Vekttap
Du bør ikke trene for å gå ned i vekt. Slik endrer du tankesett ditt
Tren for å føle deg bra, ikke for å forbrenne kalorier. Bildekreditt: Youngoldman / iStock / GettyImages Hev hånden din hvis du noen gang har lagt inn ekstra timer på treningsstudioet for et...
Vekttap
5 smarte tips for å organisere kjøleskapet ditt for vekttap
Bildekreditt: zoranm / E + / GettyImages De fleste av oss kan forholde seg til dette scenariet: Du hadde store intensjoner da du fylte dagligvarekurven din med sunn mat som fersk frukt og...
Vekttap
Bør du hoppe over middagen for å gå ned i vekt?
Å hoppe over middag kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, men det kommer an på tilnærmingen din. Bildekreditt: Arx0nt / iStock / GettyImages Det er et gammelt ordtak om sunn...
Vekttap
Prøver du å gå ned i vekt? Her er 4 plantebaserte matvarer å nyte og 3 å unngå
Bytt inn bønner eller linser til kjøtt i tacoene dine for en sunn, plantebasert vri. Bildekreditt: Koldunov / iStock / GettyImages Å spise et plantebasert kosthold kan hjelpe deg å gå ned i...
Vekttap
De beste lavkarbokostene for å miste vekt
Både laks og brokkoli er fantastiske lavkarbo-matvarer for vekttap som sammen gir et fylt måltid. Bildekreditt: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Hvis du følger et lavkarbokosthold for å gå ned i vekt, har...
Vekttap
5 tegn du spiser for mange karbohydrater
Å føle seg trøtt eller treg er en av virkningene av å spise for mange karbohydrater. Bildekreditt: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Karbohydrater har fått rykte for å være fienden, takket...
Vekttap
Slutt å tenke på hva du bør veie – Slik finner du kroppens lykkelige rekkevidde
Setpoint-teorien kan endre ditt perspektiv på vekttap. Bildekreditt: ShotShare / iStock / GettyImages Her er en gal idé: I stedet for å kjempe for å komme til et tall på skalaen som virker...
Vekttap
Prøver du å gå ned i vekt? Her er 4 desserter å nyte, og 2 å unngå
Denne rike og sjokoladede desserten er full av fiber og inneholder bare 10 gram sukker. Bildekreditt: morefit.eu Gode nyheter: Du kan absolutt nyte desserten selv når du prøver å gå ned i vekt....