Legen din foreskriver et klart flytende kosthold hvis du er i ferd med å gjennomgå en operasjon eller hvis du har vært syk med en gastrointestinal sykdom. Du kan ikke være i stand til å tenke på hva disse kan være, med unntak av te eller klar brus. Noen elementer på denne listen kan overraske deg, men hver kan hjelpe deg mens du er begrenset til hva du kan spise. Medline Plus anbefaler å konsumere en kombinasjon av tre til fem av disse alternativene til frokost, lunsj og middag.
Eplejuice er en del av et flytende kosthold.Image Credit: chas53 / iStock / Getty Images
Fruktjuice
Tydelige fruktjuicer, som eple- og tyttebærjuicer, hjelper deg med å dekke ernæringsbehovene dine mens du er i flytende diett. Forsikre deg om at du kan lese gjennom saften ved å helle litt i et klart glass og plassere glasset mellom deg og en bok eller avis. Mens du er begrenset til et flytende kosthold, drikker juice for å opprettholde litt energi og elektrolytter, for eksempel kalium og natrium, ifølge MayoClinic.com.
gelatin
Gelatin, uten frukt eller andre ingredienser, er en annen væske du faktisk kan spise mens du er begrenset til et flytende kosthold, skriver Medline Plus. Lag gelatinen i henhold til instruksjonene på pakken og avkjøl den i kjøleskapet til den har blitt solid. Spis gelatin i henhold til legens instruksjoner, slik at du kan holde energien oppe.
Suppe buljonger
Kok en kopp vann og slipp i en bouillon-terning, eller mål bouillonpulver i vannet og rør til det har løst seg. Bouillon eller suppe-buljong uten andre ingredienser, som terninger, grønnsaker, kjøtt, ris eller pasta, gir næringsstoffer kroppen din trenger, ifølge MayoClinic.com. Bouillon kalles også «consomme» og er en klar buljong.
Klar brus
Ingefær ale eller sitron-lime brus – ikke cola – er en annen klar væske du kan stole på mens du er begrenset til et flytende kosthold, skriver Medline Plus. Hvis du er syk eller blir frisk av en tarmsykdom, kan klar brus bidra til å få en urolig mage, i tillegg til å gi deg energi fra sukkeret.
Kaffe eller te
Drikk svart kaffe uten melk, fløte eller smaksatt krem, skriver Medline Plus. Dette, sammen med te, kan også legges til listen over klare væsker. Når magen er opprørt, kan det være lurt å holde på kaffen til magen legger seg.
Sportsdrikker
Sportsdrikker med tilsatt elektrolytter er en annen klar væske. De som lider av gastrointestinal sykdom eller venter på kirurgi, kan stole på en sportsdrikk, sier Medline Plus.
Aromatiske ispops
Ice pops, uten fruktmasse eller fruktbiter i dem, er en annen god flytende diettmat. Hvis du har vært syk eller ventet på operasjon, er det viktig å velge isdukker uten fruktbiter, ifølge MayoClinic.com.