Hvis hendene dine er følelsesløse når du våkner, kan det hende du har nerveskade. Bilde kreditt: SEB_RA/ISTOCK/GETTYMAGS
På et tidspunkt har vi alle våknet opp fra en dyp søvn for å oppdage en følelsesløs hånd. Noen ganger nummenhet eller pinner og nåler er normale. Det oppstår vanligvis når du snooze i en merkelig posisjon som kutter av sirkulasjonen og får hånden til å «sovne.»
Annonse
Dagens video
Men hvis du har en tendens til å føle kribling eller nummenhet i hånden eller fingrene oftere når du våkner, kan det hende du har å gjøre med et større spørsmål.
Vi snakket med to nevrologer for å forstå hvorfor du kan miste sensasjonen i hånden din når du sover og hva du kan gjøre for å tone ned kriblingen og nummenheten.
Annonse
Advarsel
Hvis du opplever vedvarende nummenhet i hånden sammen med noen av følgende symptomer, må du søke lege med en gang, sier Nitin Butala, MD, en nevrolog i Jacksonville, Florida:
- Nummenhet som varer inn i dagen
- Nummenhet over kroppen, ikke bare i hendene dine
- Muskel svakhet
- Klønete i hendene eller fingrene
- Plutselig svakhet eller svimmelhet
- Smerter i armene og bena som ikke går bort
- Eventuelle andre nye nevrologiske symptomer (synsendringer, muskel rykninger, gangstabilitet, smerter, etc.)
1. Du har karpaltunnelsyndrom
Dine følelsesløse, prikkende fingre om natten kan være relatert til en tilstand som kalles karpaltunnelsyndrom.
«Nummenhet i tommelen og første fingeren (og ofte langfingeren) skyldes ofte komprimering av mediannerven i ‘karpaltunnelen’, en smal passasje sammensatt av leddbånd og bein på palmarsiden av hånden,» sier nevrolog Eva Feldman, MD, PhD, direktør for Neuronetwork for Emerging Therapies ved University of Michigan.
Annonse
Denne nervekomprimeringen oppstår når noe gjentatte ganger klemmer, legger press på eller irriterer mediannerven, per Mayo -klinikken. Enhver repeterende bevegelse som innebærer hyppig bøyning av håndleddet (tenk: å bruke en mus eller andre håndholdte verktøy ni timer om dagen) kan forårsake eller bidra til problemer i karpaltunnelrommet.
Annonse
«Nummenhet er vanligvis ledsaget av prikking, og i ekstreme tilfeller, svakhet i tommelen og fingrene,» sier Dr. Feldman.
Fix det: Når du strekker hendene og håndleddene før sengetid, og når du våkner kan hjelpe nix nummenhet, kan det hende du må se legen din for å administrere karpaltunnel prikking.
«Behandlingen inkluderer bruk av nøytrale håndleddsplinjer for å forhindre at håndleddet bøyes, sammen med steroidinjeksjoner og, om nødvendig, en operasjon for å frigjøre nerven i tunnelen,» sier Dr. Feldman.
Tips
De fleste med nummenhet i hånden opplever vanligvis symptomer i den ene hånden i mye større grad enn den andre hånden, sier Dr. Feldman.
2. Du har en annen komprimert eller skadet nerve
I tillegg til mediannerven, kan andre nerver – når de komprimeres eller skades – føre til mangel på følelse i hendene og fingrene.
Den nest vanligste årsaken til nummenhet i den ene hånden er faktisk komprimering av ulnarnerven (som går fra albueområdet til fingrene), sier Dr. Feldman. Dette kan skje hvis du legger for mye press på albuen eller håndleddet mens du sover, ifølge Sleep Foundation.
«I dette tilfellet oppstår nummenhet i små og ringfingre og noen ganger langfingeren,» sier Dr. Feldman.
Skjønt sjeldnere, kan radialnerveskader også utløse nummenhet. Din radielle nerve – som strekker seg fra overarmen til underarmen og håndleddet – kan bli komprimert når du sover i en posisjon som legger ekstremt trykk på overarmen, sier Dr. Feldman. Feil bruk av krykker kan også innsnevre den radiale nerven, legger hun til.
Når den radiale nerven er komprimert eller skadet, «kan en person oppleve unormal sensasjon på baksiden av hånden eller i tommelen, og i mer alvorlige tilfeller er det tapet av evnen til å rette fingrene eller bøye håndleddet tilbake , «Sier Dr. Feldman.
Fix det: Noen ganger kan du bare trene deg selv til å sove i en annen posisjon – som ikke legger press eller belastning på armen din – kan være nok til å løse problemet, ifølge Sleep Foundation.
