Svovelbæsj kan komme fra kostholdet ditt.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Alle kjenner til «råtne egg»-prutten, men hva med når den aromaen kommer ut i den andre enden? Jepp, vi snakker om svovelbæsj.
Her er hva som kan forårsake disse illeluktende rapene, og hva du kan gjøre for å stoppe dem.
Betydningen av sure oppstøt
Ofte skyldes raping at du svelger luft, enten det er fordi du prater i vei under middagen, skynder deg gjennom et måltid eller drikker kullsyreholdige drikker. Men «raping kan også være et tegn på sure oppstøt», sier Terrence Barrett, MD, sjef for avdelingen for fordøyelsessykdommer og ernæring ved UK HealthCare i Lexington, Kentucky, til morefit.eu.
Her er hva som skjer: Der spiserøret går over i magesekken, sitter den nedre øsofagussfinkteren (LES) – dens oppgave er å holde denne skjøten lukket. Men inntak av mat som inneholder koffein, peppermynte eller alkohol kan løsne på LES, slik at mageinnholdet kan boble opp igjen og irritere spiserøret, forklarer Dr. Barrett. Vanligvis er det syre som utløser halsbrann. Men det kan også være gass. Når det skjer, kan gass i magesekken presse på LES, noe som fører til irritasjon som åpner den opp og utløser raping, sier han.
«Rapene kan smake som det du spiste», sier Dr. Barrett.
Hvis rapene dine lukter råtne egg eller svovel, kan det skyldes en kombinasjon av flytende mat og galle (som hjelper deg med å fordøye maten). Hvis galle kommer opp i magesekken og ned i spiserøret, kalles det gallerefluks, ifølge Mayo Clinic. Når du raper, kan du kanskje kjenne lukten eller smaken av gallesaltene, hvorav noen inneholder svovel.
Gastroenterologen din kan foreslå å ta en reseptfri protonpumpehemmer (PPI), som omeprazol ($ 14,91 for 42, Amazon) for å se om det hjelper. Selv om denne typen medisiner, som virker ved å stoppe magesyreproduksjonen, er lett tilgjengelig reseptfritt, må du først snakke med legen din for å sikre at det er trygt og anbefalt for deg å ta.
I tillegg bør du følge livsstilsstrategier for å redusere risikoen for refluks i utgangspunktet, sier Dr. Barrett. Det innebærer blant annet å redusere forbruket av koffein og alkohol, og å unngå fet, krydret og sur mat (som sitrusfrukter og tomater), påpeker National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Du bør også slutte å spise minst tre timer før du legger deg, så planlegg middagen i god tid før sengetid.
Relatert lesning
Burper du alltid? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg
Svovelbæsj kan komme fra kostholdet ditt.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Alle kjenner til «råtne egg»-prutten, men hva med når den aromaen kommer ut i den andre enden? Jepp, vi snakker om svovelbæsj.
Her er hva som kan forårsake disse illeluktende rapene, og hva du kan gjøre for å stoppe dem.
- Betydningen av sure oppstøt
- Ofte skyldes raping at du svelger luft, enten det er fordi du prater i vei under middagen, skynder deg gjennom et måltid eller drikker kullsyreholdige drikker. Men «raping kan også være et tegn på sure oppstøt», sier Terrence Barrett, MD, sjef for avdelingen for fordøyelsessykdommer og ernæring ved UK HealthCare i Lexington, Kentucky, til morefit.eu.
- Her er hva som skjer: Der spiserøret går over i magesekken, sitter den nedre øsofagussfinkteren (LES) – dens oppgave er å holde denne skjøten lukket. Men inntak av mat som inneholder koffein, peppermynte eller alkohol kan løsne på LES, slik at mageinnholdet kan boble opp igjen og irritere spiserøret, forklarer Dr. Barrett. Vanligvis er det syre som utløser halsbrann. Men det kan også være gass. Når det skjer, kan gass i magesekken presse på LES, noe som fører til irritasjon som åpner den opp og utløser raping, sier han.
- «Rapene kan smake som det du spiste», sier Dr. Barrett.
- Hvis rapene dine lukter råtne egg eller svovel, kan det skyldes en kombinasjon av flytende mat og galle (som hjelper deg med å fordøye maten). Hvis galle kommer opp i magesekken og ned i spiserøret, kalles det gallerefluks, ifølge Mayo Clinic. Når du raper, kan du kanskje kjenne lukten eller smaken av gallesaltene, hvorav noen inneholder svovel.
- Gastroenterologen din kan foreslå å ta en reseptfri protonpumpehemmer (PPI), som omeprazol ($ 14,91 for 42, Amazon) for å se om det hjelper. Selv om denne typen medisiner, som virker ved å stoppe magesyreproduksjonen, er lett tilgjengelig reseptfritt, må du først snakke med legen din for å sikre at det er trygt og anbefalt for deg å ta.
I tillegg bør du følge livsstilsstrategier for å redusere risikoen for refluks i utgangspunktet, sier Dr. Barrett. Det innebærer blant annet å redusere forbruket av koffein og alkohol, og å unngå fet, krydret og sur mat (som sitrusfrukter og tomater), påpeker National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Du bør også slutte å spise minst tre timer før du legger deg, så planlegg middagen i god tid før sengetid.
Relatert lesning
Burper du alltid? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg
Kan visse matvarer forårsake svovelburps?
En annen mulig årsak? Det er kostholdet ditt.
«Svovelrapper oppstår når fordøyelseskanalen skaper en type gass som kalles hydrogensulfid», sier Niket Sonpal, MD, en New York City-basert indremedisiner og gastroenterolog, til morefit.eu. Det kan skje som respons på følgende matvarer, sier Dr. Sonpal:
Ost
Helmelk
Matvarer med høyt proteininnhold
øl