Når du bruker et løftebelte, velg et som passer for den type løft du gjør og som passer best for kroppen din. Bildekreditt: Olexandr Kazinskiy / iStock / GettyImages
Vektløftende belter har fortjent sin plass i løfteverdenen, og med god grunn. De støtter korsryggen, fremmer en stiv torso og kan hjelpe deg med å treffe maksimale heiser.
«Personlig oppfordrer jeg vektløftingsbelter når vektene ligger på omtrent 80 prosent av en persons maksimale rep,» sier Ryan Fischer, USA vektløfting, sportsutøvende trener, USA Vektløftende trener på OL-nivå og eier av CHALK Performance Training i California. «En annen gang jeg vil foreslå et belte, er når noen gjør en konkurransedyktig funksjonell treningsøkt, som CrossFit, og de vil minimere en nedre ryggpumpe fra blodstrømmen til ryggmargen.»
Med så mange vektløftende belter på markedet, og forskjellige funksjoner (inkludert lær, spenner, nylon og borrelås), kan det være vanskelig å vite hvilken som passer best for deg. Så vi tappet noen eksperter på jernflytting.
Gjør deg klar for noen nye PR-er med disse beste vektløftingsbeltene.
1. Beste vektløftende belte for konkurranse: Cardillo 450R Stock Powerlifting Belt
Besøk PageImage Credit: Cardillo / morefit.eu Creative
Cardillo er en av de beste merkevarene for vektløftende belter. Det lager holdbare belter som tåler hvilken vekt du kaster på stangen. Hver OL-vinner og Arnold-vinner siden 1992 har brukt Cardillo-belte, ifølge merkevaren.
Dette merket er stolt av å ikke masseprodusere beltene, men bruke 12 til 14 måneder med TLC til å håndverke hver eneste. Alle belter leveres med livstidsgaranti, så hvis du noen gang har problemer med deg, vil selskapet fikse eller erstatte det.
«Jeg liker personlig Cardillo-belter,» sier David Otey, CSCS, en sertifisert styrke- og kondisjonsspesialist og sjef for innholdssertifikat for Pain-Free Performance Specialist Certification. «Håndverket og det tilpassbare designet er et fantastisk supplement til alles løfteregime.»
Vårt favorittbelte for avanserte løftere, 450R har en 4-tommers dobbeltlagskonstruksjon og leveres komplett med to tapper. Det oppfyller også kravene til alle styrkeløftføderasjoner og sterke mannskonkurranser, ifølge merkevaren.
Dette alt-du-trenger beltet er dyrt, men Otey sier at det er verdt det. «Når det gjelder å kjøpe et utstyr for beskyttelse og avstivning, er dette ikke tiden for å spare noen få dollar og skimp for budsjettalternativet,» sier han.
Kjøp det: Cardillo.com; Pris: $ 189,95
2. Beste egendefinerte vektløftende belte: EliteFTS Premium 6.5MM P2 Single Prong Powerlifting Belt
Besøk PageImage Credit: EliteFTS / morefit.eu Creative
Hvis du leter etter et tilpasset vektløftingsbelte, trenger du ikke lete lenger. Dette skinnbeltet er håndlaget på bestilling. Så gi minst 10 virkedager til bygningen.
«Jeg synes at de tynnere skinnbeltene er holdbare, holder i alle heiser, og de er fleksible,» sier Nick Lobotsky, en personlig trener med base i New York. «En grunn til denne preferansen er at jeg ikke er en løfter som beveger enorme vekter, jeg foretrekker de dynamiske, olympiske heiser, og jeg er heller ikke en stor fyr – alle disse faktorene kan endre ditt valg av belte.»
Kjøp det: EliteFTS.com; Pris: $ 70
3. Beste vektløftende belte for nybegynnere: Rogue Echo 10MM løftebelte
Besøk PageImage Credit: Rogue.com/morefit.eu Creative
Dette beltet er 4 tommer bredt og 10 millimeter tykt, og er lett å spenne selv (i motsetning til mange andre vektløftende belter) takket være det enkle spennedesignet.
Når du først setter det på, kan beltet føles litt stivt mot kroppen, så vurder å ta deg litt tid til å bryte det inn, da det vil bli komfortabelt over tid, men det mister aldri formen eller holdbarheten.
«Dette beltet er bra for alle som kommer i kraftløfting,» sier Alejandro Terrazas, personlig trener ved TS Fitness i New York City.
Kjøp det: Rogue.com; Pris: $ 52,50
5. Beste borrelås vektløftende belte: Harbinger 5 ”skumkjernebelte
Besøk PageImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
Pakk dette dyreproduktfrie nylonbeltet rundt livet og borrelåsen på plass. Den kan tilpasses i alle størrelser, og den er lett å ta av og på.
