Lurer på hvorfor du alltid føler deg varm? Kroppen din prøver kanskje å fortelle deg noe. Bildekreditt: tommaso79 / iStock / GettyImages
Hvis du alltid spør deg selv: Er det varmt her eller er det bare meg? .
En høyere temperatur enn gjennomsnittet betyr ikke alltid at det er noe rart som skjer. «Alles kropp er annerledes,» sier Deena Adimoolam-Gupta, MD, en New York City-basert endokrinolog og internist. Noen ganger er det som noen anser «å løpe varmere» bare din normale grunnlinje.
Men hvis du føler deg varm er et nytt symptom (eller et av mange symptomer), og det påvirker livskvaliteten din, kan det være et tegn på et underliggende problem. Her dekker Dr. Adimoolam-Gupta de syv vanligste årsakene til overoppheting.
1. Du har problemer med skjoldbruskkjertelen
Hvis du ofte føler deg som en ovn, kan du ha hypertyreose, en tilstand der kroppen din lager for mye skjoldbruskhormon. Symptomer på hypertyreose inkluderer overdreven hethet, manglende evne til å motstå varme temperaturer og / eller økt svette, sier Dr. Adimoolam-Gupta.
«Den eksakte årsaken til at overflødig skjoldbruskkjertelhormon fører til disse symptomene er uklar, men det kan være relatert til en høyere basal metabolsk hastighet eller en økning i hormoner kalt katekolaminer, som forårsaker vasodilatasjon [en utvidelse av blodkarene som fører til økt blod flyt og et rush av varme], sier hun.
2. Du er under stress
Noen ganger er stress kilden til din svimlende. Når du opplever en stressfaktor, vender kroppen din seg inn i «fight or flight» -modus, og binyrene dine skiller ut katekolaminer (spesielt adrenalin og noradrenalin), sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Katekolaminer, som forbereder kroppen din for kamp eller flyrespons, forbedrer ikke bare din mentale årvåkenhet og muskelstyrke, men øker også hjertefrekvensen, blodtrykket og pustefrekvensen, noe som resulterer i en varmere kroppstemperatur, sier hun.
3. Du ovulerer
Har du noen gang lagt merke til at svetten øker i løpet av den månedlige syklusen din?
«I løpet av eggløsningstiden er det en økning i hormonet progesteron, noe som fører til en økning i temperaturen,» sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Faktisk, kort tid etter eggløsning, øker progesteron basal kroppstemperatur mellom 0,5 og 1 grad Fahrenheit, ifølge en fagfellevurdert artikkel i juli 2020 i StatPearls . Mens en beskjeden grad kan virke som en ubetydelig mengde, er det fortsatt nok til å gjøre en forskjell i komfortnivået ditt.
4. Du går gjennom overgangsalderen
Hvis du regelmessig våkner til laken dynket med svette, kan du oppleve overgangsalderen.
«Hetetokter og nattesvette oppstår før og under overgangsalderen på grunn av endrede hormonnivåer, inkludert østrogen og progesteron, som påvirker kroppens temperaturkontroll,» sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Østrogen har en tendens til å øke temperaturen hovedsakelig ved vasodilatasjon (forårsaker mer blodstrøm til huden og andre organer) mens progesteron i dette tilfellet senker kroppens termostat.
«Det er ubalansen mellom disse hormonene som fører til hetetokter,» sier Dr. Adimoolam-Gupta.
5. Du har hatt mye koffein
Tro det eller ei, din kaffekopp kan være synderen for overoppheting. Koffein stimulerer frigjøringen av katekolaminer (de samme hormonene som er involvert i «flight or fight» -responsen), sier Dr. Adimoolam-Gupta.
Igjen, katekolaminer øker hjertefrekvensen, blodtrykket og pustefrekvensen, som alle kan få deg til å føle deg varm.
6. Du er gravid
Vises at morgenkvalme ikke er den eneste ubehagelige bivirkningen av graviditet – det å føle seg varmt er også et vanlig symptom når du forventer.
For det første er «østrogen på sitt høyeste nivå under graviditet,» sier Dr. Adimoolam-Gupta. Husk at når østrogen frigjøres, utvider det blodårene og genererer mer blodstrøm til huden, noe som vil varme deg opp.
Graviditet fører også til en økning i blodvolumet, noe som gjør at hjertet jobber enda hardere (i den åttende uken av svangerskapet er hjertefrekvensen 20 prosent raskere), sier Dr. Adimoolam-Gupta. Og med denne fremskyndede pulsen kommer varmere kroppstemperater.
Og hvis alt det ikke var nok, absorberer kroppen din også varmen babyen produserer, sier Dr. Adimoolam-Gupta.
7. Du tar visse medisiner
Mange typer medisiner kan disponere deg for varmerelaterte problemer, inkludert antidepressiva, antihistaminer, antipsykotika og diuretika, ifølge National Collaborating Center for Environmental Health (NCCEH).
Det er fordi medisiner kan forstyrre kroppens normale termoregulering. For eksempel påvirker noen medisiner hypothalamus (regionen i hjernen som setter normal kroppstemperatur), mens andre kan forstyrre svetteevnen din (noe som hindrer kroppens evne til å kjøle seg ned), ifølge NCCEH.
Hva du skal gjøre videre
Hvis det å føle varmen er et nytt symptom som kommer i veien for hverdagen din, er det mulig at du opplever en av tilstandene som er oppført ovenfor – eller det kan være noe annet, eller ingenting.
I stedet for å prøve å diagnostisere deg selv, må du sette deg litt tid sammen med helsepersonell, som kan hjelpe deg med å løse dine bekymringer og hjelpe deg med å finne mulige neste trinn.