Vinter -olympiere deler treningsutstyrene som kan hjelpe deg med å ta din kondisjon til neste nivå. Begrensekreditt: NBC OL/MERFIT.EU Creative 
Idrettsutøvere i de olympiske og paralympiske lekene deler sine topp tips, slik at du kan gi drivstoff til kroppen din og rocke treningsøktene dine som en olympian.
I denne artikkelen
- Lagerbukser
- Motstandsbånd
- Treningshansker
- Ski -maskiner
Noen olympiere kan gå til dyre og ekstreme lengder for treningen, men tredemøller mot tyngdekraft, eksklusive joggesko og high-end massasjebehandlingsbehandlinger er generelt ikke det toppidrettsutøverne krediterer for deres suksess. For de fleste er det noen enkle – til og med rimelig! – Stykker av treningsutstyr.
Annonse
Dagens video
Vi snakket med fire 2022 olympiere og paralympiere for å lære om sine mest elskede treningsprodukter. Disse kjøpene er forskjellskapere for alle som ønsker å legge til atletegodkjent utstyr til treningsrotasjonen. Gjør deg klar til å ta opplæringen din til ditt mest elitenivå.
Annonse
1. Lagerbukser
Bildekreditt: Morefit.eu
Når den amerikanske olympiske skiløperen og vinneren av Vinecki i World Cup Winter Vinecki er i bakkene, i treningsstudioet eller til og med bare henger rundt huset hennes, rocker hun Athleta Salutation Stash Pocket II Capri. Et sentralt høydepunkt for Vinecki? Lommene! Disse kan også stash telefonen din, AirPods, Chapstick og Granola Bars.
Annonse
Viktigst for atleten for vinterværet, lager leggings et flott baselag å ha på seg under et par koselige svetter eller skibukser med noen høye sokker. Og de som er slitt alene, tilbyr de nok pusteevne for en innendørs treningsstudio eller Pilates -klasse.
Hva du skal se etter
- slank snitt: Hvis du leter etter et godt par lagdelingsbukser, er slank snitt nøkkelen til å montere jevnt under snøbukser eller svette.
- Sweat-wicking-stoff: nylon, Lycra og polyester hjelper ditt nedre halvdel med å holde deg varm og tørr.
- Termisk materiale: Ull og nylon er flott for å holde deg varm hvis du trenger ekstra beskyttelse mot kalde temperaturer.
Annonse
Athleta hilsen Stash Pocket II Capri
Besøk sidehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Athleta/merfit.eu
Kjøp det: athleta.com; pris: $ 89
Devops menns termiske kompresjonsbukser
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: DevOps/Morefit.eu
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 19,98
32 grader kvinners lette baselayer legging
Besøk sidehttps: //go.skimresources.comImage Credit: 32 grader/merfit.eu
Kjøp det: 32Degrees.com; Pris: $ 6,99
2. Motstandsbånd
Bildekreditt: Morefit.eu
Motstandsband er et ikke-omsettelig stykke treningsutstyr for U.S. kunstløper og Sotsji 2014 bronsemedaljevinner Jason Brown.
«Spesielt siden pandemien og tilgjengelig utstyr ble vanskeligere å komme med, har jeg blitt veldig kreativ med bruk av motstandsbånd med trenerne mine,» sier han.
Det er stort sett ingen mangel på øvelser du kan gjøre med et motstandsbånd. Du kan til og med legge dem til dine favorittstangbevegelser for å gjøre dem mer utfordrende. (Pro -tips: Prøv bandede hoftekraft, så ser du aldri tilbake.)
Du kan finne treningsbånd i en rekke former, størrelser og motstandsnivåer, avhengig av øvelsene du vil gjøre:
- langløypeband: Dette er de mest allsidige bandene der ute. Mens et must for å hjelpe deg med øvelser som pull-ups, lar de deg også sitte, ro, trykke og vri mot motstand. Du kan også pakke dem rundt hantler eller vektstenger for å gjøre gratisvektsøvelser mer utfordrende.
