Forstoppelse kan noen ganger utløse bæsjesvette.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages
I denne artikkelen
- Hva er bæsjesvette
- Årsaker
- Symptomer
- Effekter
- Forebygging
Du har hørt om kaldsvette, nattesvette og kanskje til og med nervesvette – men hvor mye vet du om bæsjesvette?
Det er den vanlige betegnelsen på når du svetter og/eller føler deg svimmel når du har avføring, og selv om det kanskje høres rart ut å svette når du bæsjer, er det ikke så veldig uvanlig, sier David M. Poppers, MD, PhD, gastroenterolog ved NYU Langone Health i New York City.
Det er vanligvis heller ikke grunn til bekymring, selv om det kan være forvirrende. Her er hva du bør vite om bæsjesvette, fra hva som forårsaker det til mulige løsninger.
Hva er egentlig bæsjesvette?
Symptomene på bæsjesvette omfatter svimmelhet eller ørhet, varme og svette før, under eller etter bæsjing. Noen ganger ledsages disse symptomene også av kvalme. De skyldes en normal, primitiv refleks som involverer vagusnerven, som går mellom hjernen og magen.
«Når noe stimulerer vagusnerven, fører det til at hjertefrekvensen senkes og blodårene utvides, noe som begge fører til et betydelig blodtrykksfall som igjen fører til redusert blodtilførsel til hjernen», sier Brian Wolfman, MD, gastroenterolog ved Coastal Gastroenterology Associates i Jackson, New Jersey.
Dette er også kjent som vasovagal synkope, og det er årsaken til bæsjesvette og svette ved diaré. Hvis den er kraftig nok, kan den til og med føre til at du besvimer, sier Dr. Wolfman.
Interessant nok er den samme reaksjonen ansvarlig når noen besvimer ved synet av blod, ifølge Mayo Clinic.
Hvorfor oppstår bæsjesvette?
1. du er forstoppet (og anstrenger deg)
Det finnes ikke én spesifikk årsak til at man svetter under avføring, men en av de vanligste årsakene er forstoppelse, som anslagsvis 33 av 100 voksne over 60 år har, ifølge U.S. Department of Health and Human Services.
Forstoppelse kan føre til store bæsjer som er harde og vanskelige å få ut.
«Når du bøyer deg ned, puster du dypt inn og presser, noe som reduserer mengden blod som kommer tilbake til hjertet, og dermed mengden blod som forlater det», sier Dr. Wolfman. «Trykkreseptorer i blodårene i nakken registrerer det økte trykket fra anstrengelsen og utløser en reduksjon av hjertefrekvensen for å senke blodtrykket. Dette lave blodtrykket kan føre til svetting, svimmelhet og besvimelse.»
2. Du har IBS
Hvis du har visse kroniske lidelser som irritabel tarm (IBS), kan du være mer utsatt for å oppleve denne vasovagale responsen.
«Personer med IBS har en overfølsomhet overfor innvollene eller organene i magen, noe som kan utløse en hyperrespons som fører til en vasovagal respons», sier han.
På denne måten er svette ikke et symptom på IBS, men det er mer sannsynlig at du svetter når du bæsjer.
3. Du tar visse medisiner
Svette er som nevnt en vanlig bivirkning av forstoppelse, og visse medisiner øker sannsynligheten for forstoppelse.
«Den klassiske kategorien er medisiner som beskrives som å ha ‘antikolinerge egenskaper'», sier Dr. Poppers. sier Dr. Poppers.
Disse inkluderer medisiner som foreskrives for:
- blodtrykk
- spasmer
- Overaktiv blære
Interessant nok kan disse medisinene redusere kroppens generelle evne til å svette. Men ved å forårsake forstoppelse kan de føre til svette i forbindelse med avføring.
4. Du har spist et krydret måltid
Hvis du nylig har spist krydret mat, er det heller ikke uvanlig å oppleve svette i forbindelse med avføring dagen etter, ifølge Niket Sonpal, MD, en New York-basert indremedisiner, gastroenterolog og fakultetsmedlem ved Touro College of Medicine.
