Hvis du har fått diagnosen magesår eller kolitt, kan visse matvarer forårsake magesmerter. Fordi appelsinjuice er svært sur, kan du lure på om du bør krysse den av handlelisten din. Men det påvirker ikke alle på samme måte, så det avhenger av ditt personlige toleransegrad.
Appelsinjuice er sur, så det kan irritere deg hvis du har magesår eller kolitt. Bildet Kreditt: Westend61 / Westend61 / GettyImages
Appelsinjuice og sår
Ifølge Mayo Clinic er magesår sår som utvikler seg på innsiden av mageslimhinnen eller den øverste delen av tynntarmen (tolvfingertarmen). Disse åpne sårene kan være ganske smertefulle og kan også forårsake blødning. Brennende magesmerter er det vanligste symptomet. Andre symptomer inkluderer kvalme, halsbrann og full følelse.
«Noen mennesker opplever magesmerter etter å ha drukket appelsinjuice,» forklarer Nicole Goodrich, RDN, grunnlegger og president for Anderson’s Nutrition, en registrert kostholdsekspert ernæringsfysiolog og sertifisert helse / velvære-coach. «På grunn av surhetsnivået som finnes i appelsinjuice, er det mulig at det vil irritere magesår.»
Magesår utvikler seg ofte av en av to årsaker:
H. p__ylori__. Mens visse matvarer som appelsinjuice kan irritere magesår, forårsaker ikke maten dem, ikke engang krydret mat (selv om det også kan gjøre at smertene føles verre). Bakterien Helicobacter pylori (H. pylori) er den vanligste årsaken til magesår.
I følge Mayo Clinic kan det svekke eller skade den beskyttende slimhinnen i magen og tynntarmen. Når slimhinnen er kompromittert, kan magesyre skape et åpent sår eller magesår. en H. pylori infeksjon kan også forårsake irritasjon og betennelse i mageslimhinnen, kjent som gastritt, og kan øke risikoen for å utvikle visse typer magekreft..
Smertestillende. En annen veldig vanlig årsak til magesår er hyppig bruk av smertelindrende reseptfrie og reseptbelagte. Disse inkluderer aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ibuprofen og naproxennatrium, ifølge Mayo.
Les mer: Bivirkninger av for mye appelsinjuice
Appelsinjuice og kolitt
Kolitt er en betennelse i slimhinnen i tykktarmen (tykktarmen), og er ikke assosiert med magen. Symptomer kan omfatte diaré, magesmerter, kramper, dehydrering, blodige avføring og haster for å få en avføring, sier U.S. National Library of Medicine.
«Siden kolitt er lokalisert i tykktarmen, er det mindre sannsynlig at appelsinjuice vil irritere kolitt,» forklarer Goodrich. «Dette er fordi når sure matvarer passerer gjennom magen, blir de nøytraliserte før de når tykktarmen.»
Mulige årsaker til kolitt inkluderer virus- eller parasittinfeksjoner, visse matvarer, bakteriell matforgiftning eller medisiner, forklarer National Library of Medicine.
Hvis du har fått påvist kolitt, har du en høyere risiko for underernæring. I følge Crohns og Colitis Foundation skyldes dette væsker og næringstap forbundet med symptomer som diaré og kvalme. For å unngå næringsmangel, må du snakke med legen din og samarbeide, muligens med en kostholdsekspert, for å sette opp et godt balansert kosthold som vil bidra til å opprettholde ernæringsbehovene dine.
Alternative alternativer for å få vitamin C
Det er lavsyrede versjoner av appelsinjuice tilgjengelig, noe som kan være et velsmakende alternativ å drikke vanlig appelsinjuice. Faktisk, sier Goodrich, «det er mange vitamin C-rik mat tilgjengelig som et alternativ til appelsinjuice» som også er naturlig lavere i syre, som brokkoli, paprika og mango.
Andre eksempler på C-vitaminrike matalternativer som du kan inkludere i kostholdet ditt er bær, kirsebær, spinat, gulrøtter, kål, rosenkål og poteter, opplyser Mayo Clinic. Legen din kan også anbefale et C-vitamintilskudd hvis det er bekymring for at du ikke kommer til kort med det daglige behovet.
I tillegg kan det være lurt å unngå krydret mat, alkoholholdige drikker og melkeprodukter fordi disse matvarene potensielt kan forårsake overflødig syre og øke magenes ubehag og smerter, ifølge Mayo.
Les mer: Hvorfor krever kroppen min appelsinjuice