Å føle seg kald hele tiden kan bare være din normale, men det kan også være et tegn på en tilstand. Bildekreditt: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Det er normalt å pakke sammen om vinteren eller føle deg kjølig når kontorets sentrale luft er satt på arktisk eksplosjon om sommeren. Men hvis du hele tiden føler deg som en istapp når andre virker koselige og komfortable, kan du lure på om det er noe rart å leke med kroppen din.
Her forklarer Deena Adimoolam-Gupta, MD, en New York City-basert endokrinolog og internist, de mest sannsynlige årsakene til at du alltid er kald.
Annonse
Tips
Alles kropp er unik, så hvis du har en kaldere enn gjennomsnittlig basetemperatur, kan det bare være din normale, sier Dr. Adimoolam-Gupta. Men hvis du bare plutselig begynte å føle deg kald (og du viser andre nye symptomer), kan det signalisere et mer alvorlig underliggende helseproblem. For å være trygg, gi beskjed til legen din, som kan utføre en fysisk undersøkelse og hjelpe deg med å finne ut hva som skjer.
1. Du har dårlig sirkulasjon
Når du lider av dårlig sirkulasjon, reduseres blodstrømmen, sier Dr. Adimoolam-Gupta. Og når dette skjer, vil visse områder av kroppen din – som hender og føtter – trolig få mindre blod, noe som får dem til å føle seg kalde, forklarer hun.
For dårlig sirkulasjon kan noen ganger indikere mer alvorlige helseproblemer som diabetes, blodpropp, aterosklerose, perifer arteriesykdom eller hypertensjon. Du bør nevne det til helsepersonell, som kan hjelpe til med å bestemme årsaken og utforme en passende behandlingsplan, ifølge Jamaica Hospital Medical Center.
Annonse
2. Du har hypotyreose
Den konstante chillingen i beinene dine kan være et resultat av hypotyreose, en tilstand der skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok hormoner. Liten, men mektig, påvirker skjoldbruskkjertelen alle aspekter av stoffskiftet, og hormonene den skiller ut, kontrollerer viktige kroppsfunksjoner, inkludert kroppstemperatur og hjertefrekvens, ifølge Mayo Clinic.
Faktisk, «lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormon kan føre til lavere kroppstemperatur, noe som kan føre til at man blir kald,» sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Annonse
Andre symptomer på hypertyreose inkluderer:
- Utmattelse
- Utilsiktet vektøkning
- Forstoppelse
- Tørr hud
- Tynt hår
- Et deprimert humør
- Tunge eller uregelmessige perioder
- Muskelsmerter
3. Du har anemi
Anemi er en tilstand der du har et lavt antall sunne røde blodlegemer, sier Dr. Adimoolam-Gupta. Det kan være forårsaket av en rekke problemer, fra jernmangel (som forhindrer kroppen din i å produsere nok hemoglobin) til visse blodsykdommer som ødelegger røde blodlegemer raskere enn benmarg kan fylle dem, ifølge Mayo Clinic.
Annonse
Så hvordan påvirker anemi temperaturen din? «Når antallet røde blodlegemer er veldig lavt, sirkulerer det mindre blodvolum i hele kroppen, noe som kan få en til å føle seg kald,» forklarer Dr. Adimoolam-Gupta.
Andre symptomer som kan følge med anemi inkluderer:
- Utmattelse
- Svakhet
- Blek eller gulaktig hud
- Kortpustethet
- Svimmelhet
- Brystsmerter
- Hodepine
4. Du har Raynauds sykdom
Hvis fingrene og tærne blir blå, isete og følelsesløse når de utsettes for kalde temperaturer (eller stress), kan du takle en tilstand som kalles Raynauds sykdom.
Raynauds sykdom fører til vasokonstriksjon (eller innsnevring) av blodårene, noe som reduserer blodtilførselen og i sin tur gjør fingrene og tærne veldig kalde, sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Mens tilstanden oftest påvirker fingrene og tærne, kan det også påvirke nese, lepper, ører og brystvorter, ifølge Mayo Clinic.
5. Du har lav kroppsvekt
Hvis du nylig har mistet mye vekt, kan du legge merke til at du har blitt mer følsom overfor kulde. Det er fordi kroppen din bruker fettceller for å bevare varmen og hjelpe deg med å holde deg varm.
Derfor, hvis du slipper et betydelig antall pund, vil du ha færre fettlagre – og mindre isolasjon – noe som kan få deg til å føle deg kjølig, sier Dr. Adimoolam-Gupta.
6. Du har en spiseforstyrrelse
De som sliter med en spiseforstyrrelse som anoreksi, kan også oppleve kulden mer intenst. Igjen reduserer dypt vekttap kroppens prosentandel av fett, som fungerer som en kilde til energi og isolasjon, noe som betyr at det beskytter oss mot kalde temperaturer og holder oss varme, sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Hvis du viser andre tegn på forstyrret spising, for eksempel å tenke på mat hele tiden eller følge stive regler rundt å spise, snakk med en lisensiert psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser. NEDA er en nyttig ressurs som kan hjelpe deg med å finne en leverandør i ditt område.
7. Du har vitamin B12-mangel
I tillegg til jern krever kroppen din vitamin B12 for å produsere sunne røde blodlegemer, ifølge Mayo Clinic. Og hvis kostholdet ditt mangler dette næringsstoffet, eller kroppen din ikke klarer å absorbere det ordentlig, kan det føre til redusert produksjon av røde blodlegemer og til slutt vitaminmangelanemi, som, som vi vet, kan få deg til å føle deg kaldere.
8. Du tar visse medisiner
Den skyldige som forårsaket forkjølelse kan være medisinen du tar. Noen legemidler – inkludert de som inneholder adrenalin, noradrenalin og dopamin – kan føre til vasokonstriksjon av blodkar, sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Husk at når blodkarene dine smalner eller trekker seg sammen, kan blodtilførselen til visse deler av kroppen din bli redusert, noe som får deg til å føle deg frost.
Men ikke slutt å ta medisinen din. I stedet snakk med legen din for å diskutere trygge måter å dempe de kalde bivirkningene på.
Annonse