Sculpt N ‘Cleanse er et urtemedisinsk renseprodukt som kan støtte dine vekttapmål. Produsenten Health Direct hevder at rensing av giftstoffer fra kroppen representerer det første trinnet i en effektiv vekttapplan. Dette produktet inneholder kraftige naturlige avføringsmidler som cascara sagrada og senna, som Health Direct hevder virker forsiktig på systemet for å rense tykktarmen. Å legge Sculpt N ‘Cleanse til kostholdet og treningsprogrammet ditt kan hjelpe med å trimme midjen, stimulere stoffskiftet og forbedre vekttapresultatene. Rådfør deg imidlertid med legen din før du tar diett eller renser tilskudd.
En ung mann som måler bicepene sine. Billedkreditt: Mediebilder / Photodisc / Photodisc / Getty Images
Trinn 1
Ta den første anbefalte dosen av en kapsel om morgenen på tom mage med 12 oz. vann 30 minutter før ditt første måltid. Health Direct anbefaler morgenen som det optimale tidspunktet for å ta den første serveringen av Sculpt N ‘Cleanse. De bemerker at du kan øke mengden kapsler som er tatt til du kommer til to til fire avføring per dag.
Steg 2
Spis frokost hver dag omtrent 30 minutter etter at du har tatt Sculpt N ‘Cleanse. Dagens første måltid spiller en viktig rolle i fettforbrenning og vekttap fordi det starter opp stoffskiftet ditt, og setter tempoet for resten av dagen. Hopp over frokost fører til høye nivåer av stresshormonet kortisol, som bryter ned metabolsk aktiv muskel og fremmer fettlagring der du trenger det minst, sier Shawn Talbott i «The Cortisol Connection.» Et eksempel på et utmerket frokostvalg er to egg, to skiver av kalkunbacon og hel hvete toast.
Trinn 3
Ta i fem eller seks måltider og snacks i løpet av dagen, sier «The Abs Diet» av David Zinczenko. Hyppige måltider hjelper deg med å jobbe med et renseprodukt for å gi energi, øke hastigheten på stoffskiftet og holde deg mer full hele dagen. Inkluder noe kostholdsprotein til hvert av måltidene dine for å høste fordelene av den termiske effekten på kroppen. Protein tar mye energi å fordøye, og brenner opptil 30 prosent av kaloriene i proteinrik mat under fordøyelsesprosessen. Zinczenko anbefaler et gram protein per kilo kroppsvekt per dag for aktive individer.
Trinn 4
Velg mat som fremmer fettforbrenning, og prøv å unngå giftstoffer under rensingen. Mat som frukt og grønnsaker inneholder naturlige antioksidanter som hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen og øker også fettforbrenningen, ifølge «The Usual Suspects» av Jordana Brown. Eksempler inkluderer brokkoli, bær, spinat, sitrusfrukter, epler og tomater. Inkluder magre proteiner som egg, kylling og fisk. Ta i langsomt fordøyende karbohydrater som brun ris, søtpoteter og havregryn. Husk å få sunt fett fra olivenolje, nøtter og frø.
Trinn 5
Ta den andre serveringen av en eller flere kapsler før sengetid eller to timer etter et måltid. Sørg for å drikke mye vann i løpet av dagen. «Bekjemp fett» -forfatteren Jeff Anderson anbefaler åtte 16 oz glass vann daglig for å øke fjerningen av giftstoffer fra kroppen og naturlig øke metabolismen. Prøv å drikke et glass med hvert måltid og mellommåltid, samt nippe til en flaske i løpet av dagen.
Tips
Begynn med den laveste anbefalte dosen, og øk gradvis etter behov.
Advarsel
Oppbevares utilgjengelig for barn. Slutt å bruke hvis magesmerter, kvalme eller oppkast oppstår.