Vektkontroll
Vekttap
Ting du bør spise for å få en slank midje
Reduser kaloriinntaket for å gå ned i vekt.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesHvis du er bekymret for midjen din, kan du bli fristet til å prøve ting som en liten midje flat mage diett eller en tynn midje...
Vekttap
Hvordan gå ned 20 kilo på 3 måneder med trening
Styrketrening bygger muskelmasse, noe som bidrar til å øke forbrenningen.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesHvis du er overvektig, kan det å gå ned så lite som 5 til 10 prosent av kroppsvekten din forbedre kolesterolet, senke blodtrykket og...
Vekttap
Hvordan gå ned 4 kg på en uke og kostholdsplaner
Bildekreditt: AndreyPopov/iStock/GettyImagesÅ gå ned 1,5 kilo på en uke er ikke uvanlig - spesielt ikke hvis du har mye vekt å gå ned. Jo nærmere du er målvekten din, desto langsommere går vekttapet. For...
Vekttap
Hjelper det å spise selleri med peanøttsmør deg å gå ned i vekt?
Selleri og peanøttsmør kan hjelpe deg å gå ned i vekt.image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesNår det gjelder vekttap, faller selleri og peanøttsmør ofte i to motsatte ender av spekteret. Fordi det ikke er mange kalorier i selleri,...
Vekttap
Ser du tynnere ut når du går ned i vannvekt?
Det er viktig å fokusere på å spise sunt og trene for å gå ned i vekt.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesAlle har dager da de føler seg oppblåst eller oppsvulmet. Hvis du har hørt...
Å gå opp i vekt
Gå opp i vekt når du drikker vann og spiser fiber
Å drikke vann fører ikke til permanent vektøkning.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesHvis du merker at vekten din har gått opp rett etter at du har drukket et glass vann eller spist et...
Vekttap
De beste øvelsene du kan gjøre før sengetid for å forbrenne magefett
Hvis du ikke får tid til å trene i løpet av dagen, kan trening før sengetid bidra til å fremme god søvn og forbrenne fett.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesI denne artikkelenHva du bør gjøre før du...
Å gå opp i vekt
Det er best å spise sunn og næringstett mat hvis du ønsker å gå opp i vekt.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDen beste metoden for å gå opp i vekt er å spise et sunt kosthold med...