Treningssykkeltilbehør – for eksempel et telefonmontering, matte, sykkelsete eller sykkelsko – kan løfte komfort og ytelse og gjøre treningsøktene dine morsommere. Bilde kreditt: Morefit.eu Creative
I denne artikkelen
- Hvordan vi valgte
- Sykkelsete og dekk
- Syklingssko
- Treningsmatte
- Telefon eller nettbrettfeste
- Sykkel vannflaske
- Sykkelvannsflaskeholder
En innendørs sykkel er en utmerket investering. Sykling innendørs gjør det mulig for deg å score en cardio-trening med lav innvirkning som styrker musklene i underkroppen og forbrenner kalorier-uten noen gang å forlate hjemmet.
Annonse
Dagens video
Hvis du har seriøs med innendørs rir, eller du utstyrer den splitter nye stasjonære sykkelen din, kan du vurdere å oppgradere hjemmet ditt med noen få treningssykkelutstyr.
Små tillegg som en matte eller telefonmontering kan gjøre dine innendørs sykkeltrening morsommere, mens større investeringer som sykkelseter og sykkelsko kan løfte komforten og ytelsen.
Annonse
Sjekk ut anbefalingene våre for det beste treningssykkelutstyret for å legge til hjemmet ditt.
Hvordan vi valgte
Vi henvendte oss til Jennifer Jacobs, CPT, sertifisert innendørs sykkelinstruktør og Beachbody Super Trainer, for hennes topp tips for å finne det beste treningssykkeltilbehøret. Deretter rundet vi opp flere alternativer per kategori, ved å bruke følgende kriterier:
Annonse
- Pris
- Materialer
- Brukervurderinger
- Varighet
- Egenskaper
1. Sykkelsete og dekk
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/merfit.eu
Innendørs sykkelseter er notorisk ubehagelige. Men heldigvis er du ikke dømt til å avslutte hver tur med en nummen bak.
Annonse
Sykkelsadler kommer i mange former, bredder og stiler. Så hvis sykkelens innebygde sete gir deg smerter, bytter du den ut for en som bedre passer din kroppstype og personlige preferanser. Det kan også være lurt å holde øye med nyttige funksjoner som ventilasjon, demping og en ergonomisk design som sikrer optimal blodstrøm til sensitive områder.
Syklister med prostata kan for eksempel ha nytte av et prostatavennlig sykkelsete bygget for å redusere presset på bløtvev.
Ikke snap opp den høyest rangerte salen du finner, men. Tilsvarende, ikke velg en sykkelsadel bare fordi sykkelvennene dine sverger ved den. «Den perfekte salen eksisterer ikke,» sier Jacobs. «En som er ideell for en person er kanskje ikke ideell for den neste.»
Faktisk kan det hende du må teste ut noen få forskjellige alternativer før du lander på det beste sykkelsetet for deg.
Sjekk merkets returpolicy før du kjøper for å sikre at du ikke kaster bort penger på saler du synes er ukomfortable. Hold deg til merker som tilbyr 30-dagers ubetingede garantier.
Foretrekker du ikke å fjerne setet? Prøv et stasjonært sykkelseteromslag. Disse passer på toppen av de fleste eksisterende sykkelseter for å gi ekstra demping.
Handle disse sykkelsadlene og dekslene
- Hobson Pro Hub X2 Saddle ($ 88,95, Amazon)
- Daway komfortabel sykkelsete ($ 28.99, Amazon)
- Bikeroo stort sykkelsete ($ 43,50, Amazon)
- Bikeroo Bike Seat Cushion ($ 24,50, Amazon)
- Zacro Large Gel Bike Seat Cover ($ 19.99, Amazon)
2. Syklingssko
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/merfit.eu
De riktige skoene kan gjøre eller bryte treningen din, og sykling er intet unntak.
Den største fordelen med innendørs sykkelsko er at de kobler føttene til pedalene, noe som hjelper deg å overføre mer kraft til sykkelen gjennom hele slaget. Hamstringsene dine står fritt til å skyve og hoftefleksorene dine (en gruppe muskler foran bekkenet) klarer å trekke. Uten den forbindelsen lekker du strøm i hvert hjerneslag, og dermed reduserer fordelene med ditt harde arbeid, sier Jacobs.
Før du kjøper et par innendørs sykkelsko, må du sjekke skoens klammetype for å sikre at den fungerer med din stasjonære sykkel. For å sikre sykkelskoene dine på sykkelen din, må du «klippe» skoene dine i pedalene dine med metallklosser.
Disse klærne kommer i to hovedtyper: SPD og Delta. De fleste stasjonære sykler hjemme er kompatible med den ene eller den andre cleat-typen, så du vil gjøre deg kjent med hvilken type sykkelen din bruker før du plunking ned dine hardt opptjente kontanter.
Handle disse sykkelskoene
- Tiem slipstream innendørs sykkelsko ($ 135, Amazon)
- Nike SuperRep Cycle Innendørs sykkelsko ($ 86,97 til $ 99,97, Nike)
- Tommaso Strada 100 innendørs sykling Cleats ($ 74.99, Amazon)
- Peloton Cycling Shoes ($ 125, Peloton)
- Nobull Black Cycling Shoes ($ 179, Nobull)
Hvorfor markedsføres sykkelsko til menn og kvinner?
