Regelmessig peeling og fuktighetsgivende hud er den beste måten å behandle keratose pilaris hjemme. Bilde kreditt: Freshsplash/E+/GettyImages
I denne artikkelen
- Symptomer
- Årsaker
- Diagnose
- Medisinsk behandling
- Hjemme rettsmidler
- Bunnlinjen
Ofte omtalt som «kyllinghud» eller «gåsehud», er keratose pilaris en vanlig tilstand preget av bittesmå støt på forskjellige deler av huden. Støttene er vanligvis smertefrie og stort sett ufarlige, i det minste medisinsk sett.
Annonse
Dagens video
Tilstanden vises vanligvis først i barndommen og intensiveres med pubertets hormoner. Det kan helt forsvinne i en alder av 30 år, selv om noen tilfeller vedvarer godt inn i voksen alder. I følge Cleveland Clinic vil rundt 50 til 80 prosent av tenåringer og 40 prosent av voksne ha keratose pilaris på et tidspunkt.
Annonse
Mange tilfeller er milde og forårsaker ingen problemer. «Det er egentlig mer irritasjon,» sier styresertifisert hudlege Roger I. Ceilley, MD, FAAD, klinisk professor i dermatologi ved University of Iowa Carver College of Medicine og tidligere president for American Academy of Dermatology (AAD).
Annonse
For noen mennesker, men uttalte keratose, kan Pilaris føre til spørsmål om selvtillit.
Det kan også være stigma fra en misoppfatning at tilstanden er resultatet av dårlig hygiene, noe som ikke er tilfelle, sier Robert Anolik, MD, en New York City-basert styresertifisert hudlege og stipendiat ved American Academy of Dermatology.
Annonse
Heldigvis forsvinner Keratosis Pilaris ofte permanent med tiden. Her er hva annet du trenger å vite om denne vanlige hudtilstanden.
Symptomer
Keratosis Pilaris er preget av humpete hud som ofte føles tørr og grov. Bilde kreditt: Hengdao/Istock/GettyImages
Det definerende symptomet på keratose pilaris er små støt ved hårsekken, som oftest vises på overarmene, lårene og rumpa, selv om de kan dukke opp hvor som helst. Disse humpene-som noen beskriver som kviselignende-skader vanligvis ikke eller klør, ifølge Mayo Clinic.
Støttene har noen ganger bittesmå «horn» (tykkere, grov hud) på toppen, sier Dr. Cilley. De kan være konsentrert sammen eller skattet i et gitt område.
Tilstanden kan påvirke mennesker av kjønn eller rase.
Her er andre mulige funksjoner:
- Tørr, grov hud som føles som sandpapir
- Støtene kan være i samme farge som huden din, eller de kan være rød, brune eller hvite
- Områder med støt kan virke lysere eller mørkere enn resten av huden din.
- Selv om sollys ikke har noen effekt på keratose pilaris (god eller dårlig), blir støt fra keratose pilaris vanligvis verre i vinterens tørrhet og i tørt klima
Selv om keratose pilaris ikke har noen langsiktige konsekvenser, kan aggressiv riper forårsake arrdannelse.
Årsaker
Den grove, tørre huden og andre symptomer på keratose pilarier skjer når keratin – et protein i håret, huden og neglene dine – plugger opp hårsekkene (porene) i stedet for å smelte av huden som den skal, forklarer Dr. Anolik. (Fordi håndflatene på hendene og sålene på føttene dine ikke har hårsekk, blir de ikke påvirket av keratose pilaris.)
Noen ganger har støtene hår sammenfiltret i seg, men tilstanden kan også føre til hårtap i de berørte områdene av kroppen.
Når det gjelder hva som får keratin til å bygge seg opp, er det fremdeles et åpent spørsmål. «Dette er ikke helt forstått,» sier Dr. Anolik, selv om noen tror det er visse mutasjoner som forårsaker lidelsen.
Du kan ha høyere risiko for å utvikle keratose pilaris hvis du:
- Har nære familiemedlemmer med tilstanden
- Har astma, eksem (atopisk dermatitt) eller høysnue
- Har tørr hud
- Har overvekt eller overvekt
- Har lys hud
- Har hudforhold som ichthyosis vulgaris
- Ta medisinen Vemurafenib (Zelboraf) for melanom (per Mayo Clinic, denne bivirkningen har en tendens til å vises i løpet av to måneder etter å ha startet stoffet og vil forsvinne når stoffet er stoppet)
- Har diabetes, Downs syndrom eller hypotyreose
I følge Cleveland Clinic kan Keratosis Pilaris knyttes til vitamin A -mangel. Det er ikke forbundet med glutenintoleranse, selv om glutenintoleranse kan forårsake et hudutslett som deler funksjoner med keratose pilaris. Et utslett fra glutenintoleranse kan se ut som en klynge av kløende, røde humper eller blemmer, og det forekommer ofte på knærne, albuene, rumpa og hårfestet, per Cleveland Clinic.
Diagnose
Dermatologer og familieleger kan typisk diagnostisere keratose pilaris bare ved å se på huden din. Faktisk blir det noen ganger diagnostisert når en lege undersøker deg av en annen grunn, per Mayo Clinic.
«Det er et klinisk utseende som er ganske klassisk,» sier Dr. Cilley. «Vi vil vanligvis ikke trenge en biopsi,» eller vevsprøve.
