Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier inneholder en banansmoothie?
Smoothie kan være et sunt frokost- eller mellommåltid. Avhengig av ingrediensene kan de også inneholde mange kalorier. Du kan lage en enkel banansmoothie med yoghurt, melk og banan, eller tilsette andre ingredienser for...
brød og frokost
Ved å starte dagen med sjømat får du i deg en god mengde protein som hjelper deg med å dempe søtsuget.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Fisk og frokost hører vanligvis ikke sammen i samme...
Trening generelt
Vil jeg gå ned i vekt ved å gå 1,5 kilometer om dagen?
En mann og en kvinne går sammen.image Credit:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Turgåing er et utmerket valg for nybegynnere som ønsker å bli mer aktive, og det kan til og med hjelpe deg...
Grunnleggende om ernæring
Er tortillachips sunt? Kalorier, ernæring og tips
Selv om tortillachips kan være et tilfredsstillende knasende mellommåltid, er de ikke det sunneste valget.Image Credit:Allchonok/iStock/GettyImages I denne artikkelen Kalorier og ernæring Chips og salsa ...
Grunnleggende om ernæring
Kan jeg ta linfrøolje og fiskeolje sammen?
Du kan ta linfrøolje og fiskeolje sammen så lenge det ikke foreligger kontraindikasjoner i forhold til medisiner eller helseproblemer.Image Credit:tashka2000/iStock/GettyImages Linoljekapsler og fiskeolje er populære kosttilskudd for å få i seg...
Vekttap
7 grunner til at du går ned i vekt, men ikke rundt midjen
Det kan hende du går ned i vekt, men ikke rundt midjen, hvis de ekstra fibrene du spiser gjør deg oppblåst.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Når du har lagt om kostholdet og begynt å...
Grunnleggende om ernæring
De 6 beste jerntilskuddene uten forstoppelse
Ikke-forstoppende jerntilskudd kan være ideelt for dem som trenger mer av mineralet uten ubehagelige bivirkninger.Image Credit:supersizer/E+/GettyImages I denne artikkelen Ulike typer jern Hvordan vi velger ...
hovedretter
Hva er fordelene med stekt tang?
Ristet tang er bra for skjoldbruskkjertelen. Nori-tang, også kjent som ristet tang, kommer ofte i store, flate ark som egner seg godt til sushi. Du kan også smuldre den i favorittoppskriftene...
Trening generelt
Hvor mye vekt kan du trygt gå ned på fire måneder?
Å beregne vekttapsmål er ikke så vanskelig som du tror.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Fire måneder er en kort periode i livet ditt som helhet. Men det er lenge nok til at...
Fordøyelsesproblemer
Svimmel og kvalm i dusjen? Dette er hva kroppen din prøver å fortelle deg
Hvis du blir svimmel og kvalm i dusjen, kan det hende du må skru ned vanntemperaturen eller ta en titt på kostholdet ditt.Image Credit:Zero Creatives/Image Source/GettyImages I denne artikkelen ...
Vekttap
Gratis vektreduksjonsprogrammer på nettet
Det finnes flere gratis slankeprogrammer på nettet.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Med alle slankebøkene og -programmene som kjemper om oppmerksomheten og pengene dine, hadde det ikke vært fint om det fantes pålitelig informasjon som...
Vekttap
Slik går du ned i vekt ved å spise grønne bønner
Grønne bønner inneholder mye kostfiber.Image Credit:robynmac/iStock/GettyImages Å spise grønne bønner for å gå ned i vekt kan være svært effektivt - så lenge du ikke bare spiser grønne bønner. Bruk dem...
Grunnleggende om ernæring
Næringsinnhold i gresk salatdressing
Pass på hva du bruker i dressingen.Image Credit:vichie81/iStock/GettyImages Gresk dressing er et vanlig tilbehør til salater og brukes også ofte som marinade til kylling og annet kjøtt. Ifølge den nettbaserte oppskriftsdatabasen...
Trening
Slik identifiserer du Keihin-forgassere
En motorsykkel på en racerbaneImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems er en stor produsent av forgassere til racingkjøretøy som dirtbikes, vannscootere og motorsykler. De produserer også andre produkter til kjøretøyets drivstoffsystem....
Vekttap
Hvordan kan jeg gå ned i vekt på 5 dager?
Du kan gå ned noen kilo på 5 dager.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Hvis du trenger å gå ned i vekt raskt, ikke svett. Det finnes en måte du kan kvitte deg med...
Trening
Det finnes flere varianter av vektstenger.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Enten du skal delta i en seriøs vektløftingskonkurranse og ønsker å følge reglene, eller du bare er på utkikk etter skånsomme treningsmetoder der du...
brød og frokost
Er ristet brød en sunn frokost?
Ristet brød med eggerøre. Ristet brød kan være en del av en sunn frokost, men du trenger sannsynligvis mer enn et enkelt stykke ristet brød for å få i deg nok...
Trening
Hvorfor ser magen min større ut når jeg trener?
Magen din kan se større ut etter at du har trent fordi du ser på deg selv med et mer kritisk blikk.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Det er ikke uvanlig å...
Grunnleggende om ernæring
Hva kan du spise til frokost med galleblæresykdom?
Spis frukt til frokost for å hjelpe mot galleblæresykdom.Image Credit:MirageC/Moment/GettyImages Galleblæren kan være liten, men når den er syk, kan den forårsake kraftige og ubehagelige symptomer. En diett for galleblæresyke kan...
Blære- og tarmproblemer
3 grunner til at myseproteinpulver kan forårsake fordøyelsesproblemer
Noen pulver kan inneholde tilsatt sukker som bidrar til forstoppelse av myseprotein.Image Credit:Marek Uliasz/iStock/Getty Images I denne artikkelen Laktose Tilsatt sukker Ingen fiber ...