Det finnes visse apper som kan hjelpe deg med å visualisere hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Har du noen gang lurt på hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt? Takket være teknologien kan du bruke en vektreduksjonssimulator for å se for deg hvordan du vil se ut når du har gått ned i vekt.
Her er alt du trenger å vite om hvordan et vekttap virkelig ser ut, og hvilke apper du kan prøve for å visualisere vekttap.
Hvordan kan du se hvordan du vil se ut etter at du har gått ned i vekt?
Det er ingen måte å vite nøyaktig hvordan du kommer til å se ut når du har gått ned i vekt, ettersom hvordan vekttap virkelig ser ut (og hvordan du bærer vekt generelt) kan avhenge av faktorer som kroppstype, genetikk, alder og kjønn, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Likevel kan visualiseringsprogrammer for vekttap være nyttige hvis du er nysgjerrig på hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt. Her er noen av de mest populære appene du bør vurdere.
Visualiser deg-appen
De fleste starter på en slankekur full av entusiasme for å bli kvitt noen kilo og komme i form. Dessverre er det mange som mister motivasjonen til å fortsette å presse på, og til slutt kaster de inn håndkleet hvis det ikke går som de hadde forventet. Da kan det være nyttig å bruke en app eller en vektreduksjonssimulator.
Det finnes flere virtuelle slankeprogrammer på nettet som lar deg se hvordan du kan se ut etter å ha gått ned i vekt. Spesielt én app, Visualize You-appen, ser ut til å være ledende innen vektreduksjonssimulatorer.
Ifølge nettsiden deres forvandler Visualize You-appen et nåværende bilde av deg til en selvdefinert «målvekt». Med andre ord kan du bruke telefonen til å forvandle et bilde av deg selv på 80 kilo til å se hvordan du kan se ut når du veier 80 kilo.
Tips
Selv om Visualize You bruker din nåværende høyde, vekt og bilde, er det aldri noen garanti for at du kommer til å se ut som på bildet etterpå. Med andre ord, hvis du skal prøve en vektreduksjonssimulator eller -app, må du være klar over begrensningene.
Andre vekttapssimulatorer
I tillegg til Visualize You-appen finnes det en rekke simulatorer på nettet som kan hjelpe deg med å visualisere hvordan kroppen din ser ut etter et vekttap.
- Endring på sekunder
Det finnes visse apper som kan hjelpe deg med å visualisere hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Har du noen gang lurt på hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt? Takket være teknologien kan du bruke en vektreduksjonssimulator for å se for deg hvordan du vil se ut når du har gått ned i vekt.
Her er alt du trenger å vite om hvordan et vekttap virkelig ser ut, og hvilke apper du kan prøve for å visualisere vekttap.
Hvordan kan du se hvordan du vil se ut etter at du har gått ned i vekt?
Det er ingen måte å vite nøyaktig hvordan du kommer til å se ut når du har gått ned i vekt, ettersom hvordan vekttap virkelig ser ut (og hvordan du bærer vekt generelt) kan avhenge av faktorer som kroppstype, genetikk, alder og kjønn, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Likevel kan visualiseringsprogrammer for vekttap være nyttige hvis du er nysgjerrig på hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt. Her er noen av de mest populære appene du bør vurdere.
Visualiser deg-appen
De fleste starter på en slankekur full av entusiasme for å bli kvitt noen kilo og komme i form. Dessverre er det mange som mister motivasjonen til å fortsette å presse på, og til slutt kaster de inn håndkleet hvis det ikke går som de hadde forventet. Da kan det være nyttig å bruke en app eller en vektreduksjonssimulator.
Det finnes flere virtuelle slankeprogrammer på nettet som lar deg se hvordan du kan se ut etter å ha gått ned i vekt. Spesielt én app, Visualize You-appen, ser ut til å være ledende innen vektreduksjonssimulatorer.
