De beste hårvekstpiller og kosttilskudd er laget med godt studerte ingredienser som bekjemper hårtap. Misbrukskreditt: Morefit.eu kreativitet
I denne artikkelen
- Medisiner
- Kosttilskudd
- Hårtap i svarte voksne
- Hvor får man kjøpt
- Hva å vite før du kjøper
Hårtap er et faktum i livet for mange av oss. Omtrent 70 prosent av menneskene som er tildelt mann ved fødselen og halvparten av de tildelte kvinnelige i fødselen, vil oppleve noe hårtap da de når 70 år, sier Jeffrey Rapaport, MD, grunnlegger av Rapaport Hair Institute i Englewood Cliffs, New Jersey.
Annonse
Video av dagen
Aldring er den vanligste årsaken til hårtynning, aka androgen alopecia, per medisinsk bibliotek. Men det er andre: et overaktivt immunsystem (kalt Alopecia Areata), Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), fysisk stress som fødsel, psykologisk stress, overgangsalder, Covid-19 og visse vitamin- og mineralmangler.
Annonse
Se en lege for å finne grunnen til dine tynnlås, og spør om piller og kosttilskudd som kan hjelpe. Her er noen av de beste pillene og kosttilskuddene for hårtap å vurdere.
Et notat på språk
I denne artikkelen nevner vi flere studier på hårtap. Deltakere i disse studiene ble klassifisert av forskerne i det binære paradigmet til «mannlige» og «kvinnelige» eller «menn» og «kvinner». Studiene inneholdt ikke deltakere som var nonbinary, transgender, kjønn-nonconforming, Genderqueer, Agender eller Genderless. Som et resultat bruker vi lignende binære vilkår for å representere den opprinnelige forskningen nøyaktig (se full forklaring på hvorfor vi bruker språket vi bruker). På samme måte, få hvis noen undersøkelser rapporterte spesifikke funn på hårtap i svarte mennesker eller andre spesifikke rasemessige og etniske grupper.
Medisiner for hårtap
Flere reseptbelagte medisiner kan være effektive for å stoppe hårtap og oppmuntre til hårvekst.
Annonse
Reseptbelagte medisiner for alopecia arbeider i utgangspunktet ved å blokkere det mannlige hormonet DHT [dihydrotestosteron] på reseptorstedene slik at [det ikke gjøres] skade og krympet hårfollikel og hår, «forklarer Howard Sobel, MD, en dermatologisk kirurg på Lenox Hill Hospital i New York City.
Annonse
1. Minoxidil
Minoxidil kan være det mest kjente middelet i denne kategorien. Som en aktuell behandling for hårtap finner du det i produkter som Rogaine.
«Rogaine kan fungere,» sier Jerome Potozkin, MD, en styre-sertifisert dermatolog i Danville, California. «Det vil redusere hårtapet du har, og noen heldige vil se betydelig ny hårvekst.»
Men minoxidil selges også som en oral medisinering. En februar 2022 meta-analyse i jama dermatologi konkluderte med at 5 milligram oral minoxidil om dagen var mer effektiv for å fremme ny hårvekst i menn enn mindre og større doser.
Mat- og legemiddeladministrasjonen ble opprinnelig godkjent Minoxidil for å behandle blodtrykksproblemer. Det er ikke godkjent for alopecia, men er allment foreskrevet av etiketten.
Den største bivirkningen er ansiktshårvekst, sier Dr. Potozkin, selv om Minoxidil også har vært knyttet til en unormal hjerterytme og vektøkning, per Mayo Clinic. Og husk at det kan ta så lenge som et år for å se noen fordel.
2. Finasterid
Som Minoxidil, er dette en annen en-dagers reseptbelagte pille (merkenavn Propecia). «En prosentandel av mennesker [som bruker det], vil vokse betydelig nytt, tykkere hår,» sier Dr. Potozkin.
I den jama dermatologi fungerte 5 milligram finasterid enda bedre for hårtap enn en tilsvarende dose minoxidil, selv om den kommer med potensielle bivirkninger, for eksempel problemer med å få ereksjon og depresjon.
Mens FDA godkjente Finasteride for menn i 1997 (den ble først godkjent i 1992 for en forstørret prostata), er det ikke godkjent for kvinner på grunn av en risiko for fødselsskader, sier Dr. Potozkin. Noen leger foreskriver det off-label i postmenopausale kvinner som opplever håravfall.
Som minoxidil krever finasterid en forpliktelse på minst et år.