For eksempel, hvis hendene blir følelsesløse mens du sover på siden din, unngå å ligge direkte på armene og bøye håndleddene, sier Dr. Butala. På samme måte bør rygg -sviller slutte å snoozing med armene over hodet. «Prøv å holde dem ved siden av deg for å redusere nervekyping,» sier han.
Men hvis justering av søvnstilling ikke gjør susen, kan behandlingen omfatte støttende pleie med splinting ved håndleddet eller albuen, sier Dr. Feldman.
I mer alvorlige tilfeller kan et kirurgisk inngrep for å frigjøre nerven være nødvendig, legger hun til.
3. Du har cervikal spondylose
Mangel på følelse i fingrene kan være et tegn på livmorhalsspondylose, en tilstand som er preget av normal slitasje av ryggmargsplater i nakken som oppstår med aldring, ifølge Mayo Clinic. Faktisk rammer livmorhalsspondylose 85 prosent av personer over 60 år.
Mens mange mennesker ikke vil vise symptomer, vil andre oppleve smerter og stivhet i nakken så vel som prikking, nummenhet og svakhet i armer, hender, ben eller føtter, per Mayo -klinikken. Det er fordi cervikal spondylose kan øke trykket på ryggmargen og føre til klemte nerver.
Andre symptomer inkluderer manglende koordinering, vandrende vanskeligheter og tap av blære eller tarmkontroll, ifølge Mayo Clinic.
Fix det: Hvis du har noen av disse symptomene, kan du se legen din, som kan hjelpe deg med å vurdere og diagnostisere deg på riktig måte. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine, kan legen din foreskrive medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, kortikosteroider eller til og med anti-anfallsmedisiner og antidepressiva, noe som kan bidra til å lindre smerter og betennelser, per Mayo-klinikken.
I tillegg kan fysioterapi, der du lærer øvelser for å strekke og styrke musklene i nakken og skuldrene, være nyttig for å håndtere cervikal spondylose.
Men hvis nummenhet og prikking i lemmene vedvarer, kan det hende du trenger kirurgi for å gi mer plass til ryggmargen og nerverøttene, ifølge Mayo Clinic.
4. Du har thoraxuttakssyndrom
En sjelden lidelse som kalles thoraxuttakssyndrom kan være kilden til nummen hender om natten. Denne tilstanden oppstår når blodkarene eller nervene som ligger i området mellom din første ribbe og kragebeinet blir komprimert, sier Dr. Feldman.
«De fleste tilfeller av thoraxuttakssyndrom er forårsaket av whiplash eller andre nakke traumer,» sier Dr. Butala. «Noen ganger er lidelsen forårsaket av repeterende bevegelser eller, mindre vanlig, ved å ha en [anatomisk defekt som en] ekstra ribbe,» legger han til.
Det er flere typer thoraxuttakssyndrom, så symptomene kan variere, avhengig av hvilke nerver eller blodkar som er komprimert. I tillegg til nummenhet eller prikking i fingrene, kan noen tegn inkludere (blant andre), per Mayo Clinic.
- Smerter eller smerter i nakken, skulderen eller hånden
- Svekkende grep
- Misfarging eller mangel på farger i fingrene hånden din
- Armsmerter og hevelse
- Svak eller ingen puls i den berørte armen
- Kald fingre, hender eller armer
- Arm tretthet med aktivitet
- Svakhet ved arm eller nakke
- Banker klump nær kragebeinet
Fix It: Rådfør alltid en lege om disse symptomene, sier Dr. Feldman. Legen din kan foreskrive betennelsesdempende medisiner, smertestillende medisiner eller muskelavslappende midler for å redusere smerter og betennelse.
Fysioterapi kan også være en effektiv behandling. Å utføre øvelser som styrker og strekker skuldermusklene kan bidra til å åpne thoraxuttaket, og som et resultat reduserer trykket på blodårene og nervene dine, ifølge Mayo Clinic.
5. Du har en annen underliggende helsetilstand
Nummen hender mens du sover kan også være en bivirkning av et annet mer alvorlig kronisk helseproblem.
For eksempel er personer med diabetes, enten type 1 eller type 2, mer utsatt for kompresjonsneuropatier, sier Dr. Feldman. Det er fordi visse sykdommer som diabetes øker risikoen for nerveskader, inkludert skade på mediannerven din, ifølge Mayo Clinic.
Tilsvarende kan kroniske inflammatoriske tilstander, som revmatoid artritt, betente vev, for eksempel slimhinnen rundt senene i håndleddet, som legger trykk på mediannerven din, og forårsaker karpaltunnelsyndrom, per Mayo -klinikken.
Fix det: igjen, snakk med legen din, som kan bidra til å identifisere underliggende problemer som kan forårsake din nummenhet i hånden. Ofte, ved å behandle årsaken, kan du bli kvitt (eller redusere) nummenhet og prikking i sifrene dine.
Annonse