Magen, et av mange organer som er involvert i fordøyelsen. Magen fortynner maten du spiser med fordøyelsessafter før du flytter den inn i tarmen for videre nedbryting. Faktorer som påvirker helsen til fordøyelsessystemet ditt inkluderer ubehandlede infeksjoner, medisinske forhold, kosthold og livsstil. Disse faktorene kan forårsake betennelse i magen og føre til polyppdannelse. Sunne kostholdsvaner kan bidra til å redusere risikoen for dannelse av magepolyp og komplikasjoner i fordøyelsessystemet.
Bladige greener med strimler rød paprika på en salatplate. Bildet kreditt: mpessaris / iStock / Getty Images
Om mage polypper
Betennelse i cellene som fører magen din eller mutasjoner i cellene danner masser, eller polypper. Generelt danner og forblir polypper sjelden godartede. Samtidig forekommende bakterielle infeksjoner, gastritt eller bruk av medisiner for å behandle andre fordøyelsesproblemer som reflukssykdom øker risikoen for polypdannelse. Hvis polyppene er et resultat av mutasjoner i kjertelceller i magen, øker risikoen for ondartede celler, men dette er ikke vanlig med magepolypper. Det kan hende at symptomer på magepolypper ikke vises før de gradvis forstørres og danner magesår. Magesmerter, mageblødning og kvalme eller oppkast kan forekomme med store magepolypper. Behandling innebærer fjerning av polyppene med en endoskopiprosedyre; Imidlertid kan polyppene komme tilbake hvis du har tilbakefallende gastrittproblemer.
Kosthold, polypper og gastritt
Kostholdsvaner forårsaker ikke nødvendigvis dannelse av magepolypper, men gastritt kan – og kosthold spiller en rolle i denne tilstanden. Gastritt er et resultat av irritasjonsmidler som forårsaker betennelse i slimhinnen i magen. Svært sur mat eller drikke som kaffe, brus og fruktjuice med sitronsyre, bakterier som Salmonella eller E. coli fra forurenset mat og overflødig alkoholbruk kan irritere magen. Hvis du har gastritt, kan legen din også teste for mage-polypper. Ubehandlet gastritt med magepolypper kan øke risikoen for ondartede polypper og magekreft.
Frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker inneholder fiber for å gi næring til sunne fordøyelsesbakterier og antioksidanter fra vitaminer. Antioksidanter nøytraliserer skadelige frie radikale molekyler som påvirker unormal cellevekst i magen. Bærsorter, epler, grønne grønnsaker, squash og paprika er næringsrike og gir alternativer for å opprettholde fordøyelseshelsen. Du bør inkludere minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold i henhold til Cleveland Clinic. Unngå eller begrens deler av høye sure frukter som appelsiner eller grapefrukt for å minimere mageirritasjon. American Cancer Society foreslår å unngå syltede grønnsaker fordi disse kan øke risikoen for kreft i magen.
Hele korn og bønner
Hele korn og bønnesorter er fiberrike og inneholder B-vitaminer, noe som fremmer normale fordøyelsesfunksjoner. Velg hvetebrød eller pasta, kli korn, brun ris og byggprodukter i stedet for raffinerte hvite korn med mindre fiber og næringsstoffer. Svarte, marine og nyrebønner er også gode kilder til fiber og har lite surhet.
Matvarer å begrense
Fett rødt kjøtt, stekt mat, hel meieriprodukter og bearbeidet mat fordøyer ikke lett, øker magesyreproduksjonen og kan forårsake irritasjon i mageslimhinnen. Bytt ut fettfattig mat med fersk fisk, bakt fjærkre, lite fett meieri og olivenolje for å minimere ditt daglige fettinntak. Kullsyreholdige drikker og drikkevarer med høyt koffeininnhold bør være begrenset. Rådfør deg med legen din for kostholdsinstruksjoner basert på din spesifikke tilstand og ernæringsbehov.