Som hovedregel bør emnet for andres kropp være utenfor grensene. Bildekreditt: serazetdinov / iStock / GettyImages
Hvis du ikke er lege, er det sannsynlig at du sannsynligvis ikke vil gi deg veiledning om hvordan en person skal håndtere sin type 2-diabetes, hjertesykdom eller annen alvorlig medisinsk tilstand. Men når det gjelder vekt, føler mange at det er OK å gi uønskede råd eller komme med kommentarer.
Dessverre er fedme en synlig sykdom, og fordi vi kan se det, føler vi at vi har rett til å snakke om det uten en persons forespørsel, sier Fatima Cody Stanford, MD, MPH, en lege-forsker for fedme.
Annonse
Men selv om din kommentar eller ditt forslag tilsynelatende er velmenende, kan det ha en skadelig effekt på personens fysiske eller mentale helse.
Her diskuterer Dr. Stanford syv ting du bør unngå å si til noen som sliter med fedme.
1. ‘Jeg er bare bekymret for helsen din’
Ved første øyekast høres denne kommentaren så rimelig ut – vi vet at fedme er knyttet til en større risiko for andre sykdommer – men ofte er det bare fettfattige holdninger som maskerer som bekymring. Tenk på det: Du vil sannsynligvis aldri uttrykke bekymring for en tynn person med et usunt kosthold. Hvordan de ser ut er det som betyr noe.
Annonse
I tillegg, når du sier dette, antyder du at personen ikke er bekymret for sitt eget velvære når de faktisk kan være betydelig bekymret for helsen deres og til og med har gjennomgått flere terapier for fedme, Dr. Sier Stanford.
«Når du har å gjøre med pasienter som har fedme, vet du ikke hvor de startet eller hvor de er for tiden,» sier Dr. Stanford. «For eksempel har jeg pasienter som har veid så mye som 550 pund som nå er nede på 300, noe som betyr at de har mistet og opprettholdt 250 pund i vekt.»
Annonse
Med andre ord, ikke anta noe om en person med fedme (eller noen for den saks skyld), spesielt hvis du ikke kjenner hele historien.
Mennesker med fedme trenger ikke kritikk – de trenger omtanke, omsorg og empati, akkurat som alle andre mennesker.
2. ‘Bør du spise det?’
Uhøflig, uhøflig, uhøflig. Du har ingen rett til å kommentere (eller politiet) hva noen andre spiser, selv om personen er din partner, familiemedlem eller venn.
Annonse
«Vi må tenke på hvor fordømmende dette er,» sier Dr. Stanford. For det første dømmer ingen en mager person hvis de tilfeldigvis spiser en informasjonskapsel eller noen sjetonger. «De kan spise fryktelig hele tiden, men kroppene deres viser ikke eller viser fedme, så vi antar at de må spise veldig sunt generelt,» sier Dr. Stanford.
Noe som bringer oss til det andre punktet: Når du sier «skal du spise det?», Antar du at det er slik en person spiser hele tiden når det kanskje ikke er tilfelle.
«Kanskje dette er første gang de har fått en godbit på flere måneder, og de venter på en spesiell anledning, det er når du ser dem,» sier Dr. Stanford. Det siste noen trenger er en verdivurdering når de prøver å nyte en liten overbærenhet.
«Å bli bedømt av alt du gjør, føles fryktelig,» sier Dr. Stanford. Mennesker med fedme trenger ikke kritikk – de trenger omtanke, omsorg og empati, akkurat som alle andre mennesker.
3. ‘Du er så modig / inspirerende’
Å ringe noen som er modig for å takle fedme, kan høres ut som et kompliment, men denne kommentaren er kanskje ikke så oppmuntrende som du har tenkt, og kan vekke mange uønskede følelser.
Akkurat som når noen går gjennom kreft, er ikke fedme en valgt vei, sier Dr. Stanford. «Det er bare kortene de fikk utdelt, og de prøver å navigere i det.»
Mens noen mennesker kan ønske motivasjon fra venner og familie velkommen, vil andre kanskje foretrekke at du ikke fremhever deres kamp med fedme fordi det er et problem som gir dem mye smerte, sier Dr. Stanford. For noen begynte fedme i barndommen og har vært en livslang kamp. For andre utviklet sykdommen seg etter at de begynte å ta medisiner for en psykiatrisk lidelse eller som et resultat av flere spontanaborter.
«Det er så mange potensielle årsaker, og vi må være oppmerksomme på hva som kan skje bak kulissene,» sier Dr. Stanford.
4. ‘Hvis du bare tenker på det, kan du gå ned i vekt’
Bare for å være tydelig: Å miste vekt når du har fedme er ikke en enkel situasjon.
Denne frustrerende feilslutningen er en av Dr. Stanfords toppdyr. «Dette gjør meg veldig sint,» sier hun. «Jeg får se kampene til pasientene mine hver dag – folk som trenger hver eneste form for bevisbasert behandling som vi har her i USA, og som fortsatt sliter med fedmen.»
Mange mennesker med fedme legger ned mye krefter, så å anta at de ikke prøver hardt nok eller gjør alt de kan er ekstremt hensynsløs, uinformert og sårende, sier Dr. Stanford.