Noen produsenter markedsfører sykkelsko i henhold til kjønn, mens andre sko er designet for å være kjønnsnøytrale. Hovedforskjellen mellom de fleste menns og kvinnesko ligger i skobredden og størrelsen: Mange menns sko er designet for å støtte større vekter. Mennesker med større kropper kan føle seg mer komfortable i menns versjoner, mens mennesker med mindre kropper kan være lurt å velge kvinners versjoner.
3. Treningsmatte
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/merfit.eu
Hardcore innendørs sykkeltrening kan virkelig gjøre et nummer på gulvene dine. Lag en beskyttende barriere med en sykkelmatte.
En treningsmatte er ikke bare lettere å rengjøre, men den kan også forhindre at metallføttene til din stasjonære sykkel klør eller ripper gulvene dine. «Hvis du ikke vil at svetten fra alt det harde arbeidet ditt skal spise bort i gulvene dine, så er det god mening å sette en matte under sykkelen din,» sier Jacobs.
Sjekk at matten er stor nok til å passe under innendørs sykkel og gir tilstrekkelig dekning til å få svette når den flyr. Du vil kanskje også at en tett matte skal slemme all støy eller vibrasjoner fra sykkelen din.
Handle disse sykkelmattene
- Powr Labs treningssykkelmatte ($ 41,99, Amazon)
- Balanse fra treningsmatte med høy tetthet ($ 22,35, Amazon)
- Supermats Heavy Duty Equipment Mat ($ 44,81, Amazon)
- CyclingDeal Bicycle Mat ($ 49.99 til $ 54.98, Amazon)
4. Telefon- eller nettbrettmontering
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/merfit.eu
En telefon- eller nettbrett sykkelmontering vil komme til nytte hvis innendørs sykkel ikke har en integrert skjerm for streaming -treningsøkter. Det er også et flott alternativ hvis du liker å se på show mens du tråkker.
Forsøk å sette opp telefonen eller nettbrettet i en posisjon som ikke kaster sykkelformen din ut av smell. «Et flott alternativ er å streame sykkeltreningen din på en TV eller nettbrett som er satt foran sykkelen din for å sikre riktig sykkelform,» sier Jacobs.
Handle disse telefon- eller nettbrettfester
- TackForm tablettinnehaver ($ 29.99, TackForm)
- Arkon Clamp Mount ($ 34,95, Amazon)
- Lamicall Tablet Holder Mount ($ 19.99, Amazon)
- Scosche Spinning Bike Mount ($ 49,95, Amazon)
5. Sykkelvannsflaske
Bildekreditt: Amazon/merfit.eu
Jada, du kan alltid hydrere med den eksisterende vannflasken, men sykkelvannflasker tilbyr syklistvennlige funksjoner, inkludert selvforseggende dyser for å forhindre lekkasjer, et pressbar design for å lette raske kløfter og slanke profiler som er lettere å gripe mens du tråkker.
I tillegg kan det hende at den hverdagslige vannflasken din ikke passer i et standard sykkelvannsflaskebur.
Den beste sykkelvannflasken for deg kommer ned til personlig preferanse. Tenk på materialet (plast og rustfritt stål er mest vanlig), dysetype, flaskestørrelse og vekt og om du trenger isolasjon eller enkle grep.
Handle disse sykkelvannflaskene
- Camelbak Podium Chill Isolated Bike Water Bottle ($ 17, Camelbak; $ 17, Amazon)
- Spesialisert purist Moflo ($ 8,95, spesialisert; $ 6,95 til $ 8,95, competitivecyclist.com)
- Portland Design fungerer veldig bra hundeflaske ($ 11,95, Portland Design Works)
- Fabric Gripper Isolated Bottle ($ 15.99, ChargeBikes.com)
6. Sykkelvannsflaskeholder
Besøk sidehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/merfit.eu
Selv om du ikke planlegger å springe for en sykkelspesifikk vannflaske, er sjansen stor for at du fortsatt trenger en sykkelvannsflaskeholder for å holde væsker innen rekkevidde under turen.
Når du handler, må du se etter en sykkelvannsflaskeholder som passer både flasken og sykkelen din. Mens noen vannflaskebur kan justeres slik at den passer til sykkelrammen eller flasken, er andre som den er.
Tenk på hvor du skal montere holderen på sykkelen din også. De fleste vannflaskeburene monteres på nedtube av sykkelrammen din (den lange diagonale baren som går fra styret til pedalene), men andre kan monteres på setestolpen på baksiden av sykkelen.
Du vil sannsynligvis gjøre det bra med rammefestet. Noen mennesker kanskje foretrekker å hente flasken bak setet.
Handle disse sykkelvannsflaskeholderne
- Planet Bike Aluminium Water Bottle Cage ($ 6, REI)
- Topak Modula Cage II ($ 14,88, Amazon)
- Portland Design fungerer veldig bra hundebur ($ 28, Portland Design Works)
- Spesialisert S-Works Carbon Rib Cage III ($ 69.99, spesialisert)
Annonse