Ifølge nettsiden deres forvandler Visualize You-appen et nåværende bilde av deg til en selvdefinert «målvekt». Med andre ord kan du bruke telefonen til å forvandle et bilde av deg selv på 80 kilo til å se hvordan du kan se ut når du veier 80 kilo.
Tips
Selv om Visualize You bruker din nåværende høyde, vekt og bilde, er det aldri noen garanti for at du kommer til å se ut som på bildet etterpå. Med andre ord, hvis du skal prøve en vektreduksjonssimulator eller -app, må du være klar over begrensningene.
Andre vekttapssimulatorer
I tillegg til Visualize You-appen finnes det en rekke simulatorer på nettet som kan hjelpe deg med å visualisere hvordan kroppen din ser ut etter et vekttap.
- Endring på sekunder
Change in Seconds er et virtuelt vekttapsprogram som bruker din høyde, vekt, kroppstype (eple, timeglass, pære) og din målvekt. Selv om bildet ikke er av deg, har de en virtuell modell som viser et nåværende bilde av deg og hvordan du kan se ut med målvekten din.
- Model My Diet
Model My Diet er et annet virtuelt kroppsfettsimulatorprogram som bruker din kroppstype, nåværende vekt og målvekt til å vise et virtuelt bilde av deg på ønsket vekt. En av fordelene med dette nettstedet er at de har et program for personer som ble tildelt en mann ved fødselen og personer som ble tildelt en kvinne ved fødselen.
I likhet med Visualize You-appen har disse vektreduksjonssimulatorene sine begrensninger, spesielt fordi bildet du ser er en modell og ikke et bilde av deg.
Derfor er det viktig å bruke disse programmene med måte: Hvis du føler at du blir for fokusert på «etter»-bildet de viser, kan det være lurt å ta et skritt tilbake og bruke energien på å fokusere på daglige vaner som å bevege deg mer og spise næringsrik mat som gir næring til kroppen din.
Tips
Vektnedgang trenger ikke å handle om det fysiske utseendet ditt. Feir i stedet seire som ikke er så store, som at du har mer energi eller har nådd et treningsmål.
Tips for å gå ned i vekt
Internett er fullt av tips og triks for rask vektnedgang som lover å levere imponerende resultater på kort tid. Ofte glemmer disse påstandene å nevne at enhver form for rask vektnedgang som krever at du drastisk endrer livsstilen din, sannsynligvis vil være kortvarig.
Faktisk anbefaler Mayo Clinic et vekttap på ett til to kilo i uken, da det er mer sannsynlig at du opprettholder vekttapet på lang sikt.
Med det i bakhodet er kostholdet et godt sted å starte. Ta en oversikt over hvordan du spiser, hvor mye du spiser og hvor ofte. Loggfør måltidene dine i tre dager, og se om du finner noen mønstre. Prøv å begrense inntaket av bearbeidet mat og sukker, kaloririke drikker og mat som ikke inneholder nok protein eller fiber.
Ifølge American Academy of Dietetics er den beste måten å dekke kostholdet ditt på å spise næringsrik mat fra en rekke ulike matvaregrupper. Velg magre proteinkilder som fisk, fullkorn, meieriprodukter med lavt fettinnhold og rikelig med frukt og grønnsaker.
Neste trinn er å redusere antall kalorier du spiser i løpet av en dag, ifølge Mayo Clinic. Generelt sett kan det å redusere det totale kaloriinntaket med 250 til 500 kalorier hver dag hjelpe deg med å gå ned opptil ett kilo i uken.
Det finnes visse apper som kan hjelpe deg med å visualisere hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Har du noen gang lurt på hvordan du ville sett ut hvis du gikk ned i vekt? Takket være teknologien kan du bruke en vektreduksjonssimulator for å se for deg hvordan du vil se ut når du har gått ned i vekt.
Her er alt du trenger å vite om hvordan et vekttap virkelig ser ut, og hvilke apper du kan prøve for å visualisere vekttap.
Hvordan kan du se hvordan du vil se ut etter at du har gått ned i vekt?