«Hvert annet belte jeg noen gang har prøvd, klemte alltid i huden min og gjorde mine tunge løft bokstavelig talt elendige,» sier Fischer. «Dette beltet er ikke bare behagelig, men lett sammenleggbart og kompakt nok til å passe i en hvilken som helst liten veske, noe som også gjør det til et pluss. Til slutt elsker jeg borrelåsen i forhold til beltestroppene fordi du kan låse den inn når som helst mot alle tomme eller så som et lær- og metallbelte. Etter min mening er dette det beste beltet på markedet. »
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 25
5. Beste vektløftende belte med designflair: 2Pood Tropical Paradise Straight Weightlifting Belt
Besøk PageImage Credit: 2Pood / morefit.eu Creative
Ikke bare støtter dette beltet kjerne og rygg og lar deg enkelt bytte mellom treningsøktene, det har også en flott design.
«Dette beltet gir en god del ryggstøtte under heiser, og det er lett å ta av og på,» sier Lulu Faria, CPT, en sertifisert persontrener ved Equinox og Barrys i Miami. «De har også» WODClamp «som sørger for at beltet ditt ikke spretter av midtløft, noe som kan være frykt for folk når det gjelder borrelåsbelter.
Kjøp det: 2pood.com; Pris: $ 60
6. Beste vektløftende belte for personalisering: Inzer Advance Designs Forever Lever Belt
Besøk PageImage Credit: Inzer / morefit.eu Creative
Vil du legge navnet ditt, den personlige logoen eller tilbudet på vektløftingsbeltet? Du kan med denne.
Bonus: «Dette merket er fantastisk med sin holdbarhet,» sier Terrazas. Dette blanke lerretet av et skinnbelte har også en sinkbelagt rullespenne i stål som lar deg tilpasse størrelsen slik at den passer til kroppen din.
Kjøp det: Inzernet.com; Pris: $ 97
7. Beste vektløftende belte for kvinner: Rogue 3 «Ohio Belt
Besøk PageImage Credit: Rogue / morefit.eu Creative
Rogue er viden kjent som et av de beste merkevarene for vektløfting. Og dette beltet, selv om det er bra for både mannlige og kvinnelige løftere, er spesielt bra for kvinner med svingete midjer eller uttalt hofter.
Det er fordi dens 3-tommers design (sammenlignet med typiske 4-tommers belter) holder seg mer behagelig rundt livet og er mindre sannsynlig å grave i hoftene under knebøy og markløft.
Kjøp det: Rogue.com; Pris: $ 94
8. Beste fleksible vektløftende belte: MRX Powerlifting Leather Belt
Besøk PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Dette beltet er laget av fleksibelt skinn og gir støtte, men lar deg også vri og vri kroppen din om nødvendig, uten å kutte inn i huden din.
«Dette beltet er flott for alle fra en nybegynner til en avansert løfter,» sier Otey. «Belter med to hull gir et ekstra beskyttelseslag for mer sikker montering.»
Det 4-tommers brede beltet er tilgjengelig i størrelser små til 3XL, og kan enkelt justeres via rustfritt stållås for å passe til din spesielle midje og kropp.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 37
9. Beste vektløftende belte for CrossFit: Iron Bull Strength Weightlifting Belt
Besøk PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Ta en vekt av skuldrene når du bruker dette beltet som har et automatisk låsesystem, og vil aldri mislykkes selv under det tyngste av trykk og vekt.
Legg den rundt livet, trekk den stramt og borrelåsen på plass. Beltehuset er laget av veganvennlig neopren, men det har et ytre meshlag, noe som gjør det ekstremt pustende, så du trenger ikke å bekymre deg for å bli for svett og skli rundt.
«Et borrelåsbelte er flott for en sport som CrossFit,» sier Faria. «De er lette å ta av og på, men de gir også fortsatt nok støtte til å hjelpe deg med å spenne.» Den belte formen på dette beltet passer også komfortabelt mot kroppen din.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 35
10. Beste vektløftende belte for avanserte løftere: ProFitness ekte lærløftende belte
Besøk PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
To beltehull er bedre enn ett, ifølge Otey. Med en rangering på fem av fem fra nesten 4000 anmeldelser, vet du at du får et kvalitetsprodukt som fungerer når du kjøper dette ekte skinnbeltet.
Juster stroppen på dette 4-tommers brede beltet, og ikke bekymre deg for at det skal angres eller glir midtløft. Dette beltet fungerer både for nybegynnere og erfarne løftere.
Hvis du har problemer eller ikke liker spillet, kan selskapet returnere innen 60 dager for full refusjon.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 35
11. Beste vektløftende belte for nybegynnere: RDX 4-tommers IPL og USPA-godkjent styrkeløft lærrem
Besøk PageImage Credit: RDX / morefit.eu Creative
Laget av Nubuck-skinn som er kjent for sin uovertrufne robusthet, og gir beltet viktig ryggrygg samt full kroppsstøtte når du skyver eller trekker tung vekt.
