Activia, et yoghurtmerke som fremmer fordøyelseshelsen, er en god matvare å spise når du har diaré. Activia kan bidra til å forkorte diaréens varighet, men all yoghurt som inneholder levende og aktive kulturer, er gunstig og kan ha samme effekt. Hvis du har et enkeltstående tilfelle av diaré på grunn av mageinfluensa, matforgiftning eller betennelse i tarmen, kan yoghurt være gunstig. Kronisk diaré må vurderes av helsepersonell for å finne årsaken og den mest effektive behandlingen.
Om Activia
Diaré
Diaré er et normalt symptom som de fleste mennesker opplever minst én gang i løpet av livet. National Digestive Diseases Information Clearinghouse definerer diaré som løs, rennende og hyppig avføring. Diaré kan forårsakes av ulike tilstander, for eksempel magesyke, matallergi, irritabel tarm og Crohns sykdom. Den mest effektive behandlingen av diaré er å legge om kostholdet for å fremme fast og regelmessig avføring. En vanlig diett for behandling av diaré inkluderer bananer, hvitt brød, hvit ris, eplesaus og yoghurt. Disse matvarene kan bidra til å gjøre avføringen tykkere, og de er lette å fordøye.
Fordeler med yoghurt
Activia og andre yoghurtmerker som inneholder probiotika, kan bidra til å forkorte varigheten og alvorlighetsgraden av diaré. De gunstige bakteriene i yoghurt får kroppen til å danne flere hvite blodlegemer som bekjemper infeksjoner. Yoghurt kan også bidra til å helbrede skadet slimhinne i tarmen, ifølge AskDrSears.com. Den mest effektive yoghurten er den som inneholder lite fett og lite sukker.
Hensyn å ta
Hvis du har blitt diagnostisert med melkeallergi eller har problemer med å fordøye melk, kan du få de samme fordelene med probiotika som finnes i yoghurt i et kosttilskudd. Du kan også kjøpe soyabaserte yoghurter med levende og aktive kulturer. Snakk med legen din før du bruker kosttilskudd for å behandle symptomene dine.