Selv om alle barn vokser i ulik takt, finnes det noen standardverdier for normal høyde og vekt å ta hensyn til.Image Credit:helenaak/iStock/GettyImages
Omtrent 18,5 prosent av alle barn mellom 2 og 19 år er overvektige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Fedme øker risikoen for helseproblemer senere i livet, for eksempel type 2-diabetes og hjertesykdom.
Ettersom barn vokser i forskjellig tempo, kan det være vanskelig for foreldre å avgjøre om et barn i skolealder har normal høyde og vekt bare ved å se på det. Her er en oversikt over normal høyde og vekt for barn i alle aldre.
5-6 år gamle barn
Spennet i «normal» høyde og vekt er ganske stort for barn i skolealder. Disse målene er organisert som persentiler på CDCs alders- og vektdiagrammer. Du kan finne ditt barns høyde, vekt og BMI og hvilken prosentil det ligger under.
I en alder av 5 år er et typisk barn ca. 43 tommer høyt og veier ca. 43 kilo, ifølge CDC. Barn i denne alderen kan imidlertid variere så mye som 10 cm i høyden. En vanlig høyde for en 5 år gammel gutt eller jente er mellom 39 og 48 tommer, og en normal vekt er mellom 34 og 50 kilo.
Barn vokser ca. 5 cm i året, og kanskje litt mer i alderen 6 til 8 år. I denne alderen er det vanlig med en vektøkning på ca. 1,5 kilo hvert år. Ved 6 års alder er den normale høyden for et barn mellom 42 og 51 tommer. En sunn vekt for en 6-åring ligger på mellom 10 og 20 kg.
Selv om barnet ditt ligger innenfor normalområdet for både vekt og høyde, kan det være for tungt eller for lett i forhold til høyden. Selv om måling av kroppsmasseindeks (BMI) ikke tar hensyn til kroppssammensetningen, kan den brukes som en rettesnor for å fastslå noen faktorer ved barnets helse.
Ifølge CDC regnes alle prosenttall mellom 5. og 85. persentil på diagrammene for kroppsmasseindeks for alder som sunne. Målinger over den 85. persentilen regnes vanligvis som overvekt, mens målinger under den 5. persentilen regnes som undervekt. Det normale BMI-intervallet for en 5- eller 6-årig gutt eller jente er fra 14 til 17.
7- til 9-årige barn
I 7-årsalderen måler både gutter og jenter mellom 45 og 54 tommer, ifølge CDC. Når de fyller 9 år, er gjennomsnittshøyden mellom 48 og 59 tommer.
I likhet med yngre barn har jenter i denne aldersgruppen generelt et større vektspenn enn gutter. Når guttene er 7 år, veier de vanligvis mellom 40 og 72 kilo, mens jentene vanligvis veier mellom 39 og 74 kilo. Når guttene er 9 år, veier de vanligvis mellom 50 og 80 kg, mens jentene vanligvis veier mellom 50 og 90 kg.
En 7 år gammel jente kan ha litt lavere BMI enn en gutt på samme alder. Standard BMI-målinger for denne alderen ligger mellom 13 og 18 for jenter og 14 og 18 for gutter. Standard BMI for 9-åringer er den samme.
Barn i 10-12-årsalderen
Mens gutter og jenter er omtrent like høye når de er 10 år gamle (mellom 50 og 61 tommer), varierer de litt når de er 12 år gamle, med gutter på mellom 54 og 67 tommer og jenter på mellom 55 og 66 tommer, ifølge CDC.
Ettersom mange barn begynner å komme i puberteten i denne alderen, har jenter en tendens til å være litt tyngre enn gutter. Mens en 10 år gammel gutt vanligvis veier mellom 53 og 109 kilo, veier jenter på samme alder ofte mellom 53 og 113 kilo.
Det anbefalte intervallet for BMI tar hensyn til disse vektforskjellene. En 10 år gammel gutt har ofte en BMI mellom 14 og 20, mens en jente på samme alder forventes å måle mellom 14 og 21. Disse anbefalte spennene øker noe for 12-åringer, med gutter fra 15 til 22 og jenter fra 15 til 23.
Hva med puberteten?
Når puberteten begynner, utvikler noen barn seg raskere enn andre. Ifølge American Academy of Pediatrics kan to gutter eller jenter på samme alder komme i puberteten på ulike tidspunkt, men likevel være innenfor «normal» vekst.
I løpet av puberteten vil barnets muskler og bein vokse, og det samme vil kroppsfettet. Det er vanlig at jenter utvikler en større andel kroppsfett, mens gutter har en tendens til å få mer muskler. Regelmessig mosjon er nødvendig for riktig vekst og utvikling, ifølge American Academy of Pediatrics. Fyll barnets matpakke med rikelig med næringsrik mat og oppmuntre til regelmessig mosjon.
Ettersom puberteten kommer ulikt i løpet av disse årene, kan høyde, vekt og BMI variere ganske mye fra barn til barn. Hvis du tror at barnet ditt ligger på et usunt nivå, bør du ta kontakt med barnelegen.