- Small-loop-band: Også kjent som hoftekretser eller byttebånd, disse er ideelle for øvelser som laterale bandvandringer der du vil utfordre sidegene dine.
- rør med håndtak: Håndtakene på disse motstandsbåndene gjør det lettere å ta tak i bandet for øvelser som biceps -krøller eller overheadpresser.
Ritfit pull up assistband
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: ritfit/merfit.eu
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 26,95
Passer forenklet motstandssløyfeøvelsesbånd
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Fit forenkling/merfit.eu
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 6,99
Ritfit Single Resistance Trening Band
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: ritfit/merfit.eu
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 10,95
3. Treningshansker
Bildekreditt: Morefit.eu
«Jeg får kalde fingre veldig lett, så en tykk, holdbar hanske er et must for meg,» sier Danielle Aravich, en paralympian i 2022 i nordisk ski.
Hva du skal se etter
- tørre materialer: Les produktinfo for et stoff som er svette-wicking og pustende (som nylon eller polyester), slik at hendene ikke blir sumpete.
- Termiske stoffer: Ull og nylon er gode valg for kalde temps.
- teknisk vennlige fingerputer: Fordi hvem vil måtte skrelle av hansken for å justere telefonens pump-up-spilleliste?
Smartwool Merino 150 hanske
Besøk sidehttps: //go.skimresources.comImage Credit: smartwool/merfit.eu
Kjøp det: smartwool.com; pris: $ 30
Uigære lette løpshansker
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: unigear/merfit.eu
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 15.99
Under Armour Liner 2.0 hansker
Besøk sidehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Under Armour/Morefit.eu
Kjøp det: underarmour.com; pris: $ 25
4. Ski -maskiner
Bildekreditt: Morefit.eu
Tredmølle-, elliptiske og innendørs sykkelen er noen av de mest populære cardio -maskinene på treningsstudioet. Men skiøvemaskinen får definitivt ikke nok kreditt, sier sledehockey gullmedaljevinner Jack Wallace.
«Jeg har brukt utallige timer på denne maskinen på å bygge skøytekapasiteten min,» sier han. «Det er en ekstremt beskattende treningsenhet, så det styrker også din mentale evne til å presse gjennom smerte og tretthet.»
Det er vanskelig å ikke bli forelsket i skisamaskinen når du prøver det. Denne maskinen etterligner skikraften, og innebærer å trekke to kabler til sidene dine (som ski stolper) mens du senker deg ned i en knebøy.
Poenglinjen: Det er den ultimate måten å riste opp kardiorutinen.
Hva du skal se etter
- LCD -skjerm : Dette er viktig hvis du vil spore fremgangen og ytelsen.
- plassbesparende dimensjoner: Forsikre deg om at maskinen er kompatibel med din tilgjengelige plass
- justerbart svinghjul: Dette lar deg tilpasse motstanden.
Wolfmate Ski innendørs treningsmaskin
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Wolfmate/Morefit.eu
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 999
Concept2 Skierg med PM5
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Concept2/merfit.eu
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 1.095
Nordictrack Classic Pro Skier
Besøk sidehttps: //www.nordictrack.comImage Credit: Nordictrack/Morefit.eu
Kjøp det: NordicTrack.com; Pris: $ 799
For å lære mer om alle de olympiske og paralympiske håpefulle, besøk teamusa.org . Se vinter -OL, som begynner 3. februar, og Paralympics, som starter 4. mars, på NBC.
Mer flott treningsutstyr
De 13 beste joggeskoene for hver fotform, løpestil og stabilitetsbehov
Byadrienne Jordan
De 11 beste treningsutstyrene for små områder, ifølge en liten levende proff
Byamy Marturana Winderl
De 5 absolutt beste innendørs sykler du kan kjøpe i 2022
Bygabrielle Kassel
Annonse