Nix disse munnskyllende feilene for et sunnere smil. Bildekreditt: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Munnvann fortjener definitivt en riktig plass i din munnpleierutine. Det kan bidra til å forhindre hull, eliminere bakterier og lindre symptomer på tørr munn. Men bare hvis du bruker det riktig.
Her snakket vi med tannlege Jeffrey Sulitzer, DMD, klinisk sjef hos SmileDirectClub, om fem vanlige munnskyll -feil som kan forstyrre tannhelsen din, pluss hva du kan gjøre i stedet for å optimalisere munnhygienen.
Annonse
Feil 1: Du bruker munnvann rett etter at du har børstet
Hvis du skyller med munnvann sekunder etter at du har børstet, gjør du tennene en bjørnetjeneste. Det er fordi du risikerer å skylle bort fluor fra tannkremen din.
Fluor absorberes i tannemaljen for å styrke tennene, gjøre dem mer plakkresistente og forhindre demineralisering, sier Dr. Sulitzer.
«For at ingrediensen skal være effektiv, trenger den tid til å belegge tennene og aktivere,» legger han til.
Annonse
Løs det: Etter børsting, vent tre til fem minutter for å la fluor gjøre sine underverk før du tørker med munnvann. (Hva med tanntråd, spør du? Gjør det før du pusser.)
Feil 2: Du velger feil munnvann
Ikke alle munnvann er gjort det samme, bokstavelig talt. Munnvann kan inneholde varierende aktive ingredienser, og noen av disse elementene er kanskje ikke egnet for visse mennesker.
For eksempel vil skyll med alkohol eller andre antibakterielle ingredienser dehydrere munnen, sier Dr. Sulitzer. Så hvis du har en tilstand som tørr munn eller mucositis, vil det å forvitre med alkoholbasert munnvann bare forverre problemet, sier han.
Dessuten kan noen mennesker til og med være følsomme eller allergiske mot en ingrediens som finnes i munnvannets formel, legger Dr. Sulitzer til.
Annonse
Løs det: «Det er viktig å snakke med tannlegen din, som kan anbefale spesifikke munnskyll eller skyllinger basert på det underliggende problemet ditt,» sier Dr. Sulitzer.
Feil 3: Du bruker munnvann i stedet for å pusse
Når du er for opptatt til å pusse, tror du kanskje at en rask munnskylling er tilstrekkelig. Men les våre lepper: Munnvann er ikke en erstatning for daglig børsting og tanntråd.
Munnvann eliminerer bare noen plakett. Det betyr «du trenger fortsatt de mekaniske kreftene som oppstår når du børster og bruker tanntråd» for effektivt å fjerne plakett, sier Dr. Sulitzer.
Løs det: Ikke tenk på å skylle munnvann som en erstatning for andre munnhygienevaner. Bruk det heller som et ekstra verktøy i din daglige tannpleierutine, som også bør omfatte børsting to ganger om dagen og tanntråd minst en gang om dagen.
Feil 4: Du bruker munnvann for å behandle kronisk dårlig ånde
Vi har alle lent oss på munnvann for å maskere dårlig ånde etter en tunfisksmørbrød eller hvitløksbrød. Selv om det er OK å bruke det for en rask, midlertidig løsning av og til, bør du ikke stole på munnskyll for å behandle kronisk dårlig ånde.
Annonse
Her er hvorfor: « Kronisk dårlig ånde [også kjent som halitose] indikerer ofte et mer betydelig muntlig problem som tannkjøttsykdom,» sier Dr. Sulitzer. I noen tilfeller kan halitose også være et tegn på gastrisk refluks, diabetes, lever- eller nyresykdom, ifølge American Dental Association.
Munnskyll vil ikke løse disse underliggende forholdene; de bare skjuler symptomene, sier Dr. Sulitzer. Men uten å kontrollere disse tann- og medisinske problemene kan det bli farlig.
Løs det: Hvis du sliter med vedvarende dårlig ånde, bør du oppsøke tannlegen din, som kan hjelpe deg med å komme til roten til problemet ved å stille en riktig diagnose eller henvise deg til en annen passende helsepersonell.
Feil 5: Du bruker munnvann mer enn to ganger om dagen
Vet du hva de sier om for mye av det gode? Dette ordtaket gjelder også munnvann.
«Bruk av munnvann som inneholder antibakterielle ingredienser for ofte kan drepe de gode bakteriene i munnen og skape rom for mindre friske bakterier til å vokse og trives,» sier Dr. Sulitzer.
I tillegg, hvis munnvannet inneholder alkohol, kan bruk av det oftere enn anbefalt forstyrre spyttproduksjonen og forårsake tørr munn, legger han til. Og det kan skape et nytt sett med problemer. En tørr munn tiltrekker seg flere bakterier, som kan gi dårlig ånde og hulrom, sier Dr. Sulitzer.
Enkelt sagt: For mye skylling motvirker din munnhygiene.
Løs det: Hold deg til to swish-and-swirls daglig: en gang om morgenen og en gang om natten.
Annonse