De beste boksesekkene kommer i flere former, materialer og størrelser for å passe plass- og boksemålene dine. Bildekreditt: morefit.eu
Hvis du har blitt bitt av boksefeilen, kan du bli satt til å gjenskape studioopplevelsen i stua. Målet ditt: Tren på ferdighetene dine og kjør inn en stressdempende treningsøkt når som helst på dagen.
Dagens video
Og din første ordre? Scoring av en førsteklasses boksesekk.
Annonse
Heldigvis finnes det tonnevis av hjemmeboksevesker på markedet som kan hjelpe deg å høste alle helsefordelene ved boksing. Et raskt søk vil avdekke alternativer i alle tenkelige størrelser, fasonger og prisklasser.
Men å sile gjennom hundrevis av poser kan være overveldende. For å begrense feltet, ba vi to bokseinstruktører om å kåre de beste boksesekkene i 2021.
1. Best overall: Aqua Training Bag 21” 190 lb. Aqua boksesekk
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vekt: 190 pund (når fylt)
- Høyde: 21 tommer
- Materialer: Vinyl med tykk vegg
- Type: Hengende
Annonse
Dette er vesken du finner hos Rumble Boxing studioer over hele landet. «Vi søkte og hentet til jordens ende etter den beste vesken å ta med til studioopplevelsen vår,» sier Noah Neiman, medgründer og personlig trener hos Rumble. «Vi fant ut at Aqua Training Bag er det beste for generell trening med tung bag.»
Vesken har en slank dråpeform som, når den er fylt med vann, er designet for å gi mer enn en tradisjonell veske. På denne måten kan du kaste en rekke slag trygt. «Uppercuts, som tradisjonelt er litt farligere å kaste på tradisjonelle poser, ruller som smør på disse posene,» sier Neiman.
Annonse
Heng vesken fra taket ditt eller et boksestativ (selges separat). Og hvis denne vesken er for stor eller tung, kan du kjøpe en versjon på 75 eller 120 pund i stedet.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $219
2. Beste frittstående: Everlast Powercore frittstående tung bag
Besøk PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Vekt: 250 pund (når basen er fylt med vann); 370 pund (når basen er fylt med sand)
- Høyde: 54 tommer til 65 tommer (justerbar)
- Materialer: NEVATEAR ytre lag; støtdempende skum interiør
- Type: Frittstående
Annonse
«Med alle Everlast-produkter er kvaliteten i forhold til prisen en solid innsats,» sier Neiman. Denne modellen er intet unntak, og gir den tittelen den beste frittstående boksesekken for hjemmetrening.
Det fine med frittstående poser som denne er at du ikke trenger å bore hull i taket eller kjøpe et stativ, som du ville gjort for en hengende pose. Bare sett posen på gulvet og fyll den med vann eller sand (selges separat) for å tynge den ned. Hvis du bruker vann, vil posen maksimalt være på 250 pund; bruk sand og det kan nå 370 pounds.
Derfra kan du enkelt justere vesken mellom 54 og 65 tommer for å finne den ideelle høyden for deg. Deretter slår, stikker og sparker bort.
Kjøp det: Walmart.com; Pris: $123,99
3. Best for nybegynnere: Century Wavemaster
Besøk PageImage Credit: DICK’S Sporting Goods/morefit.eu
- Vekt: 250 pund (fylt)
- Høyde: 47 tommer til 68 tommer (justerbar)
- Materialer: Vinyl utvendig
- Type: Frittstående
Denne boksevesken har syv høydeinnstillinger (fra 47 tommer til 68 tommer), og tilbyr massevis av eiendom for nybegynnere for å øve på et bredt utvalg av spark og slag. I tillegg er den mykere enn tradisjonelle sandfylte versjoner, «så det er mindre sannsynlig at nybegynnere skader seg selv, spesielt ved spark,» sier Miles Hill, en annen personlig trener hos Rumble Boxing.
Nybegynnere vil også sette pris på det frittstående designet, fordi det er lettere å sette opp og flytte rundt enn en hengende bag.
Kjøp det: DicksSportingGoods.com; Pris: $179,99
4. Best Life-Like: Century BOB XL Body Opponent Bag
Besøk PageImage Credit: Century Martial Arts/morefit.eu
- Vekt: 270 pund (når den er fylt med vann)
- Høyde: 60 tommer til 78 tommer (justerbar)
- Materialer: Høyfast plastisol utvendig; urethanskum interiør
- Type: Frittstående
Møt BIR. Denne treningsdukken har vært en langvarig favoritt i kampsportkretser. Han tilbyr utseendet og følelsen av sparring med en ekte person, sier Neiman.
