-
Grunnleggende om ernæring
Liste over magert rødt kjøtt
Rødt kjøtt har et ganske dårlig rykte fordi det er kjent for å være rikt på mettet fett.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesRødt kjøtt har et ganske dårlig rykte fordi det er kjent for å være rikt på...
matlaging og baking
Legg røde bønner i bløt over natten i kjøleskapet
En haug med tørkede røde bønner.Image Credit:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesRøde bønner er foretrukket av mange sørvestlige, karibiske og cajun-kokker på grunn av sin fasthet og myke konsistens. Røde bønner er en god kilde til løselige kostfiber...
Grunnleggende om ernæring
Måltider med høyt karbohydrat- og proteininnhold
Kylling og ris er et godt måltid med høyt karbohydrat- og proteininnhold.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesMåltider med høyt protein- og karbohydratinnhold kan være viktig for arbeidere, kroppsbyggere, fitnessentusiaster og utholdenhetsidrettsutøvere. Måltider med mye karbohydrater og protein gir...
Appetizers, Soups and Salads
Slik bruker du bouillonterninger til å lage kyllingbuljong
Hvis du skal lage kyllingsuppe eller kyllingsaus, trenger du kyllingbuljong.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesHvis du skal lage kyllingsuppe eller kyllingsaus, trenger du kyllingbuljong. Det går mye raskere å lage kyllingbuljong av buljongterninger enn å lage den fra...
brød og frokost
De sunneste muffinsene fra Costco
Costcos muffins har en tendens til å inneholde mye kalorier og fett, selv om de nøyaktige næringsspesifikasjonene varierer fra smak til smak.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco er en grossistklubb som selger en rekke industriprodukter, emballerte matvarer, bakevarer...
Egg og meieriprodukter
Hvorfor du bør vurdere å bruke gresk yoghurt i stedet for rømme
Både rømme og gresk yoghurt er rike på protein, kalsium og B-komplekse vitaminer.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHar du noen gang brukt gresk yoghurt i stedet for rømme i dipper, supper, salater, paier og andre retter? Med sin...
frukt og grønnsaker
Alt om portobellosoppens ernæring
Portobellosopp er både mettende, sunn og deilig.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesKjøttfulle, saftige og fulle av smak, portobellosopp er en soppelskers fryd.For svært få kalorier kan du kaste noen store portobello-soppkapsler på grillen i stedet for en kaloririk...
Vekttap
Hvordan gå ned i vekt på 5 uker
To grønne epler med et målebånd med en sunn salat på en treflate.Image Credit:Martinina/iStock/Getty ImagesHvis du er overvektig, vil det å gå ned i vekt ikke bare forbedre utseendet ditt - det vil også...