Bivirkninger forbundet med oral finasterid inkluderer følgende, per Mayo Clinic:
- Kaldt svette eller kuldegysninger
- Forvirring
- Føler seg svimmel, lyshjertig eller svak etter å ha stå opp plutselig
- Mindre vanlig: oppblåsthet eller hevelse, vektendringer
3. Spironolactone.
Spironolactone (Aldactone) ble først godkjent for å behandle hypertensjon og hjertesvikt, men som minoxidil, er ofte foreskrevet etikett for kvinnelig mønster hårtap (den typen forbundet med alder). Faktisk er det den mest brukte alopecia medisinen for kvinner.
Ifølge et lege i juli 2020 i den amerikanske tidsalderen Journal of the American Academy of Dermatologi , så kvinnelige deltakere i en studie som brukte Spironolactone i seks måneder en forbedring. Jo lenger de brukte det, jo mer effektivt var det. Kvinner som hadde mer hår til å begynne med, så også bedre resultater.
I studier, sier Shoshana Marmon, MD, PhD, assisterende professor i dermatologi på New York Medical College og Coney Island Hospital i Brooklyn, New York, «pasienter hadde det beste svaret på denne medisinen etter et år med vanlig bruk.»
Listen over potensielle bivirkninger fra Spironolactone er lang, i det nasjonale biblioteket med medisin, inkludert:
- Svimmelhet
- Føler seg døsig, sliten eller svak
- Uregelmessige menstruasjonsperioder
- Oppkast
- Avføring endres, inkludert diaré
- Problemer med å puste eller svelge
- Endringer i hjerteslag
4. Dutasterid.
Denne pillen brukes til å behandle godartet prostatahyperplasi (BPH) eller en forstørret prostata hos menn, men er også godkjent for androgen hårtap hos menn. En sammenligning av dutasterid og finasterid i tre studier konkluderte med at dutasterid var mer effektiv, per en februar 2019 systematisk gjennomgang og meta-analyse i kliniske inngrep i aldring .
Som finasterid, bør du imidlertid ikkeasterid ikke brukes i kvinner i barnealderen. Det har også lignende bivirkninger til sin søstermedisin, nemlig: lavere kjønnsdrift, problemer med å ejakulere og erektil dysfunksjon, per Mayo Clinic.
Vitaminer og kosttilskudd for hårtap
1. Nutrafol.
Dette hårveksttilskudd inneholder vitamin A og C, så vel som B-vitaminbiotinet og så Palmetto.
En liten mai 2018-rettssak i Journal of Drugs i dermatologi sponset av selskapet som gjør Nutrafol rapportert en økning i hårveksten blant 26 voksne kvinner som tok Nutrafol kvinners kapsler i seks måneder.
Biotin-mangler, som kan føre til håravfall, behandles med kosttilskudd. Det er mindre bevis på at biotin er effektiv i hårvekst i friske mennesker. En liten mars 2015 studie i Dermatologi forskning og praksis funnet at et supplement som inneholder biotin, blant annet i andre ingredienser, reduserte hårtap og fremmet ny vekst hos kvinner som tok det regelmessig over tre måneder.
Mens vitamin A kosttilskudd kan bidra til å bekjempe hårtap hos mennesker som ikke har nok av vitaminet, kan for mye faktisk gjøre saker verre. «Vitamin A kan hjelpe absorpsjonen av de aktive ingrediensene, men kan også være irriterende for hårfollikelen,» sier Dr. Sobel.
Når det gjelder Saw Palmetto, som hemmer androgener, sier Dr. Marmon, «En rekke studier støtter bruken av dette tillegget for å stabilisere hårtap, og det tolereres godt uten betydelige bivirkninger.»
2. VIVISCAL.
Disse kosttilskuddene har en relativt god track record, sier Dr. Rapaport: «Det har marine kollagen, og det er studier for å vise det fungerer.»
Ifølge en desember 2018-artikkel i International Journal of Women’s Dermatologi , kan både Saw Palmetto i Nutrafol og de marine proteinforbindelsene i Viviscal virke for alopecia når det er gitt alene, men det er ikke mye bevis for støtte det ennå.
Viviscal inneholder også biotin, som fortjener et forsiktighetsfrekvens: det kan kaste av blodprøver, sier Dr. Rapaport. «Jeg fortaler egentlig ikke biotin, med mindre noen er helt mangelfull, noe som betyr at de har en veldig, veldig dårlig diett,» legger han til.
3. Zink
Det er bevis på at sinktilskudd kan hjelpe hårvekst hos personer med mangler. Kroppene våre gjør ikke sink – vi får det fra sinkrike matvarer som fisk og kjøtt.
4. Jern
Dette er den vanligste ernæringsmessige mangelen over hele verden, og det kan forårsake hårtap. Jern kosttilskudd kan hjelpe med hårtap på grunn av faktiske mangler, men det er ingen bevis for at de vil hjelpe tynn hår i friske mennesker.
«Dermatologen din vil kanskje sjekke nivåene av jern i blodet ditt før du anbefaler dette tillegget,» sier Dr. Marmon.
