Kosthold
Alt du trenger å vite om muslimske kostholdsrestriksjoner
Selv om de islamske kostholdsrestriksjonene er de samme over hele verden, varierer de kulturelle matvarene avhengig av hvilken bakgrunn man kommer fra.Image Credit:Rawpixel/iStock/GettyImagesI denne artikkelenHalal-matMuslimske kostholdsrestriksjonerMuslimsk kostholdIfølge en Pew Research-rapport fra september 2021 er...
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i et djevelegg?
Hvert djevelegg, som består av et halvt hardkokt egg med fyll, inneholder rundt 80 kalorier.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesDeilige djevelegg er en fast del av pikniker og familiemiddager, og er en herlig liten bit å bite i....
Grunnleggende om ernæring
Helsefordeler og risikoer ved å spise sardiner
En boks sardiner gir mer enn det totale dagsbehovet for vitamin B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesI denne artikkelenHva er sardiner?Ernæring av sardinerHelsemessige fordelerHelserisikoVi bør spise fisk minst to ganger i uken for å oppnå optimal helse. Med...
Familiens helse
Smaker maten plutselig annerledes? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg
Visse medisiner kan forstyrre smakssansen din.Image Credit:Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImagesKanskje du våknet i morges og skjenket deg en kopp morgenkaffe - og brygget smakte som skitt. Eller så var peanøttsmøret på toasten din usedvanlig kjedelig. Hvis...
Egg og meieriprodukter
Hva er best for deg, kokosmelk eller melkemelk?
Kokosmelk vs. melk har noen ernæringsmessige forskjeller, men begge har sunne fordeler avhengig av dine individuelle omstendigheter.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesAlle er kjent med kumelk og har sannsynligvis vokst opp med det. Men hvis du er allergisk...
Trening
Hvor dypt trenger du egentlig å sitte på huk?
Dype knebøy bidrar til å styrke underkroppen, men du kan fortsatt få mange muskelbyggende fordeler fra andre dybder.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikkelenDype vs. normale knebøyHvor lavt bør du gå?Fordelene med dype knebøyHvordan komme dypereDybde...
matlaging og baking
En kopp (185 gram) kokt quinoa inneholder 222 kalorier.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa har utvilsomt gjort seg fortjent til tittelen som et av de beste kornsortene hvis du prøver å spise sunnere, blant annet takket være det...
Vekttap
De beste øvelsene du kan gjøre før sengetid for å forbrenne magefett
Hvis du ikke får tid til å trene i løpet av dagen, kan trening før sengetid bidra til å fremme god søvn og forbrenne fett.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesI denne artikkelenHva du bør gjøre før du...
Hudsykdommer
Derfor faller håret ditt ut når du kjører fingrene gjennom det
Håret kan lett falle av hvis du har lite næringsstoffer, er stresset eller har et annet helseproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesFor mange mennesker er håret deres en del av deres ære og synonymt med skjønnhet....
desserter og snacks
En stor bolle med vaniljeis.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesFor alle som har vokst opp med litteratur fra tidligere århundrer, har gikt en gammeldags klang, som lungsot eller "la grippe". Dessverre er denne smertefulle og invalidiserende formen...
Grunnleggende om ernæring
De 8 beste proteinbarene for vektøkning, ifølge en kostholdsekspert
De beste proteinbarene for vektøkning inneholder mye kalorier og protein og serverer komplekse karbohydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI denne artikkelenHvordan vi valgteBest totalt settBest på et budsjettBeste naturlige ingredienserBest glutenfriBest veganskBeste måltidserstatningBeste myseproteinBeste fiberHva du...
Å gå opp i vekt
Det er best å spise sunn og næringstett mat hvis du ønsker å gå opp i vekt.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDen beste metoden for å gå opp i vekt er å spise et sunt kosthold med...
Grunnleggende om ernæring
Inneholder ris protein? Alt du trenger å vite om protein i ris
Villris er en type som er spesielt rik på protein.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI denne artikkelenHvit risBrun risVill risParboiled risAminosyrerAndre alternativerSelv om ris er et korn og mest kjent for sine karbohydrater, gir proteinet i risen...
Grunnleggende om ernæring
Hva skjer hvis du tar utgått fiskeolje?
Fiskeoljekapsler kan harskne og kan være mindre effektive.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI denne artikkelenHva er det?Går den ut på dato?Hvordan se om den har harsknetTips om oppbevaringFiskeoljetilskudd inneholder omega-3-fettsyrer som er sunne for hjertet og bekjemper...
Fordøyelsesproblemer
Er popcorn lett eller vanskelig å fordøye?
Popcorn er en næringsrik, lettfordøyelig matvare med mye fiber.Image Credit:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesI denne artikkelenHvor lettfordøyelig er popcorn?FordelerUlemperBunnlinjenEtter at du har spist mat, omdanner fordøyelsessystemet det til næringsstoffer som kan brukes i hele kroppen. Deretter passerer...
Grunnleggende om ernæring
Torskeleveroljens fordeler som avføringsmiddel
Torskeleverolje tas vanligvis for hjertehelsen.Forstoppelse kjennetegnes av hard avføring som er vanskelig å komme av med. Avføringsmidler, bulkdannende og stimulerende avføringsmidler bidrar til å lindre forstoppelse på ulike måter. Smøremidler, som mineralolje, gjør det...
Vekttap
5 tips hvis du vil gå ned 10 kilo på 2 uker
Det er ikke sunt å gå ned 5 kilo på to uker, men du kan begynne å se en sunn fremgang i løpet av denne tidsrammen.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesSelv om det kan være...
Vekttap
Få familie og venner til å støtte deg på din vektreduksjonsreise.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesSmå mål hjelper deg med å takle et betydelig vekttapsmål, for eksempel å miste 70 pund. Belønn deg selv for hver fem...
Trening
De 7 beste turskoene for vinteren, ifølge en fysioterapeut
De beste turskoene for vinteren er vanntette, har godt grep og holder føttene varme uten å gjøre dem svette.Image Credit:morefit.euI denne artikkelenHvordan vi valgteBest totalt settBest for lite snøBest for dyp snøBest for beskyttelse...
Heart and Cardiovascular Conditions
Hvorfor får kaffe hjertet mitt til å banke?
Kaffe kan ha en stimulerende effekt på hjertet ditt.Image Credit:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesHvis du nettopp har drukket en kopp kaffe om morgenen, er det ikke uvanlig å oppleve noen innledende symptomer, som at du føler deg...