Trening
De eneste 5 motstandsbåndøvelsene du trenger for å trene leggene
Alt du trenger er et motstandsbånd for å trene leggene.Image Credit:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesDu sitter på huk for å trene setemusklene, du gjør utfall for å trene quads og du gjør markløft for å trene hamstrings....
matlaging og baking
De 3 beste måtene å bake brownies med strøssel på
Dryss er tilgjengelig i et bredt utvalg av farger og former.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesI denne artikkelenStrøssel på innsidenStrøssel på toppenStrøssel på glasurNavnet "strøssel" refererer vanligvis til avlange nonpareils. Strøssel er sukkerholdig søtt og hardt,...
Grunnleggende om ernæring
Kan du forstørre brystene naturlig med vitaminer?
Vitaminer har ingen effekt på bryststørrelsen. Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesKvinner bombarderes stadig med budskap om hvordan de skal se ut, og blant de dummeste er ideen om at man må ha minst en C-kopp for å...
Fordøyelsesproblemer
Havregryn og halsbrann: Hvorfor det kan utløse symptomer
Havregryn kan forårsake halsbrann hos personer som er overfølsomme overfor havre.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMillioner av amerikanere opplever tilbakevendende halsbrann. Krydret mat er en vanlig synder, men selv havregryn kan forårsake halsbrann hos enkelte personer som...
Trening
Er det bedre å trene mageøvelser om morgenen eller om kvelden?
Å trene magemusklene på ettermiddagen kan være bedre for ryggraden enn å trene om morgenen.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesFor de fleste er det beste tidspunktet for magetreningen "i går". Men i virkeligheten er det beste tidspunktet...
desserter og snacks
Fettfattige desserter du kan kjøpe i dagligvarebutikken
En kvinne velger en yoghurt i dagligvarebutikken.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesDesserter fra dagligvarebutikken er sjelden et sunt valg. De er ofte laget for å forføre kundene til å kjøpe dem, og de kan friste selv...
Kosthold
Weight Watchers-poeng for en diett på 1200 kalorier
Selv om frukt inneholder kalorier, har de ingen Weight Watchers-poeng.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesSelv når du er på en slankekur, er det best for kvinner å spise minst 1200 kalorier for å unngå at forbrenningen...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i et skinkesmørbrød?
Et skinkesmørbrød kan inneholde alt fra 210 til 820 kalorier (eller mer), avhengig av brødet du bruker, mengden pålegg, typen pålegg og tilbehøret.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesEt skinkesmørbrød kan virke enkelt å lage, men ernæringsmessig er...
Grunnleggende om ernæring
Kinesisk mat kan være et sunt alternativ hvis du vet hva du skal se etter på menyen.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow mein-nudler tilberedt i lett olje med mye grønnsaker og magert protein er et godt alternativ som...
desserter og snacks
Inneholder peanøttsmør mye jern?
Krukke med peanøttsmør og pose med peanøtterImage Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesKroppen din trenger tilstrekkelige mengder jern i kosten for å produsere oksygenbærende røde blodlegemer. Peanøttsmør gir en moderat mengde jern. Det kan være en viktig kilde...
matlaging og baking
Hvordan lage en varm lomme i en brødristerovn
Hot Pockets er snurrepinner fylt med smakfulle oster, kjøtt og grønnsaker som passer både til frokost, lunsj og middag. De smakfulle godbitene, som finnes i over 30 varianter, finner du ofte i frysedisken i...
matlaging og baking
Kan du spise for mye persille?
Fersk persille på et skjærebrett.Image Credit:5second/iStock/Getty ImagesI den kulinariske verden svinger persillens status mellom urt og grønnsak. Persille er verdsatt for sin evne til å gi farge og tekstur til maten, men den er...
Kosthold
Et smørbrød laget med fullkornsbrød.Image Credit:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesPersoner med blodtype A - enten de er A-negative eller A-positive - nedstammer fra gamle asiatiske og europeiske vegetarbønder, hevder Peter D'Adamo, skaperen av blodtypedietten. Ifølge D'Adamo er...
Trening
P90X Treningsliste for ben og rygg
P90X Treningsliste for ben og ryggBildekreditt: bernardbodo/iStock/GettyImagesBen- og ryggtreningen er en av de tøffeste øktene i P90X-programmet. Underkroppen og ryggen inneholder kroppens største muskler, og det krever mye arbeid å utfordre dem nok til...
Vekttap
Hjelper det å spise selleri med peanøttsmør deg å gå ned i vekt?
Selleri og peanøttsmør kan hjelpe deg å gå ned i vekt.image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesNår det gjelder vekttap, faller selleri og peanøttsmør ofte i to motsatte ender av spekteret. Fordi det ikke er mange kalorier i selleri,...
Trening generelt
Løper høyere mennesker raskere?
Høye mennesker løper ikke nødvendigvis raskere enn korte.Image Credit:lzf/iStock/GettyImagesI kampen mellom høye og lave løpere, der alt er likt - kroppsmasse, fleksibilitet, proporsjonalitet og skrittfrekvens - kan høyere personer løpe raskere enn lavere personer....
Grunnleggende om ernæring
Liste over matvarer uten jern i
Yoghurt inneholder lite jern.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesMens noen mennesker har jernmangel, har andre for mye jern i kroppen, noe som heller ikke er bra for kroppen. For å balansere jernnivået hvis det er for høyt, bør...
Vekttap
Ser du tynnere ut når du går ned i vannvekt?
Det er viktig å fokusere på å spise sunt og trene for å gå ned i vekt.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesAlle har dager da de føler seg oppblåst eller oppsvulmet. Hvis du har hørt...
Å gå opp i vekt
Gå opp i vekt når du drikker vann og spiser fiber
Å drikke vann fører ikke til permanent vektøkning.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesHvis du merker at vekten din har gått opp rett etter at du har drukket et glass vann eller spist et...
desserter og snacks
Hvor mange kalorier er det i en Oreo-kjeks?
Sannsynligheten er stor for at du spiser mer enn bare én Oreo-kjeks.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesFå ting kan måle seg med den enkle gleden av å spise en Oreo-kjeks! Den fristende kombinasjonen av fyldig, kremet fyll mellom...