Legg til litt sprett til den slanke kardiorutinen din med disse treningstrampolinene. Bildekreditt: morefit.eu
Klar til å legge til litt variasjon til din vanlige kardiorutine? En treningstrampolin kan være akkurat det du trenger for å legge til litt munter moro til dine daglige treningsøkter.
Dagens video
Men med så mange alternativer på nettet, kan det virke skremmende å velge en. Med veiledning av to fysioterapeuter og kondisjonsspesialister, har vi begrenset søket ditt til de 10 beste treningstrampolinene på markedet.
Annonse
1. Beste sammenlagt: Stamina InTone Oval Fitness
Besøk PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Størrelse: 49,5 tommer x 37 tommer x 51 tommer
- Vektkapasitet: 250 pund
- Tillegg: justerbart styre og motstandsrør
Annonse
Denne trampolinen har alt, inkludert et komfortabelt skumstyre og håndtaksmotstandsrør for en treningsøkt for hele kroppen. Den har til og med en digital treningsmonitor som sporer fremgangen din, inkludert hopp per minutt, total treningstid og forbrente kalorier, som de fleste andre ikke har, ifølge Melissa Garcia, DPT, CSCS, en Washington-basert fysioterapeut.
I motsetning til sirkulære rebounders, lar dennes ovale form deg hoppe og kaste deg lenger fra side til side, og treffe ofte savnede muskler som sidemusklene.
Kjøp det: Walmart.com; Pris: $119
Annonse
2. Best Silent: Kanchimi Folding Mini
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 40-tommers diameter
- Vektkapasitet: 330 pund
- Tillegg: justerbart styre
Annonse
Trenger du å holde støyen nede mens du trener? Kanchimis minitrampolin har lydløse puter med høyt grep på bunnen av hvert ben for å forhindre skade på gulvet og holde økten rolig.
Denne er også et flott barnevennlig alternativ, fordi styret kan justeres til fem forskjellige nivåer for å passe til forskjellige hopperhøyder, sier Garcia. Og skumrekkverket hjelper til med å forhindre sklir, og gir litt ekstra sikkerhet og stabilitet.
Kjøp det: Amazon.com Pris: $79,99
3. Beste innendørs/utendørs: FirstE Sammenleggbar
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 48-tommers diameter
- Vektkapasitet: 440 pund
- Tillegg: justerbart styre
FirstE bouncer er en av de mest praktiske for å spare plass. Selv om det er på den større størrelsen på 48 tommer, kan det slås ned og passe under en seng eller i et skap når du er ferdig med å trene. Og med tanke på at du kan bruke den innendørs eller utendørs, er den lett å pakke i bagasjerommet på bilen for en parktrening.
Du får også en års garanti hvis du har problemer med produktet eller finner ut at det er for stort for hjemmet ditt, sier Garcia.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $104,99
4. Best for stabilitet: Newan Fitness
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 48-tommers diameter
- Vektkapasitet: 550 pund
- Tillegg: justerbart styre
Mens de fleste treningsreboundere og trampoliner har en sirkel eller oval form med fire ben, er Newans produkt en sekskant med totalt seks ben. Og flere ben betyr mer stabilitet og sikkerhet mens du hopper.
Garcia liker spesielt godt at hoppematten er festet til metallrammen med elastiske snorer, i motsetning til fjærer. Generelt er elastiske snorer et tryggere alternativ fordi de ikke kan klemme og vil ikke forårsake smerte hvis du lander på dem, ifølge Garcia.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $129,99
5. Beste håndtaksløse: KOKSRY Mini
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 40-tommers diameter
- Vektkapasitet: 330 pund
- Vedlegg: ingen, frittstående
Vil du ikke ha et styre i veien mens du hopper? KOKSRYs rebounder-trampolin er en frittstående som er enkel å lagre, takket være den håndtaksfrie designen, som Garcia liker.
I tillegg har denne også strikksnorer i stedet for fjærer, så hvis barna dine hopper på, trenger du ikke å bekymre deg for mye støy.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $59,99
6. Beste sikkerhetsfunksjoner: JumpSport PRO Indoor Heavy Duty
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 39- til 40-tommers diameter
- Vektkapasitet: 275 pund til 325 pund
- Vedlegg: ingen
Garcia elsker sikkerhetstiltakene på dette utstyret. Bena er buede for å forhindre at de tipper, og de elastiske snorene lover en klypefri treningsøkt. Pluss at de polstrede kantene gir litt ekstra komfort i tilfelle du skulle lande utenfor hoppområdet.
