Et magesår er et åpent smertefullt sår på slimhinnen i spiserøret, magen eller tolvfingertarmen. Helicobacter pylori-bakterier er den vanligste årsaken til magesår. Andre årsaker inkluderer regelmessig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske smertestillende medisiner og inntak av etsende stoffer. Kraftige mageøvelser kan irritere et eksisterende magesår. Rådfør deg med legen din før du deltar i noen ny form for fysisk aktivitet.
Sip-ups kan irritere magesår.
Mageøvelse
Mageøvelser som crunches og sit-ups brukes til å stramme magemuskler. Disse øvelsene øker det intra-abdominale trykket, noe som kan forverre halsbrann og andre symptomer på magesår. Kraftige mageøvelser kan også føre til at eksisterende magesår perforeres gjennom mageveggen. Hvis du opplever plutselige sterke magesmerter etter å ha deltatt i mageøvelser, må du øyeblikkelig søke lege.
Trygge øvelser
Magesår skal ikke hindre deg i å delta i regelmessig fysisk trening. I følge en studie publisert i «Western Journal of Medicine», kan regelmessig fysisk trening bidra til å forbedre magesår og din generelle helse. Trening forhindrer også at magesår blir komplisert. Delta i fysisk trening som turgåing, sykling, svømming, sykling og jogging. Unngå øvelser som anstrenger mageregionen.
Behandling
Magesår behandles vanligvis vellykket med antibiotika og syre-reduserende medisiner. Hvis du har en Helicobacter pylori-infeksjon, vil legen din mest sannsynlig foreskrive antibiotika og syre-reduserende medisiner i en til to uker, ifølge Cedars Sinai. Unngå å ta stoffer som forverrer magesår under behandlingen. Disse inkluderer alkohol, tobakk og røyking. Hvis du har blødningskomplikasjoner forårsaket av magesår, kan det hende du trenger operasjon.
symptomer
Magesår forårsaker ofte halsbrann, som er en brennende følelse i brystområdet mellom brystbenet. Andre symptomer inkluderer ømhet i magen, tap av matlyst, kvalme, oppkast, gass, oppblåsthet og raping. Når såret ditt blir alvorlig, kan du oppleve mørk eller svart avføring, oppkast av blod og utilsiktet vekttap, ifølge Cedars Sinai. Kontakt legen hvis du opplever noen av disse symptomene.