«Når maten har nådd tarmen, inneholder den fortsatt capsaicin (den aktive komponenten i chilipepper), som binder seg til TRPV1-reseptorene våre», sier han. «Disse reseptorene registrerer varme i flere deler av kroppen, inkludert anus, og signaliserer til hjernen at kroppen må svette for å kjøle seg ned.»
Relatert lesing
Så lang tid bør det ta å ha en sunn bæsj, ifølge gastroenterologer
Symptomer på vasovagal refleks
Vasovagal synkope får blodtrykket og hjertefrekvensen til å falle plutselig, ifølge Mayo Clinic. Dette kan føre til
- besvimelse
- følelse av varme
- kvalme
- Kald, klam svette
- Svimmelhet
- Tunnel- eller tåkesyn
- Blek hud
- Svak og langsom puls
- Utvidede pupiller
- Rykkvise eller på annen måte unormale bevegelser
Det betyr at det er mulig å føle seg kvalm, skjelven, svak eller kald etter å ha bæsjet.
Er bæsjesvette skadelig?
I de fleste tilfeller, spesielt hos unge mennesker, er bæsjesvette et godartet fenomen, sier Dr. Poppers. (Det er med andre ord ikke så farlig). Det er likevel utrolig viktig å være oppmerksom på symptomene, spesielt hvis du er eldre eller har visse sykdommer.
«Hvis du er over 50 år, har hjerte- og karsykdommer eller en abnormitet i bekkenbunnen, bør du bli undersøkt for å utelukke en mer alvorlig tilstand», sier Poppers.
Han anbefaler også at du er oppmerksom på hvor ofte bæsjesvetten oppstår og hvor ofte den kommer. Hvis dette er noe nytt for deg, er det mer bekymringsfullt.
«Hvis du er 40 år gammel og dette har skjedd hver gang du har vært forstoppet og anstrengt deg siden du var 20 år, er det mindre sannsynlig at det er bekymringsfullt enn hvis det begynner i 60- og 70-årene», sier han.
Og: «Hvis dette er noe som skjer med noen års mellomrom, er det mindre bekymringsfullt enn om det skjer noen ganger i uken.»
Kan du forebygge bæsjesvette?
Du kan kanskje forebygge bæsjesvette ved å endre kostholdet ditt, bytte medisiner eller endre toalettvanene dine.
Hvis du tror at bæsjesvette kan skyldes en bestemt medisin du tar, bør du snakke med legen din.
«En ny medisin kan ha bivirkninger som kan påvirke evnen til å tømme seg (avføring) eller endre den såkalte motiliteten, eller hvor godt tarmkanalen beveger seg», sier Poppers.
Det kan også være lurt å vurdere hvordan kostholdet ditt kan bidra til forstoppelse, hvis det er årsaken til avføringssvetten.
Dr. Poppers anbefaler at du sørger for å spise nok mat med høyt fiberinnhold, inkludert frukt som pærer, mango og epler samt belgfrukter (bønner, erter) og nøtter. «Fiber kan bidra til at avføringen blir tykkere og lettere å komme ut av, noe som kan føre til mindre anstrengelse», sier han.
Det er også viktig å drikke nok vann for å få fordøyelseskanalen til å flyte bedre, påpeker han. Ifølge U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine bør voksne forsøke å få i seg mellom 11,5 og 15,5 kopper vann daglig gjennom drikke og vannrik mat.
Hvis du sitter på toalettet i flere minutter uten at noe skjer, bør du prøve å ikke presse på, både i overført og bokstavelig forstand. Hvis du gjør det, kan det føre til en anstrengelse som utløser den vasovagale responsen og sender deg inn i den samme bølgedalen som du prøver å forhindre.
Sist, men ikke minst, bør du ta kontakt med legen din hvis du opplever uregelmessig avføring eller andre symptomer i forbindelse med avføring. Selv om du tror at avføringssvetten er ufarlig, er det en god idé å rådføre seg med en lege for å utelukke at det er noe mer alvorlig.
Sliter du med å bæsje? Her er 5 matvarer som kan forårsake forstoppelse (og 6 som holder ting i bevegelse)
avLindsay Tigar
Våkner opp til bæsj? Dette er hva kroppen din prøver å fortelle deg
avJessica Migala
Din 7-dagers kickstartplan for sunnere bæsj
avMarygrace Taylor