Trening
Denne 20-minutters manualtreningen for rumpa garanterer velformede setemuskler.
Hvis du ikke har noen vekter tilgjengelig, kan du gjøre alle disse øvelsene med egen kroppsvekt.Image Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Det er mye mer å gjøre for å styrke setemusklene enn å...
Trening
Får du bedre setemuskler av å gå på en StairMaster?
StairMaster bidrar til å bygge opp setemusklene.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages StairMaster er en trappeklatrer av merket StairMaster, og er en kondisjonstreningsmaskin som finnes på mange treningssentre og i mange hjem. Den bygger opp...
Trening
Sammenligning av en Weider Armbrøst og en Bowflex
Muskuløs mann i treningsstudio med håndkle rundt halsenImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images De største forskjellene mellom Weider Crossbow og Bowflex' varemerke Power Rod er tilgjengelighet og pris: Crossbow ble lagt ned for flere...
Trening
Problemer med NordicTrack tredemøllens konsoll: Feilsøking for å komme i gang igjen
Hvis betjeningselementene på tredemøllen ikke fungerer, må du kontrollere at den er koblet til en stikkontakt som fungerer.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages I denne artikkelen Konsoll Skjerm ...
Trening generelt
Menneskets svømmehastighet er begrenset.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Tror du at du kan svømme raskere enn en hai? I 2017 tok den 28-foldige OL-medaljevinneren Michael Phelps på seg en monofinne og satte sine vanvittige...
Trening
Den beste innertreningen og øvelsene for å bli kvitt overarmsflabben
Du kan ikke punkttrener for å bli kvitt flaggermusvinger, men her er de beste øvelsene for å skape muskeldefinisjon i armene dine.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages I denne artikkelen Stående isometrisk...
Trening
Hva er ulempen med å utføre calisthenics for muskeltrening?
Armhevinger er et eksempel på en calisthenic-øvelse.Image Credit:Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics er en kombinasjon av motstandsøvelser som involverer bruk av egen kroppsvekt. Disse øvelsene kan gjøres hvor som helst uten bruk av...
Trening generelt
Hvorfor du får vondt i halebeinet av vektløfting og hvordan du behandler det
Visse styrketreningsøvelser eller feil kan føre til smerter eller skader i halebenet.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages I denne artikkelen Årsaker Symptomer Behandling Forebygging ...