Gang på gang har «folk med fedme blitt fortalt at de er en fiasko, og jeg vil ikke at de skal vurdere deres verdi eller deres verdi ut fra deres vekt,» sier Dr. Stanford.
«Å dømme folk negativt fordi de har valgt å bruke bevisbaserte medisinske verktøy som kirurgi eller medisinering er en stor travesti og en feilslutning som vi virkelig trenger å angre.»
5. ‘Har du prøvd å trene?’
«Igjen er implikasjonen bare fordi du har fedme at du ikke gjør jobben,» sier Dr. Stanford. Når faktisk mange mennesker med fedme er mer aktive enn magre fordi de har viet seg til en sunnere livsstil, sier hun.
I tillegg er det feil å utlede at trening er løsningen på vekttap. Mens trening har en mengde fordeler – det øker kardiovaskulær og mental helse, samtidig som den reduserer risikoen for demens og visse typer kreftformer – det driver ikke bærekraftig vekttap for mange mennesker og bør ikke stole på som en eneste strategi for å kaste kilo, sier Dr. Stanford.
6. ‘Du har et så pent ansikt’
Dette er det viktigste bakoverkomplimentet. «Det antyder at resten av dere ser fryktelig ut,» sier Dr. Stanford.
Og det mates inn i det tynne idealet, at det å være slank er attraktiv mens du har overflødig kroppsvekt, betyr at du er mindre ønskelig. «Dette er ikke meldingen vi ønsker å selge til folk,» sier Dr. Stanford, som kaller denne vektforstyrrelsen veldig kortsiktig.
For ordens skyld er ikke skjønnhet en funksjon av kroppsstørrelse. Vi må skifte verdiene våre bort fra det fysiske utseendet og i stedet fokusere på de tingene som gjør oss lykkelige og sunne på innsiden, sier Dr. Stanford.
7. ‘Det er flott at du går ned i vekt naturlig’
Å gi noen kudoer for å gå ned i vekt «naturlig» – dvs. uten hjelp fra medisiner eller kirurgi – er bare nok en verdidom innpakket i dekke av et kompliment.
«Jeg blir veldig frustrert når folk bedømmer andre for hvilke former for terapier de har brukt til å behandle fedme,» sier Dr. Stanford. «Å dømme folk negativt fordi de har valgt å bruke bevisbaserte medisinske verktøy som kirurgi eller medisinering er en stor travesti og en feilslutning som vi virkelig trenger å angre.»
Faktisk blir disse FDA-godkjente fedmebehandlingene ofte svært underutnyttet (bare 1 og 2 prosent av pasientene som oppfyller kriteriene for henholdsvis kirurgi og medisiner, til slutt gjennomgår behandling) delvis på grunn av tilhørende stigma, sier Dr. Stanford.
«Det er en fiasko fra oss som helsepersonell, men også fra offentlighetens side for ikke å akseptere at disse terapiene fungerer,» sier hun.
Mens folk helhjertet støtter medisinske inngrep for andre alvorlige sykdommer som diabetes, kreft, hjertesykdom og COVID, ser de bruken av fedme-relatert medisin som en tegnfeil. Vi må fjerne denne doble standarden.
Bunnlinjen
Som hovedregel bør temaet for andres kropp være utenfor grensene. Vektens tema skal ikke diskuteres, kommenteres eller kritiseres.
«Vi er veldig uformelle om disse tingene [dvs. å snakke om en annen persons størrelse eller fysiske utseende] siden det er slik vi har blitt indoktrinert, dessverre, og det må stoppe,» sier Dr. Stanford.
Vi må være mer forsiktige og omsorgsfulle med kommentarene våre, spesielt fordi vektøkning (eller tap) kan være et resultat av noe alvorlig eller traumatisk en person opplever, for eksempel en kjæres død, depresjon eller skilsmisse, for å nevne noen. . «Det er så mange andre ting som kan pågå, og våre kommentarer kan være drivstoff til brannen,» sier Dr. Stanford.
Og når det gjelder chitchat om noens helse, kan du gli det opp. Hvis du ikke er lege for fedme, kan du umulig forstå nyansene i tilstanden. «Heterogeniteten til sykdommen er så kompleks at selv innenfor samme genpool ser vi slike forskjeller» når det gjelder respons på behandlingen, sier Dr. Stanford.
Faktisk kan til og med velmenende leger komme med uhjelpelige kommentarer eller anta feilaktig noe om pasientenes situasjon, sier Dr. Stanford. «Det er uheldig at vi får disse virkelig negative tingene til å bli videreført fra det medisinske samfunnet,» sier hun.
Igjen, dette har mye å gjøre med vektforstyrrelsen vår, den nest vanligste formen for skjevhet i USA etter rasefordrivelse, sier Dr. Stanford. «Du kan forestille deg hvordan fedmestigmaet blir forsterket for de fra rasemessige og etniske minoritetssamfunn,» sier hun.
Alt dette er å si, sjekk din skjevhet – å dømme en bok etter omslaget er uheldig og urettferdig – og avstå fra å kommentere andres kropp, utseende eller helsestatus.
Annonse