Årsaken bak Poop Shivers er slags fascinerende. Bildepredning: Fotoduets/Istock/GettyImages
Selv om pooping ikke er et populært tema for cocktailfest, er det normalt å ha spørsmål om baderomsvanene dine. Spesielt hvis avføringene dine virker litt bisarre. Eksempel: Poop Shivers.
Annonse
Dagens video
Hvis du noen gang har opplevd dette kjølige fenomenet – å føle deg kald under eller etter pooping – vet du at det er en merkelig sensasjon. Naturligvis kan du lure på hvorfor det å gå nummer to gjør deg til en isbit. Ikke bekymre deg: Selv om du kan føle at du plutselig går potte i Nordpolen, er det vanligvis ikke en grunn til bekymring.
Annonse
Vi snakket med Niket Sonpal, MD, en New York-basert internist og gastroenterolog, for å få innsiden av scoop på poop-skjelv, fra hva som får dem til mulige midler.
Hvorfor føler du deg kald under eller etter at du bæsler?
Mens det ved første øyekast opplever frysninger og bæsjering ser ut til å være helt uten tilknytning, er det en overraskende grei vitenskapelig forklaring på denne sammenkoblingen:
Annonse
«Når du har avføring, stimulerer du vagusnerven,» sier Dr. Sonpal. Den lengste kraniale nerven i kroppen, vagusnerven strekker seg fra hjernestammen til endetarmen. Og under en baderomsøkt, hvis du anspenter AB -musklene eller sil litt for å skyve ut bæsj, kan dette stimulere vagusnerven, ifølge Harvard Health Publishing.
Annonse
Vagusnerven spiller en sentral rolle i ditt hvile-og-fordøyeste-system, som regulerer kroppslige funksjoner som pusten, blodtrykket og hjerterytmen. Så når det stimuleres, kan det slippe blodtrykket og hjerterytmen din, sier Dr. Sonpal. Denne kombinasjonen kan føre til at du føler deg kald og til og med opplever bæsjeskjærer (eller bæsjesvette), forklarer han.
Det kan også få deg til å føle deg øyeblikkelig svakt og svak, per Harvard Health Publishing.
Er bæsjeskjærer skadelige?
Hvis du føler deg kjølig på tronen, kan du være bekymret for at noe er galt der nede. Men ikke bekymre deg: Poop Shivers er ganske vanlige og ganske ufarlige.
«Det kan ikke skje med hver avføring, men det er normalt,» sier Dr. Sonpal. Og FYI: Større poops – som mer sannsynlig vil innebære å stimulere vagusnerven – vil gjøre deg mer utsatt for bæsjeskjærer.
Imidlertid, hvis du føler deg svak etter avføring, og den ikke løser seg i løpet av noen få minutter, bør du snakke med legen din, sier Dr. Sonpal. Dine svimmel staver kan være et tegn på et underliggende helseproblem.
Så kan du forhindre at bæsjeskjærer?
Kan være. «Vanligvis når du har en veldig stor avføring, eller hvis du anstrenger mye, er stimuleringen [av vagusnerven] den største,» sier Dr. Sonpal.
Fordi kostholdet ditt har mye å gjøre med størrelsen og hyppigheten av avføringen din, hypotetisk, kan det du legger på tallerkenen din potensielt forhindre at bæsjeskjærer.
For eksempel, hvis du spiser nok fiber (tenk: frukt, grønnsaker og fullkorn) og tarmvennlige probiotika (tenk: yoghurt, kombucha og surkål), vil avføringsøktene dine gå jevnere: du vil sannsynligvis passere bæsjen lettere Og oftere, sier Dr. Sonpal. Det betyr at i teorien sannsynligvis vil du bære mindre under avføring, noe som igjen resulterer i mindre stimulering av vagusnerven og færre kuller, forklarer han.
Dette fungerer selvfølgelig ikke for alle. Men hvis du prøver å gi poopen skjelv glipp, er denne strategien verdt et skudd, sier Dr. Sonpal. I tillegg er det bra for din generelle helse å komme til vane å spise rikelig med mengder fiber og probiotika.
Relatert lesing
Hva formen på bæsj kan fortelle deg om tarmen din
Annonse