Grunnleggende om ernæring
Probiotika er bra, men det er en enklere måte å forbedre tarmhelsen din
Hvis du ønsker å forbedre tarmhelsen din, kan du bare legge til flere prebiotiske og fiberrike grønnsaker på tallerkenen din. Bildekreditt: RossHelen / iStock / GettyImages Mat rik på probiotika (som yoghurt og...
Grunnleggende om ernæring
De 5 verste matvarene for betennelse
En sukkerholdig tallerken parret med bearbeidet kjøtt er dessverre en perfekt oppskrift på betennelse. Bildekreditt: bhofack2 / iStock / GettyImages Forebygging av kronisk betennelse er et viktig aspekt ved å holde seg frisk....
Grunnleggende om ernæring
8 matvarer med høyt sink og vitamin D for å støtte immunforsvaret ditt
Å piske opp en soppomelett kan hjelpe deg med å starte dagen med immunstøttende sink og vitamin D. Bildekreditt: Lilechka75 / iStock / GettyImages Vi er alle ekstra opptatt av å "øke" immunforsvaret...
Grunnleggende om ernæring
Crackers er ikke alltid glutenfrie – Her er 6 pålitelige merker å kjøpe (og hvordan lage dine egne)
Server dine glutenfrie kjeks med din favorittost. Bildekreditt: Elena Puzanova / iStock / GettyImages Ingen gourmetostplate er komplett uten et utvalg av kjeks - jo mer håndverksmessig, jo bedre. Men med tanke...
Grunnleggende om ernæring
De 6 verste lunsjmatene for oppblåsthet, ifølge en diett
Hvis du sliter med oppblåsthet etter å ha spist lunsj, finn ut de vanlige matvarene som forårsaker en utstrakt mage. Bildekreditt: aldomurillo / E + / GettyImages Det du spiser til lunsj...
Grunnleggende om ernæring
Sikori er den usunne helten av tarmhelse – Slik spiser du mer av det
Du kan enkelt legge til cikorie i kaffe eller te for å høste fordelene. Bildekreditt: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Du snacker på en bar eller yoghurt, og mens du leser...
Grunnleggende om ernæring
Din trinnvise guide til å kompostere mat hjemme (det er enklere enn du tror)
Kompostering er til fordel for miljøet og kan bidra til å gi næring til plantene i din egen hage. Bildekreditt: svetikd / iStock / GettyImages Hvis du har ønsket å kompostere maten...
Grunnleggende om ernæring
Hvor ille er det egentlig å spise mat som har vært ute i timevis?
Vi forstår det, ingen vil kaste bort mat, men noen ganger har du det bedre enn beklager, Image Credit: morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? setter rekorden på alle vaner og...