Hva med fiskeolje?
Det er begrensede data for å foreslå at fiskeolje kan hjelpe med hårvekst. Vi vet at å spise fisk (som laks), som inneholder høye mengder av omega-3 fettsyrer, bidrar til å avverge hjerteproblemer.
Relatert lesing
6 matvarer å spise for tykkere hår
Hårtap i svarte voksne
Det er lite informasjon om hårvekstprodukter for svarte kvinner, selv om nesten halvparten har rapportert håravfall, ifølge en 2016-undersøkelse fra American Academy of Dermatology.
Den vanligste årsaken til håravfall i denne befolkningen er sentral sentrifugalkicatricial alopecia (CCCA) hvor betennelse kan føre til permanent hårtap. Behandlinger inkluderer steroider og andre antiinflammatoriske medisiner samt orale antibiotika og minoxidil.
En annen årsak kalles trekkraft alopecia, forårsaket av langvarig og tett å trekke på håret, ofte fra hårstiler som fletting eller cornrows. Traction Alopecia kan løses ved å endre hårstiler for å løsere innstillinger. I mer alvorlige tilfeller kan minoxidil hjelpe, per hudens hud.
Jada Pinkett Smith har alopecia areata, en autoimmun lidelse som er mer vanlig i svarte voksne enn asiatiske eller hvite mennesker, per yale medisin. Behandlinger inkluderer aktuelle formuleringer samt steroider og andre medisiner.
Hvor får man kjøpt
1. holder for ham
Besøk sidimage kreditt: holder
Holder er et nettbasert firma som vil levere finasterid-piller til døren din. Det tilbyr også aktuelle behandlinger, inkludert minoxidil og reseptbelagte sjampo.
Kunder som går til nettstedet, vil ha en online-konsultasjon med en helsepersonell i en av flere spesialiteter (inkludert dermatologi) før de mottar en finasterid resept.
Kjøp det: keeps.com; Pris: $ 25 / måned
2. For henne
Besøk sidimage kreditt: for henne
For hennes selger en rekke hårtapsprodukter rettet mot kvinner. Dette inkluderer oral spironolakton samt aktuelt finasterid og minoxidil.
Prosessen er mye den samme som med holder: En online konsultasjon med en lege vil få deg resept, og pillene blir deretter levert til ditt hjem.
Kjøp det: Forhers.com; Pris: starter på $ 30 / måned
3. Viviscal.
Besøk sidImage Kreditt: Viviscal
Viviscal hårtap kosttilskudd for menn og kvinner er allment tilgjengelige uten reseptbelagte online så vel som på lokale forhandlere.
Kjøp det: Viviscal.com ($ 100 for en 3-måneders forsyning); Amazon ($ 25,64 for en 1 måneders forsyning)
4. Nutrafol.
Besøk sidimage kreditt: nutrafol
Også allment tilgjengelig uten resept. Nutrafol selger forskjellige formuleringer for bestemte populasjoner, inkludert kvinner, menn, postpartum folk og postmenopausale mennesker.
Kjøp det: nutrafol.com ($ 79 / måned)
Hva å vite før du kjøper
1. Timing.
Behandlinger vil vanligvis bare fungere hvis du fortsatt har noe hår, så den tidligere du starter, desto bedre.
2. Tilleggssikkerhet
De fire reseptbelagte medisiner for håravfall og hårvekst – Minoxidil, Finasterid, Spirolactone og Dutaseride – er alle godt studert med klare retninger for hvor mye å ta og når.
Over-the-counter vitaminer og kosttilskudd, derimot, ofte ikke. Det betyr at du kanskje ikke vet hva den optimale dosen er.
Dessuten, fordi over-the-counter kosttilskudd ikke er regulert på samme måte som narkotika, kan du ikke alltid være sikker på at det du ser på etiketten er det du faktisk kjøper.
Før du plunker ned noen penger, se om legen din kan anbefale et anerkjent merkevare.
3. Andre ingredienser
Noen alopecia-produkter kan også inneholde noen av disse ingrediensene:
- Keratin.
- Fenegreek
- Gresskarfrø
- Sea Moss.
- Linfrøolje
- Grønn te
- Boron
Ifølge Dr. Sobel er disse nyttige for helsen til håret ditt og hårsekkene, men på egen hånd er ikke ansvarlige for hårvekst.
4. Kontakt lege
Androgen Alopecia er et overraskende (hvis uvelkomne) resultere i aldring og krever ikke nødvendigvis noen medisinsk inngrep. Andre årsaker til alopecia kan ikke være så godartet. Det er verdt å sjekke med en medisinsk profesjonell før du begynner på enhver hårvekstregime for å utelukke andre årsaker.
De vil også kunne fortelle deg om andre terapier, som lysanordninger.
Annonse