Du kan kjøpe den i tre forskjellige størrelser, avhengig av tilgjengelig plass.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $365,50–$595,90
7. Best for små rom: Stamina Folding
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 36-tommers diameter
- Vektkapasitet: 250 pund
- Vedlegg: ingen, frittstående design
Hvis plass er din største bekymring, er denne Stamina-trampolinen ditt ideelle valg, sier Garcia. Med en diameter på 36 tommer er denne så liten som den blir. Og den kan til og med brettes for enkel oppbevaring etter treningen.
Enda en bonus? Fjærene er fullstendig dekket med plastmateriale for ekstra sikkerhet. Og du får tre online treningsvideoer inkludert i kjøpet.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $49,49
8. Best for nybegynnere: SereneLife bærbar og sammenleggbar
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 40-tommers diameter
- Vektkapasitet: 200 pund
- Vedlegg: ingen, frittstående design
Denne mellomstore jumperen er et annet plassbesparende, nybegynnervennlig alternativ, ifølge Garcia. Du kan justere styret til passende høyde og hoppe bekymringsfritt, takket være fjærdekselet. Denne veier også mindre enn et pund, noe som gjør transport til en lek.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $62,97
9. Best for vektkapasitet: Darchen Mini
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 40-tommers diameter
- Vektkapasitet: 450 pund
- Vedlegg: ingen, frittstående design
En annen strikk-trampolin, det som skiller Darchen er dens høyere vektkapasitet, sier Garcia. Denne har en maks på 450 pund og kommer med forskjellige hoppematter for ekstra overflate.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $119,99–$165,99
10. Best sammenleggbar: BCAN sammenleggbar mini
Besøk PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Størrelse: 40-tommers til 48-tommers diameter
- Vektkapasitet: 330 pund til 440 pund
- Tillegg: Justerbart styre
Når BCAN er brettet krymper den ned til mindre enn 25 prosent av full størrelse, noe som gjør oppbevaring enkel. Dette alternativet er også holdbart, sier Garcia, takket være metallet i rustfritt stål. Pluss at fjærene er dekket for ekstra sikkerhet.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $109,99
4 faktorer du bør vurdere før du kjøper en treningstrampolin
1. Størrelse
Treningstrampoliner kan variere alt fra 36 tommer til 48 tommer i diameter. Så før du kjøper, bør du først vurdere hvor mye ledig plass du har i hjemmet ditt, anbefaler Winnie Yu, DPT, CSCS, en New York-basert fysioterapeut ved Bespoke Treatments.
Tenk deretter på hvor mye hoppplass du trenger. De som liker å gjøre mange side-til-side-øvelser (som sideutfall) vil kanskje ha en bredere hoppematte (40 tommer og over). Men hvis løping på plass er hovedmåten du planlegger å bruke jumperen på, trenger du sannsynligvis ikke så mye bredde – mellom 36 tommer og 40 tommer er bra.
2. Fjærmateriale
Treningstrampoliner har enten spiralfjærer av metall eller strikksnorer som kobler hoppematten til metallrammen. Generelt er strikksnorer et tryggere og roligere alternativ, ifølge Garcia. Strikksnorer er myke biter av strikk som strekkes for å koble sammen puten og rammen.
Metallfjærer kan klemme seg når du lander på dem og kan være litt mer pip mens du trener. Men på baksiden har de ofte mer fjær eller sprett enn elastiske alternativer.
Uansett hvilket materiale du velger, for å holde ting stille, kan du også se etter et produkt som har en fjærmatte som dekker alle snorene eller spolene, anbefaler Garcia. Dette hjelper til med å dempe noe av lyden.
3. Ekstra vedlegg
Noen trampoliner kommer med justerbart styre, som er et flott alternativ for nybegynnere, sier Yu. Å holde et styre er en god idé når du starter og bygger balanse. Etter hvert som du blir mer erfaren med hoppbevegelsen, kan du prøve treningsøktene håndfrie.
Noen enheter kommer også med innebygde motstandsrør. Disse er ideelle for alle som ønsker å legge til en styrkebyggende komponent til spretttreningen.
4. Vektkapasitet
Alle trampoliner har forskjellig vektkapasitet, sier Yu. Les produktdetaljene før du kjøper for å garantere at du finner et alternativ som passer for kroppsvekten din.
Annonse