«Det er et solid kvalitetsbelte for nybegynnere,» sier Terrazas. Fest den godt med spaklåsen, og du trenger ikke å frykte for at den løsner under markløft.
Hvis du vurderer din første konkurranse, er den også godkjent og anerkjent av International Power-Lift League & United States Power-Lift Association.
Kjøp det: RDXsports.com; Pris: $ 53
12. Beste rimelige vektløftende belte: Jayefo Sports Leather Weight-Lifting Leather Belt
Besøk PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Håndtaksspennet på dette beltet gjør det enkelt å feste på, og det lar deg raskt gjøre justeringer om nødvendig. Den tykkere designen gjør det til et godt belte for styrkeløft, sier Lobotsky. Semsket skinnmateriale vil heller ikke irritere eller gnage kroppen din.
Merket tilbyr også livstidsgaranti, så hvis noe skjer med beltet, eller hvis låsen går i stykker, kan du få den byttet ut.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 26 – $ 40
13. Beste vektløftende belte for styrkeløft: EliteFTS Darkside 13 MM kraftbelte
Besøk PageImage Credit: EliteFTS / morefit.eu Creative
Ringer til alle kraftløftere: Dette er beltet for deg. Et førsteklasses skinnbelte, det er den perfekte blandingen av slitesterk og lett å bryte inn, så selv når du strammer det, vil du ikke ha det i huden.
«Jeg personlig ville brukt dette utelukkende til styrkeløft, nemlig ryggknebøy og markløft,» sier Lobotsky. Størrelser varierer fra ekstra liten til 2XL. Brukere av beltet garanterer for holdbarheten.
Kjøp den: EliteFTS.com; Pris: $ 115
14. Beste dobbeltløftende vektløftende belte: Dark Iron Fitness Ekte skinn Pro vektløftende belte
Besøk PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
En av Amazons bestselgere, dette lærbeltet er et du vil eie i årevis uten frykt for å rive, rive eller knuse det, takket være kvalitetsmaterialene det er laget av, som bøffellær.
«Et belte fungerer ikke bra hvis det er for spinkel eller hvis det ikke er i riktig størrelse, noe som betyr at det er for stort eller for lite,» sier Faria. Så det er flott at dette beltet kommer i størrelser som spenner fra ekstra lite til ekstra stort, slik at du kan velge en som passer til kroppen din. Med dette verktøyet vil du føle deg trygg på å løfte tungt.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 40
Hva du må vite før du kjøper et vektløftende belte
Når du leter etter det beste vektløftingsbeltet for dine behov, er det noen viktige hensyn. Følg disse trinnene for best mulig passform.
1. Match materiale med funksjon
Nøyaktig hvordan du planlegger å bruke et vektbelte, gjør en stor forskjell når det gjelder hvilken som er best for deg.
Skal du bruke beltet til styrkeløft? I så fall kan et tykt og solid lærbelte være et godt alternativ. «Siden du ikke trenger å bekymre deg for stangsti i et kraftløft, kan du bruke tykkere belte uten problemer,» sier Lobotsky.
«Hvis du løfter vekter, tillater et tynnere skinnbelte at stangen kommer rundt beltet uten hindring og ikke påvirker trekkformen,» sier han.
For CrossFitters eller andre idrettsutøvere som ønsker å kunne bevege seg fritt i beltet, kan mer fleksibel nylon eller neopren være gode alternativer. De er også ideelle for alle som leter etter veganske vektløftende belter.
2. Vær oppmerksom på å passe
Vektløftende belter er dimensjonert av en grunn, og det er viktig å bruke selskapets størrelsesguider for å finne ut hvilken størrelse som passer riktig for deg.
«De fleste treningsmedlemmene bruker dem betydelig for løst – nesten som de bruker dem som moteuttalelser fra det jeg ofte ser,» sier Fischer. «Beltet må gå veldig stramt hvis du velger å bruke det til å utføre en rep rep max, som så stramt at du bare kan takle det for den ene repen, og da må du ta det av.»
3. Sjekk ut festetyper
Hvis du ønsker å utføre et stort løft, og du trenger beltet festet sikkert uten sjanse for bevegelse, vil du ha et belte med tenner eller doble tenner.
«Du kan få disse beltene mye strammere enn borrelåsen, og du vil at beltet skal trekkes stramt,» sier Lobotsky.
Hvis du liker å justere beltet ofte og ta det av og på mye gjennom hele treningen (som med CrossFit), kan borrelås være den bedre veien å gå.
«Jeg vil bruke et borrelåsbelte til en treningsøkt som har en enkelt løft som du gjentar med mer vekt hver gang, da jeg ønsker å løsne det raskt for å puste før jeg går opp til baren igjen,» sier han.