XL-versjonen av den frittstående mannekengvesken har en lengre overkropp, som gir deg en ekstra fot med slående plass å leke med. Du kan også skyve BOB opp eller ned på den sentrale stammen for å øve på å sparke og slå folk i forskjellige høyder, eller fjerne ham helt når det er på tide å lagre ham.
Bonus: BIRs avrundede base gjør det lett for ham å flytte. Bare vipp ham på siden av basen og rull ham over til det nye stedet.
Kjøp det: CenturyMartialArts.com; Pris: $399,99
5. Beste budsjett: Last Punch Heavy Duty rød lerretsboksesekk med kjeder
Besøk PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Vekt: Varierer avhengig av fyllet
- Høyde: 33 tommer (uten kjeder); 48 tommer (med kjeder)
- Materialer: Kraftig lerret
- Type: Hengende
Hvis du trenger en billig boksesekk til hjemmet som fortsatt er av høy kvalitet, er dette den for deg. Fyll denne kraftige lerretsposen med sand, gamle klær, plastposer eller annet du kan tenke deg. Monter den deretter i taket med de medfølgende stålkjedene og begynn å stanse.
Den kommer kanskje ikke med noen dikkedarer, men noen ganger vil du bare ha en stor lerretsveske å slå.
Kjøp det: Walmart.com; Pris: $32,22
6. Best for allsidighet: Fairtex Angle Bag
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vekt: 132 pund (fylt)
- Høyde: 60 tommer
- Materialer: Ytre i Syntek-skinn; kraftig nylon fôr; nettstropper i nylon
- Type: Hengende
Du finner denne vesken hengende i Muay Thai treningssentre over hele verden, sier Neiman.
Takket være den sjenerøse høyden og den kraftige konstruksjonen, er denne multifunksjonsvesken perfekt til å slå, kaste albuer og sende spark av alle slag.
«Jeg har en tradisjonell Fairtex tung veske hengende i mitt eget personlige treningsstudio for en seriøs stressavlastende tid,» sier Neiman.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $169,99
7. Beste høyteknologiske: Quiet Punch Smart boksesekk
Besøk PageImage Credit: Quiet Punch/morefit.eu
- Vekt: Ikke tilgjengelig
- Høyde: Ikke tilgjengelig
- Materialer: Slitesterk myk skumpute; sveisede teleskopstenger
- Type: Hengende
Navnet sier alt. Denne slitesterke boksesekken av skum setter seg opp i alle døråpninger, veier praktisk talt ingenting og er et flott alternativ til en tung boksesekk. Den lar deg også kaste nattslag uten å vekke naboene dine.
Den kommer til og med med tilgang til mer enn 100 timer gratis boksetrening, samt en tilpasset smarttelefonholder montert over puten slik at du enkelt kan følge med. Hvis du får versjonen med den innebygde Bluetooth-punch-tracking-sensoren, kan du også spore boksetreningene dine, og konkurrere mot eller trene med Quiet Punch-boksefellesskapet gjennom appen.
Kjøp det: QuietPunch.com; Pris: $299 (med sensor); $199 (uten sensor)
8. Best Speed Bag: Pro Impact Genuine Leather Speed Bag
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vekt: Ikke tilgjengelig
- Høyde: 7 tommer; 9 tommer
- Materialer: Eksteriør i skinn; gummiblære
- Type: Hengende
Leter du etter en bag som gir mer fart enn motstand? Her er løsningen din.
Den beste boksesekken for å utvikle kattlignende reflekser, den bruker luft som fyll, i stedet for vann eller sand. Dette holder den lett og beveger seg raskt. I mellomtiden gir den runde formen rask rekyl.
Den har også et par strikksnorer og S-kroker, slik at du enkelt kan henge vesken i begge ender til taket og gulvet på treningsstudioet ditt.
Ettersom større mål er lettere å treffe, kan det være lurt for nybegynnere å starte med 9-tommers bag. Mer øvede boksere kan gå med 7-tommers versjonen.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $66
9. Best for små rom: Everlast Omniflex frittstående tung bag
Bildekreditt: Amazon/morefit.eu
- Vekt: 130 pund (når basen er fylt med vann); 200 pund (når basen er fylt med sand)
- Høyde: 59 tommer til 67 tommer (justerbar)
- Materialer: NEVATEAR ytre lag; støtdempende skum interiør
- Type: Frittstående
Den kompakte designen til denne frittstående boksesekken gjør den til det ideelle valget for små rom. Halsen bøyer seg også for å absorbere støtet fra slag og minimere bevegelse ved basen, noe som bidrar til å holde vesken inne i et strammere fotavtrykk.
