Normalt daglig hårtap varierer fra person til person, men det er vanligvis mellom 50 og 200 tråder.Image Kreditt: Chalisa Thammapatanakul / Eyeem / Eyeem / GettyImages
I denne artikkelen
- Normalt hårtap
- Menn vs kvinner
- Hår liv syklus
- Årsaker til mer hårtap
- Når skal du se en lege
Seriøst, din børste er fylt med hår igjen ? Dusjavløpet ditt ser ut som du skrubbet opp din valp. Eller badet ditt er i utgangspunktet en kirkegård i mange, mange tråder.
Annonse
Video av dagen
Å miste noe hår hver dag (og sannsynligvis mer enn du tror) er normal – og bra for hårets generelle helse.
«[Denne prosessen] bidrar til å bli kvitt gamle, skadede og / eller ødelagte hår for å erstatte dem med nye, sterkere og sunnere hår,» Helena Kuhn, MD, assisterende professor i dermatologi med Warren Alpert Medical School of Brown University, forteller morefit.eu.
Annonse
Selvfølgelig, hvis du mister mer, kan det være et tegn på at noe annet skjer, fra ernæringsmessige mangler eller en underliggende sykdom til tøffe-på-hodebunnsstiler.
Hva er normalt når det gjelder daglig hårtap?
Det er normalt å miste 50 til 100 hår per dag, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Men hvis du føler deg som om du mister mer, kan det også være akseptabelt.
Annonse
«Dette er noe jeg snakker med pasientene om mye. Generelt forteller jeg at pasienter ikke skal bekymre seg hvis deres daglige hårtap er 150 eller mindre – kanskje til og med 200 hår for folk med tykt hår,» sier Dr. Kuhn.
Hvorfor det store området? «Det handler om å finne en» normal «for deg,» sier hun.
Annonse
Dette er vanskelig å kvantifisere, sikkert. Hvis du har langt hår, kan en klump på 10 hår se ut som mye, mens hvis det er kort, kan det være vanskelig å legge merke til dette i det hele tatt.
Hvis du har lengre hår, sier Dr. Kuhn, det er normalt å finne tråder fast på klær eller rundt gulvene eller møblene i hjemmet ditt.
Deretter er det dusjen. «Nesten alle vil gi litt hår i dusjen,» sier hun. Større hauger som samler i avløpet, kan imidlertid signalere et problem.
«Vanligvis er folk ganske kunnskapsrike om å vite hvor mye shedding er typisk for dem,» dermatologen Paradi Mirmirani, MD, en Aad fakultet medlem, forteller morefit.eu.
Hvis du leter etter en visuell skala av hårkulene som produseres fra å miste forskjellige mengder hår, avhengig av hårlengden, peker hun på bildene i en mars 2017-utgave av dermatologi og terapi . Sjekk det ut og se hvor dine strenger faller.
I tillegg legger Dr. Mirmirani, det kan være aldersrelaterte, sesongmessige og hormonelle variasjoner i hårhastigheten som du mister. «I noen situasjoner kan du forvente oppturer og nedturer i mengden hår du er shedding,» sier hun.
Er det forskjeller for folk tildelt mann ved fødselen mot folk tildelt kvinne ved fødselen?
Når det gjelder daglig hair shedding, er det ingen reell forskjell mellom hva som er normalt for folk avab og folk Amab. Det kan se som folk Amab mister færre hår hver dag, men det er sannsynlig fordi håret har en tendens til å være kortere.
Sannt hårtap er litt annerledes. Mens vilkårene «mannlig mønster hår tap» og «kvinnelig mønster hår tap» kan høres utdatert, er de de beste vilkårene for å beskrive hva som skjer med hodebunnen.
For defab, kan du merke at hårtapet er konsentrert på toppen av hodet ditt. Din del kan virke bredere, forklarer Dr. Kuhn. For de Amabene kan du merke en avtagende hårlinje og tynning på kronen på hodet ditt (et «skallet sted», hvis du vil).
«Interessant, [disse to typer hårtap] fortsatt skyldes den samme patofysiologien, sier hun.
Hårtap skyldes ofte din følsomhet for sirkulerende androgen. (Androgen er en gruppe kjønnshormoner, som testosteron, som er tilstede i begge kjønn, men i høyere nivåer i People Amab, ifølge Cleveland Clinic.) «Nitti ni prosent av pasientene med mønster Hårtap har normale hormonnivåer, men Hårfollikler er bare veldig følsomme for sirkulerende androgen, sier Dr. Kuhn.
Dette kan skyldes genetiske faktorer, så vel som naturlig aldring.
Hårets livssyklus
Å miste håret hver dag er helt normal, sier Dr. Kuhn, fordi det er en del av den normale hårsyklusen. Å forstå bare litt om rutinemessig hårskjuling, kan hjelpe deg med å omfavne noen av disse strengene som vises i børsten din.
Det er tre hovedfaser av hårsyklusen:
- anagen: en tid med rask vekst.