Leger kan noen ganger bruke en håndholdt enhet som kalles et dermatoskop for å se nærmere på hud- og hårsekkene og bekrefte en diagnose.
Medisinsk behandling
Det meste av tiden kan tilstanden tas vare på hjemme. Keratosis pilaris medisiner som behandlingskremer retin A eller retinol kan foreskrives for mer alvorlige tilfeller, sier Dr. Ceileyy. Disse forhindrer at hårsekkene blir blokkert.
Hvis medisiner ikke fungerer, blir leverandører noen ganger til lysbehandling, laserterapi eller mikrodermabrasjon. Laserassistert hårfjerning kan bli kvitt inngrodde hår som kan bidra til problemet.
Hjemme rettsmidler
Hold deg til korte dusjer, og rengjør og eksfolier huden
Keratose Pilaris -behandling hjemme inkluderer vanligvis et regelmessig regime av forsiktig peeling og fuktighetsgivende. De fleste planer tar noen uker å tre i kraft. Og, sier Dr. Anolik, uansett hvilket middel du velger, «Pågående terapi er nødvendig for å opprettholde fordelene.»
1. Bruk et mildt rensemiddel
Bruk en mild, fuktighetsgivende kroppsvask når du bader for å hydrere huden din og unngå å irritere den.
Gode alternativer inkluderer:
- Cetaphil Ultra Gentle Body Wash ($ 7,97, Walmart.com)
- cerave hydratiserende kroppsvask ($ 11.99, Amazon)
- formål Gentle Cleansing Wash ($ 7,98, Walmart.com)
2. Fjern døde hudceller
For å fjerne døde hudceller (peeling), bruk en krem eller lotion designet for å slo av død hud (kalt en keratolytisk) en gang om dagen.
Se spesielt etter kremer og andre produkter som inneholder alfa-hydroksysyre (AHA), glykolsyre, melkesyre, salisylsyre, urea eller en retinoid (avledet fra vitamin A). Disse er tilgjengelige både over-the-counter og med resept.
Mange keratolytika inneholder også fuktighetskrem for å hjelpe til med tørr hud og kløe som kan følge keratose pilaris. Her er noen alternativer:
- Cerave Sa Lotion for grov og humpete hud ($ 37,26, Amazon)
- Amlactin KP -humper BE Gone Hydrating Cream ($ 18.99, Amazon)
- Eucerine Roughess Relief Lotion ($ 10,47, Amazon)
Du kan også bruke en loofah eller vaskeklut for å eksfoliere. «Du må være blid,» advarer Dr. C omey. «Ikke skrubbe eller prøv å eksfoliere disse områdene som du ville gjort med en børste eller pimpstein, ellers forverrer du den.»
3. Prøv naturlige peelinger
Det er peeling av hjemmekjempelse som fungerer for noen mennesker, men de må brukes nøye. Cleveland Clinic har disse forslagene:
- Eplecidereddik inneholder AHA, men det kan øke tørrheten og irritasjonen. Fortynn den med en like stor mengde vann og påfør små mengder med en Q-spiss.
- Bakebrus blandet med varmt vann gjør en pasta som du kan gni på huden din i små, sirkulære bevegelser i omtrent fem minutter.
- Kokosnøttolje kan fukte og kan redusere misfarging og hevelse.
4. Fukt ofte
Tørr hud, som skjer oftere i vintermånedene, kan gjøre humpene mer uttalt, per AAD. For å holde huden hydrert, bruk en fuktighetskrem etter noen keratolytisk så vel som etter bading (mens du fremdeles er fuktig) og gjennom dagen.
Her er noen andre tips:
- Se etter tykkere kremer som eucerin original Healing Cream ($ 24,38, Amazon) eller Cetaphil Moisturizing Cream ($ 15,97, Amazon).
- Duft er en vanlig irriterende. Hold deg til unscented produkter (dette gjelder også såpe) for å unngå å irritere og tørke ut huden.
- Oljefrie produkter vil også bevare fuktighet.
5. Prøv kortikosteroider
En aktuell kortikosteroid som cortizone 10 maksimal styrke creme med aloe ($ 4,86, Amazon) som ble brukt på de grove lappene to ganger om dagen i en eller to uker, kan lette kløe og rødhet. Disse er tilgjengelige både over-the-counter og med resept.
6. Høyt disse andre tipsene om hudpleie
«Å unngå visse badevaner som tørker huden er grunnleggende for å forbedre utseendet til keratose pilaris,» sier Dr. Anolik. Dette inkluderer:
- Begrensende dusjer og bad til ikke mer enn 10 minutter
- Bading i lunken eller varmt i stedet for veldig varmt vann
Her er andre forslag du kan innlemme gjennom dagen:
- Bruk en luftfukter for å holde luften fuktig
- Unngå ull og annet kløende stoff så vel som stramme klær, som kan forverre støt ved å gni, sier Dr. Cilley.
- Vurder laserhårfjerning i stedet for å barbere eller voks, noe som også kan forverre støt
- Ikke velg eller klør ved støtene, da dette kan føre til en infeksjon
- Drikk mye vann
Bunnlinjen
Selv om du ikke kan kurere eller forhindre keratose pilaris, kan du minimere ubehag og forbedre utseendet på huden din med enkle egenomsorgsstrategier.
Hvis dette ikke fungerer etter omtrent seks uker, eller hvis symptomene er alvorlige, kan du kontakte legen til primæromsorgen eller hudlege for å se om mer kan gjøres.
Annonse