Juster posehøyden fra 59 tommer til 67 tommer for å passe dine behov.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $139,99
10. Best for holdbarhet: Outslayer-boksesekk
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vekt: 100 pund (fylt)
- Høyde: 55 tommer
- Materialer: Kraftig utvendig vinyl; bomullsfyll
- Type: Hengende
Hvis du trenger en veske som vil vare lenger enn deg, kan du ikke gå galt med dette valget. Denne hengende vesken er laget av kraftig vinyl og sydd med en firedobbel baksøm for maksimal holdbarhet. I tillegg inkluderer den solide hengende stropper sydd rett inn i vesken. Det gir deg styrken til kjeder uten støy.
Posen er også pakket til randen med 100 prosent bomull. Dette hjelper deg med å eliminere de synkende eller harde flekkene du kan støte på når du slår en sandfylt pose.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $249,95
4 ting du bør vurdere når du kjøper en hjemmebokseveske
1. Skriv
De beste boksesekkene for hjemmet faller inn under en av to kategorier: hengende og frittstående. Hver type tilbyr en flott bokseopplevelse, så uansett hva du velger kan til syvende og sist være et spørsmål om preferanse og plass.
Hengevesker: Disse har en gammeldags boksefølelse, men de har vanligvis et komplisert oppsett. «De fleste gode hengende poser krever at de bores inn i veggen eller taket,» sier Hill. Det kan være en avtalebryter hvis du leier plass eller rett og slett ikke vil ha bryet.
Du kan alltid gå på akkord ved å kjøpe et posestativ. Imidlertid, «Jeg personlig føler at bunnen av stativet er for nær posen og gjør det vanskelig å sparke,» bemerker Hill. Men hvis du ikke har planer om å sparke vesken, kan et hengende posestativ være et godt alternativ for deg.
Frittstående vesker: Disse pleier å være bedre for mindre rom (ingen svinging frem og tilbake), samt lettere å sette opp.
Når det er sagt, kan det være en hodepine å demontere dem (hvis du trenger det). Mange krever at du fyller basen med vann eller sand, noe som kan gjøre dem for tunge å plukke opp. Hvis du noen gang trenger å tømme bunnen for vann, må du rulle den inn i dusjen eller hagen, sier Hill.
2. Vekt
Vekten på en hjemmeboksesekk kan variere avhengig av stil, materialer og fyll. Vanligvis er tyngre poser høyere, fylt med sand eller vann og/eller laget av kraftige materialer som lær eller vinyl. I mellomtiden har lettere poser en tendens til å være kompakte, fylt med bomull eller luft og/eller laget med billig lerret eller plast. Det finnes imidlertid alltid unntak.
Se etter en veske som er tung og solid nok til at den ikke beveger basen (hvis den er frittstående), eller svinger for langt når du slår den, sier Neiman.
Derfra kan hvor tungt du går, avhenge av hva du bruker vesken til. En tyngre pose (som en fylt med sand eller vann) vil gi mer motstand, noe som gjør den ideell for kraftutvikling. I mellomtiden vil en lettere pose (som en fylt med bomull eller luft) være mer nyttig for speedwork.
3. Høyde
Den ideelle størrelsen på boksesekken avhenger delvis av hvor mye plass du har, samt hvor mye sekkoverflate du trenger.
Hvis du ønsker å trene spark i tillegg til slag, vil en lengre bag med mer eiendom være nyttig.
Men hvis du har lav takhøyde eller liten plass til en svingende bag, kan det hende du må nøye deg med en kortere.
4. Materialer
Bokseposer er tilgjengelig i et bredt spekter av materialer. Dyrere vesker har vanligvis et skinneksteriør, mens rimeligere vesker ofte er laget av syntetiske materialer og plast, sier Neiman.
Det ene er ikke nødvendigvis det andre overlegent, men materialer av høy kvalitet (og generelt dyrere) vil bidra til å forlenge veskens levetid.
4 alternativer til en boksesekk – Inkludert en DIY-versjon
av Bojana Galic
7 Boksefeil som ødelegger treningen din og hvordan du fikser dem
av Isadora Baum
Denne 25-minutters boksetreningen for underkroppen bygger sterke ben uten utstyr
av Bojana Galic
Annonse