- Catagen: overgangsfasen hvor håretene er klare til å bli skuret
- Telogen: shedding scenen
Anagen bestemmer hvor lenge håret ditt vil være, sier Dr. Kuhn. For eksempel har øyenbrynene en kortere anagenfase sammenlignet med håret på hodet ditt. (Kan du forestille deg noe annet? Det ville være konstant panne kutt.)
Katagen varer på den annen side bare et par uker, da hårpæren av håret beveger seg mot overflaten av huden, slik at den deretter kan falle ut i telogenfasen.
Telogen er hvor hårsekkene går inn i hvilemassen og faller ut. Det er her «normal-for-du» hårtap kommer fra hver dag.
Relatert lesing
Hvorfor håret ditt faller ut når du kjører fingrene dine gjennom det
5 ting som kan forårsake mer hårtap
Hvis du mister mer enn 100 til 200 tråder av hår (om en palmfulle) per dag, kan noe annet gått utover rutinemessig hårsuging. Her er fem grunner til at du mister mer hår enn normalt:
1. fysisk eller psykisk stress
Kalt Telogen Effluvium (eller TE), dette betyr bare overdreven håravfall, som skjer som et svar på noe fysisk eller psykisk stress på kroppen, som kan inkludere følgende, per AAD:
- Sykdom (som covid-19)
- Miste mye avvekt
- Føde
- Ha kirurgi
- Går gjennom en skilsmisse eller tap
Det er sannsynlig at alle vil oppleve Telogen Effluvium på et tidspunkt i deres liv, sier Dr. Kuhn, men den gode nyheten er at dette ikke er permanent og håret ditt kommer tilbake helt over seks til 12 måneder.
Det vil føles som en lang tid når du er i den. Og det faktum at håret vil vokse tilbake, minimerer ikke noen nød du har om det nå. Likevel, vær sikker på at det ikke er permanent. Når det som førte til at det løser, vil håret komme tilbake på sin normale voksende tidsplan.
5-minutters daglige ritualseterapeuter gjør for å lindre stress og bli jordet
av Bojana Galic.
4 meditasjonsteknikker for å bidra til å knuse stresset ditt
av Jaime Osnato.
6 typer pusteøvelser som kan bidra til å redusere stress
av Jenn Sinrich.
2. Visse medisiner
Har du startet på en ny med i det siste og du kaster mer hår? En rekke stoffer kan forårsake hårtap, som er teknisk te. Det er verdt det å skille det ut i en ekstra årsak, men bare slik at den kan være på radaren din så snart du begynner en ny RX.
En lang liste over vanlige meds kan stimulere shedding, ifølge Dermnetnz:
- Anti-koagulanter
- Betablokkere
- ACE-hemmere
- Hormonell prevensjon
- Antidepressiva.
- NSAIDs (Tenk: Ibuprofen)
3. Noen medisinske forhold
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), skjoldbrusk sykdom og visse autoimmune forhold, som alopecia areata og lupus, kan alle forårsake hårtap.
Din metabolske helse gjør en forskjell også. I en september 2019-studie i International Journal of Women’s Dermatology , folk som er identifisert som afroamerikanske kvinner med type 2 diabetes, var 68 prosent mer sannsynlig å ha alvorlig hårtap i forhold til de som ikke gjorde det t har tilstanden.
4. Næringsfeil
Vitamin D og jernmangel er begge involvert i håravfall, sier Dr. Mirmirani. Hvis du er bekymret for at kostholdet ditt mangler i disse næringsstoffene, spør legen din om du skal få en blodprøve for å sjekke nivåene dine.
5. Visse frisyrer
Frisyrer som tett trekker på håret, inkludert ponytails, hårforlengelser eller til og med på seg ruller til sengs, kan alle føre til tap, ifølge Aad.
Relatert lesing
7 grunner håret ditt er tørt og faller ut og hvordan å fikse det
Når å se en lege om hårtap
Hvis du lurer på om du opplever hårfallet vs hårtap, ikke nøl med å se en lege, spesielt en hudlege. Mer spesifikt anbefaler Dr. Kuhn å gjøre denne avtalen hvis:
- Shedding pinner rundt for Lowerthan tre måneder og forbedrer ikke
- Patches av hårtap Ikke regrowwithin fire til seks uker
- Din hodebunn blir synlig på grunn av tapet
Til slutt, se etter røde flagg som kan signalere det er en underliggende medisinsk tilstand som er ansvarlig for å utløse hårtap, inkludert lupus og arrdannelse alopecia (en inflammatorisk tilstand som skader hårsekkene og kan forårsake permanent hårtap), sier Dr. Mirmirani.
Se en hudlege i tilfelle en hodebunn som er:
- rød
- Kløe
- Smertefullt
- Brenner
«En vanlig hodebunn er en som du ikke tenker på,» sier Dr. Mirmirani. «Hvis du finner at du betaler oppmerksomhet til hodebunnen, kan det være noe mer skjer.»
Annonse