Vekttap
De 15 beste kokebøkene for sunt vekttap, ifølge kostholdseksperter
De beste kokebøkene for å gå ned i vekt inneholder sunne oppskrifter med mye fiber og protein, og oppmuntrer deg til å nyte maten.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikkelenHvordan vi valgteRedusere sykdomsrisikoAllergivennligVeganere/VegetarianereRaske måltiderEtter bariatrisk kirurgiOppskrifter...
Fordøyelsesproblemer
Er Activia bra å ta ved diaré?
Activia, et yoghurtmerke som fremmer fordøyelseshelsen, er en god matvare å spise når du har diaré. Activia kan bidra til å forkorte diaréens varighet, men all yoghurt som inneholder levende og aktive kulturer, er...
Fordøyelsesproblemer
Hvorfor hvitløk kan gi deg luft i magen og hva du kan gjøre med det
"Hvitløksfjerter" finnes virkelig.image credit:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesHvis du får luft i magen av hvitløk, eller hvis du alltid får hvitløksfiser etter et måltid med mye hvitløk, er det ikke innbilning. Selv om dette krydderet vanligvis ikke...
Drikkevarer
Et proteinrikt kosthold kan være vanskelig for en dialysepasient som har nedsatt appetitt.Image Credit:insjoy/iStock/Getty ImagesDialyse er den behandlingen som brukes for personer med terminal nyresykdom (End Stage Renal Disease, ESRD). Kostholdet er en viktig...
Trening
Slik konverterer du skrittellerskritt til kalorier
Hvor mange kalorier du forbrenner, avhenger av flere faktorer.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesSelv om de fleste mennesker forbrenner rundt 100 kalorier per kilometer med gange eller løping, er dette bare et generelt estimat. Det sanne antallet kalorier...
Grunnleggende om ernæring
Er smørbrød med peanøttsmør og banan sunne?
Smørbrød med peanøttsmør og banan.Image Credit:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesNår du får lyst på et smørbrød med peanøttsmør og banan, er det bare å sette i gang. Hvis du velger brødet med omhu, er dette et...
Å gå opp i vekt
Et inntak på 6 000 kalorier om dagen er omtrent tre ganger så høyt som det gjennomsnittlige daglige anbefalte kaloriinntaket, siden de prosentvise daglige verdianbefalingene fra U.S. Food and Drug Association (FDA) er basert...
Drikkevarer
Finnes det alkohol uten kalorier?
Øl og vin inneholder kalorier fra karbohydrater og alkohol.Image Credit:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesKaloriene i alkohol kan bli mange, og selv et lett til moderat alkoholinntak kan føre til at vektnedgangsmålene dine går i vasken.Selv om noen alkoholholdige...
Heart Health
Original Cheerios inneholder fiber, vitaminer og ulike mineraler.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImagesFrokosten omtales ofte som dagens viktigste måltid. Mange produsenter produserer imidlertid et av de mest populære frokostmåltidene, frokostblandinger, med store mengder sukker. Heldigvis er ikke alle...
hovedretter
Ørret vs. laks: Hva er forskjellen?
Du kan tilberede laks og ørret på en rekke ulike måter for å nyte både smaken og helsefordelene.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages I denne artikkelen Oppskrift på laks Oppskrift...
Vekt og kroppsfett
Slik stiller du inn en digital badevekt på 0,0
En mann står på en digital badevekt. Image Credit:-zlaki-/iStock/Getty Images På samme måte som alle andre elektroniske enheter krever en digital badevekt riktig innstilling for å fungere korrekt. Det kan hende...
hovedretter
Slik lager du utbenet, skinnfri kylling uten smør eller olje
Utbenet, skinnfri kylling er et allsidig og sunt valg til lunsj eller middag, så lenge du tilbereder kyllingen uten olje.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Utbeinet, skinnfri kylling er et allsidig og sunt valg til...
Vekttap
Kaloriinnhold i en Seven Eleven Slurpee
En kvinne drikker en slurpee fra 7-11.Image Credit:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages På en varm sommerdag kan en Seven Eleven Slurpee være midt i blinken. Men en gratis Seven Eleven Slurpee er...
Grunnleggende om ernæring
Et tradisjonelt Reuben-sandwich på en tallerken i en delikatesseforretning.Image Credit:pkripper503/iStock/Getty Images Den typiske Reuben-sandwichen er proppfull av corned beef, smeltet ost, surkål og dressing, noe som gjør den alt annet enn...
Vekttap
Fruktfaste for å gå ned i vekt
En tallerken med frisk frukt på et bord.Image Credit:Georgina198/iStock/Getty Images Hvis du vurderer å faste for å gå ned i vekt, kan fruktfaste være et gunstig alternativ. I motsetning til vann-...
hovedretter
Er roastbiff bra for kostholdet?
Roastbiff kan øke helserisikoen din. Synet og lukten av roastbiff når den kommer rett fra ovnen, stimulerer smaksløkene i forventning om et saftig måltid. Men etter at du har tygget, svelget...
Fordøyelsesproblemer
Fet mat kan være helseskadelig.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Du har nettopp spist et fettrikt måltid med alle favorittene dine - fritert kylling, pommes frites, potetgull og pizza. Etter måltidet kan det hende...
Grunnleggende om ernæring
Næringsinformasjon for svineskulder
Svineskulder inneholder mye protein og flere B-vitaminer.Image Credit:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages De vanligste stykningsdelene av svineskulder som du finner i kjøttbutikken eller i slakteravdelingen i supermarkedet, er armpiknik, armstek, armstek, Boston-stek, bladstek, røkt hel...
Trening
Bygg opp ankelmuskulaturen med disse 7 øvelsene
Sterke ankler reduserer risikoen for skader og forbedrer idrettsprestasjonene dine.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages I denne artikkelen Ankelens anatomi Fordeler De beste øvelsene Kosthold ...
Grunnleggende om ernæring
De 7 beste flytende multivitaminene fra 2024
De beste flytende multivitaminene kommer fra merker av høy kvalitet og har den rette blandingen av næringsstoffer.Image Credit:morefit.eu Creative I denne artikkelen Hvordan vi valgte Best...