De beste blackout persienner eller gardinene er holdbare, enkle å sette opp og jobbe med din space.image kreditt: monkeybusinessimages / iStock / gettyImages
I denne artikkelen
- Hvordan vi valgte
- Beste generelt
- Best på et budsjett
- Best motorisert
- Best for Kids.
- Beste trådløse
- Beste miljøvennlige
- Hva å vite før du kjøper
Har du noen gang funnet det vanskelig å sove når solen fortsatt er opp eller det er et lys på rommet ditt? Det er en god grunn til det – og det er ikke fordi du er ultra-følsom for lys.
Annonse
Video av dagen
Lyset i soverommet kan kaste av din sirkadiske rytme og forvirre kroppen din, holde deg i å bo i de avgjørende dype søvnfasene, sier Stephen Light, Certified Sleep Science Coach og CMO og medeier av Nolah Madrass.
«Lys stimulerer oss og gjør oss våken, som begge er barrierer for å få god kvalitet søvn vi trenger for å fungere, mens et mørkt rom utløser et svar i våre hjerner som gjør å falle og holde seg i søvn mye lettere.»
Annonse
Dessverre, ikke alle av oss har råd til å sove bare om natten. Skiftarbeidere og nye mødre, for eksempel, må ofte sove om dagtidstiden for å sikre at de får sin rettferdige andel av lukket øye. Og noen av oss bor i byer hvor lys konstant strømmer i våre vinduer. Heldigvis for disse menneskene er det en lett hjemme-løsning: blackout persienner.
Annonse
Sett enkelt, blackout persienner er mørke vindu behandlinger laget for å eliminere så mye lys som mulig. «De er ofte laget av et helt ugjennomsiktig stoff som kan blokkere lyset fra å komme inn i Windows og brukes vanligvis i soverom, hjemmekinoer og mørke rom,» forklarer lys.
Annonse
Selvfølgelig går blackout persienner av myriade av navn, inkludert blackout nyanser og rom-mørkere persienner og / eller nyanser. Hovedforskjellen, sier Sunjya Schweig, MD, styret-sertifisert integrativ familie medisin lege og grunnlegger og president i California senter for funksjonell medisin, er at blackout nyanser blokkerer 100 prosent av alt innkommende lys, mens rom-mørkere refererer til enhver type av blind eller skygge som blokkerer mellom 95 og 99 prosent av lyset.
«I hovedsak reduserer rommykningene dramatisk innkommende lys, mens blackout de gjør rommet ditt nesten tonehelt,» forklarer han.
De beste blackout persienner for en bedre natts søvn
- best samlet: Bali blackout cellular nyanser ($ 98.44, homedepot)
- best på et budsjett: Ikea Marjun gardiner ($ 59.99, IKEA)
- Best motorisert: Yoolax motorisert nyanse ($ 169, Amazon.com)
- Best for Kids: Passenger Pigeon Blackout Window Shades ($ 49.99, Amazon)
- beste trådløse: sbarar vinduet nyanser trådløse blackout stoff persienner ($ 53.99, Amazon)
- Best miljøvennlig: Fair Trade Blackout Curtain ($ 42.75- $ 95, Westelm.com)
Hvordan vi valgte
Vi snakket med søvnspesialister for å få sitt perspektiv på de beste blackout persienner for en bedre natts søvn og hvordan du finner ditt perfekte produkt. Vi valgte våre toppvalg basert på deres personlige anbefaling og kriterier, inkludert:
- Lysblokkerende evner
- Enkel oppsett
- Stil og stoff
1. Best Totalt: Bali Blackout Cellular Shades
Besøk PageImage Kreditt: Bali
Det er ganske mye ikke en farge du ikke kan bestille disse kvalitetsoppgavene i. Fra pinks til blues til grays og browns, dekker Home Depot alle dine baser når det gjelder nyanser som vil fungere godt med rommet ditt fargeskjema.
De blokkerer ikke bare lysstyrken, men de klarer også romtemperatur takket være kvalitetsisolasjon og tilby trådløse kontroller, noe som kan være gunstig når du bruker på barnas rom.
De er også helt tilpassbare, med variasjoner som strekker seg fra 10 til 144 tommer bred.
Kjøp det: homedepot.com; Pris: $ 98.44
2. Best på et budsjett: IKEA MARJUN Gardiner
Besøk SidImage Kreditt: IKEA
Selv om de ikke gir nivået på mørket noen mennesker leter etter når de kjøper blackout persienner, kommer disse gardinene i nærheten av sine konkurrenter til en brøkdel av prisen.
«Estetisk tiltalende og (kostnad) effektive, de får jobben gjort, spesielt for tweens, tenåringer og trette studenter,» notater Christina Pierpaoli Parker, PhD, lisensiert klinisk psykolog og innkommende direktør for den integrerte atferdsmedisinstjenesten ved Universitetet i Alabama på Birmingham (UAB).
