Blære- og tarmproblemer
De 9 beste naturlige botemidlene mot forstoppelse
Noen naturlige måter å lindre forstoppelse på, som å legge til litt bevegelse i dagen, kan være alt du trenger for å få ting i bevegelse.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesI denne artikkelenHva er forstoppelse?Lett treningVannFiberrik matKaffeSviskerProbiotikaSennaGå uten...
Grunnleggende om ernæring
De 5 beste jerntilskuddene som ikke gir deg magebesvær
Jerntilskudd kan tas sammen med mat for å redusere risikoen for mageproblemer.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikkelenTyper jernHvordan vi valgteBest totalt settBeste budsjettvennligeBest veganskBest på langsom frigjøringBeste lavdoseHvordan ta jernJern i kostholdet dittIfølge Mayo Clinic...
Vekttap
Hva er det bahamanske kostholdet?
Ris, grønnsaker og olje er en del av matplanen til Bahamas-dietten.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesNår du prøver å finne en diett du kan følge for å holde deg frisk eller gå ned i vekt, kan det hende...
Familiens helse
Hva er bivirkningene av å spise rødbeter?
Spis rødbetene rå eller lett dampet for å få mest mulig ut av næringsverdien.Image Credit:sagarmanis/iStock/GettyImagesRødbeter kan ikke bare gjøre middagstallerkenen litt lysere, men det kan også forbedre helsen din. På grunn av sin jordsmak,...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i Snickerdoodle Cookies?
En tallerken med nybakte snickerdoodle-kjeks.Image Credit:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesI 2001-utgaven av "Betty Crocker Cookbook" står det at snickerdoodle-kaker oppsto i New England-regionen i USA på 1800-tallet. Navnet, snickerdoodle, stammer fra en tradisjon i New England...
Vekttap
Hvor mye kan jeg gå ned i vekt på to uker?
Fire kilo på to uker virker kanskje ikke så mye, men det kan utgjøre en forskjell i hvordan du føler deg.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesStrandferien er to uker unna, og du ønsker å gå ned litt...
Trening
Hvordan gjøre pull ups for å trene triceps
Sørg for at du har riktig form når du gjør pull ups.Image Credit:microgen/iStock/GettyImagesTricep pull-ups er ingen liten sak. De krever at du løfter hele kroppsmassen din opp over en stang ved hjelp av blant...
Vekttap
3 av de raskeste måtene å forbrenne karbohydrater på
Karbohydrater er det viktigste drivstoffet for treningsøkter.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesKarbohydrater finnes i alle matvarer unntatt kjøtt, inkludert korn, frukt, grønnsaker og til og med meieriprodukter. Uansett kilde finnes karbohydrater i kroppen som glukose etter at...
Grunnleggende om ernæring
Hvilke matvarer inneholder rødt fargestoff?
Her er en liste over matvarer som inneholder rødt fargestoff, sammen med sikkerhets- og helseproblemer med Red Dye No. 3 og 40.Image Credit:Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesI denne artikkelenMatvarer med rødt fargestoffHvordan lages det?Er det trygt?Hvis du...
Vekttap
Sunn vekt for barn etter alder
Alle barn vokser og legger på seg i ulik takt.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImagesIfølge Centers for Disease Control lider nesten 17 prosent av barn i alderen 2 til 19 år av fedme i USA. Å hjelpe barnet...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i kinesiske dampede dumplings?
En typisk porsjon med fire dampede dumplings inneholder mellom 150 og 280 kalorier.Image Credit:tab1962/iStock/GettyImagesKinesiske dumplings, også kjent som wontons, er pakker med kjøtt, grønnsaker eller søtt fyll inni en lett deig som serveres alene...
Drikkevarer
Kan det skade nyrene å drikke for mye vann?
Å drikke for mye vann kan påvirke nyrefunksjonen, men det er usannsynlig at det forårsaker nyresmerter.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesVann holder deg ikke bare hydrert, men smører også leddene, opprettholder temperaturen og fremmer fordøyelsen....
Egg og meieriprodukter
Activia er et yoghurtmerke som hevder å hjelpe forbrukere med mindre fordøyelsesbesvær.Image Credit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesActivia er et yoghurtmerke som hevder å hjelpe forbrukere med mindre fordøyelsesproblemer. Selskapet selger yoghurtprodukter som inneholder probiotika som...
hovedretter
De 4 beste måtene å tilberede marinert kylling til saftig perfeksjon
Du kan tilberede marinert kylling på mange måter for å tilfredsstille dine smaksløker.Image Credit:rez-art/iStock/GettyImagesKylling er et allsidig magert protein som kan passe inn i et næringsrikt kosthold når det tilberedes på riktig måte. Marinering...
Trening
Kan du gjøre en pull-up-trening med manualer?
Pull-ups er en flott øvelse for å trene med manualer.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesPull-ups er en sammensatt øvelse som trener alle musklene i overkroppen. Det er en øvelse som er vanskelig å erstatte, men hvis du...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i fem store kamskjell?
Fem store kamskjell inneholder 89 kalorier.Image Credit:thesomegirl/iStock/GettyImagesKamskjell har et høyt proteininnhold og en saftig smak, og kaloriene i kamskjell er lave, slik at du kan nyte slike delikatesser samtidig som du drar nytte av...
matlaging og baking
Slik lager du Longkou Vermicelli
Munnfølelsen til longkou-nudler skiller seg ut når du først prøver dem. Longkou-nudlene, også kalt cellofannudler, er glatte og nesten vektløse på tungen, og føles mer som garnityr enn som en vesentlig del av en...
Grunnleggende om ernæring
6 helsefordeler med koffeinfri grønn te
Antioksidantene i koffeinfri grønn te kan bidra til å beskytte mot visse sykdommer.Image Credit:studiocasper/iStock/GettyImagesI denne artikkelenAntioksidanteffekterVekttapForebygging av sykdommerMindre koffeinLindre hodepineBedre hukommelseMange sverger til en kopp koffeinfri grønn te for å lindre hodepine og gå...
Grunnleggende om ernæring
N-acetyl-L-cystein og acetyl-L-karnitin
Både N-acetyl-l-cystein og acetyl-l-karnitin har sterke antioksidantegenskaper. bildekreditt:5432action/iStock/GettyImagesAcetyl-l-karnitin og N-acetyl-l-cystein er kosttilskudd som utvinnes fra naturlig forekommende aminosyrer. Selv om de har noenlunde like navn, har disse antioksidanttilskuddene markant forskjellige egenskaper og effekter.Acetyl-l-karnitin, eller...
frukt og grønnsaker
Å spise banan eller eple om morgenen vil gi kroppen din den energien du trenger for å fungere på topp.Image Credit:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesEr et eple eller en banan sunnere? Disse elskede fruktene er tross...