De er også tykke nok til å holde varmen på sommeren og den drafttige, kalde luften kommer fra om vinteren.
Kjøp det: Ikea.com; Pris: $ 59.99
3. Best motorisert: YOOLAX motoriserte nyanser
Besøk sidimage kreditt: yoolax
Hvis du leter etter blackout persienner for et rom med store vinduer, enten det er ditt soverom eller, kanskje en stue, disse nyanser er ganske praktiske. Du kan rulle dem opp eller ned med en fjernkontroll som også kan aktiveres ved hjelp av tale kontroller med Alexa eller Google Home.
De kommer også i et bredt spekter av farger, og kan gjøres for å bestille hvis du leter etter spesifikk dimensjonering.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 169
4. Best for Kids: Passenger Pigeon Blackout Window Shades
Besøk PageImage Kreditt: Passasjer due
Rullgardiner er ideelle for barnas rom, da de kan skape et mørkt rom, selv om de lyseste dagene sier Dr. Schweig. Dette merkevaren er den han anbefaler fordi nyanser effektivt blokkerer både lyse og UV-stråler, er laget av et vanntett stoff og er lette å rengjøre på grunn av det tunge polyestermaterialet.
«I tillegg er de termisk isolert, noe som er et godt valg for Windows som får mye sollys gjennom hele dagen eller for franske dører,» legger han til.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 49.99
5. Beste trådløse: Sbartar trådløse blackout persienner
Besøk sidimage kreditt: sbarar
Noen ganger blinds du må trekke ned med en ledning kan være en smerte, spesielt hvis den ledningen blir kompromittert på noen måte. Du vil kanskje også hoppe over ledningen til estetiske formål, eller som en sikkerhetsforanstaltning hvis du har små i huset.
Disse persienner passer regningen og kan ikke være enklere å bruke – bare trekk dem ned eller skyv dem opp. I tillegg til deres blackout-liner som blokkerer alt innkommende lys, blir de også laget med et spesielt cellulært materiale som blokkerer skadelige UV-stråler.
«De bidrar i tillegg til støyreduksjon og varme / kaldbeskyttelse, som bidrar til å spare energibruk i hjemmet,» legger Dr. Schweig.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 53.99
6. Beste miljøvennlige: Fair Trade Blackout gardin
Besøk sidImage Kreditt: Fair Trade
Disse gardinene blokkerer både lys og støy og kommer i tre forskjellige farger til en fornuftig pris. De hjelper også isolering mot varme og kulde for å holde rommet ditt riktig temperatur, uansett om det er varmt eller kaldt ute.
De er også produsert i et Fair Trade Certified Facility, som betyr at arbeidsforhold oppfyller strenge standarder fastsatt av Fair Trade USA. Dette sikrer ikke bare sikre arbeidsforhold, men også miljøvern og bærekraftig levebrød.
Kjøp det: westelm.com; Pris: $ 42.75- $ 95
Hva å vite før du kjøper blackout persienner
1. Mørkhetsfaktor
Blackout persienner kan variere når det gjelder hvor mye lys de blokkerer, så det er en god ide å vite hva du leter etter så langt som hvor mye, hvis noen, lys du vil komme gjennom.
«Hvis du er ubehagelig med et rom som er 100 prosent tonehøyde, vil du sannsynligvis velge en rommykningsløsning over en blackout-gardin,» sier Light. «Hvis du vil ha en ekte blackout, se etter gardiner laget av glassfiber, polyester, cellulose og andre materialer som tilbyr virkelig ugjennomsiktige forhold.»
2. Din plass
Før du kjøper blackout persienner, er det en god ide å se på rommet der du jobber med for å avgjøre hva som kan fungere best.
«Blackout gardiner krever mye mer plass enn blackout persienner og nyanser fordi de må installeres med parentes som lå bredere enn vinduet selv,» forklarer lys. «Med persienner og nyanser ligger materialet, flush med vindusrammen, så hvis du har mindre plass, kan de være et bedre alternativ.»
3. Materiell
Materialet du går med for dine blackout persienner, vil bestemme deres holdbarhet. For eksempel kan visse materialer bryte ned i svært varme klimaer, advarer Dr. Schweig. Han foreslår også å bestemme om du foretrekker et materiale som er vanntett og støvbestandig.
«Mange støvpartikler kan holde seg til blackout persienner, og hvis du ikke rengjør dem riktig og regelmessig, kan de utgjøre et stort hygieneproblem for deg og din familie,» sier han.
4. Design
Blackout persienner kan komme i et bredt spekter av design, fra rullgardiner og plissede persienner til persienner eller romersk stil. Dr. Schweig anbefaler at du får funksjonalitet og stil i like stor grad.
De 7 beste søvnmasker på 2022, ifølge søvneksperter
av Jenn Sinrich.
De 6 beste hvite støymaskinene, ifølge en søvnekspert
av Bojana Galic.
De 7 beste søvnsporere på 2022
av Sara Coughlin.
Annonse