Hold hendene fri for hard hud med et par av de beste vektløfterhanskene. Bildekreditt: morefit.eu
Javisst, hard hud får deg til å se litt tøff ut, men det er ikke nødvendigvis behagelig å re-blemme hendene dine gang på gang.
Dagens video
Et par vektløfterhansker kan fikse det – og mer, sier Carolina Araujo, CPT, en California-basert personlig trener og styrketrener.
Annonse
Løftehansker beskytter hendene dine mot blemmer manualer og vektstenger kan forårsake. I tillegg gir de håndleddene ekstra støtte for tyngre løft.
I tillegg, fordi de øker trekkraften på stangen, forbedrer de grepet ditt. Det er en stor faktor når man skal løfte, sier hun. Litt ekstra hjelp i den avdelingen kan hjelpe deg med å komme deg gjennom slutten av et slitsomt sett eller treffe en ny personlig rekord.
Heldigvis fortalte Araujo oss alt hun vet om vekthansker, og vi gir den kunnskapen videre til deg. Bla gjennom noen av de beste parene på Internett og lær hvordan du finner de beste vektløfterhanskene for deg.
Annonse
1. Beste sammenlagt: Ihuan ventilerte treningshansker for vektløfting
Besøk PageImage Credit: IHUAN/morefit.eu
- Materiale: Neopren
- Størrelse: S-XL
- Fingerlengde: Halv
- Funksjon: Ekstra håndleddsstøtte
Annonse
Alle som leter etter en generell utmerket hanske vil garantert elske disse, ifølge Araujo. De er skumpolstret, så de er ikke for tunge, men likevel beskyttende. Og silisiumet på håndflaten gir ekstra grep.
Disse har også innebygde håndleddsinnpakninger, som er en god bonus, sier hun. Disse bidrar til å beskytte leddene dine og forhindrer at hansken forskyves under trening.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $19,99
Annonse
2. Best for ventilasjon: Pass på aktive sportsventilerte vektløftingshansker
Besøk PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Materiale: Neopren
- Størrelse: XS-XL
- Fingerlengde: Halv
- Funksjon: Åpen design
Mens de fleste vekthansker har stoff rundt hele hånden, er disse styrketreningshanskene åpne på baksiden av hånden for å slippe inn litt luft, sier Araujo.
De gir også mye trekkraft på vektene dine. «Grepet på disse er utmerket, takket være gummipolstringen på håndflaten,» sier hun. «Når du løfter med hansker, er det en topp prioritet fordi ellers begynner manualene dine å skli ut av hendene dine midt i utfall eller krølle.»
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $19,95
3. Beste fullfinger: Ventilerte treningshansker for vektløfting med helfinger
Besøk PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Materiale: Mikrofiber
- Størrelse: S-XL
- Fingerlengde: Full
- Funksjon: tettsittende stropp
Den vanskeligste delen med en kjølig garasjetrening? Å løfte med kalde hender er helt brutalt. Araujo anbefaler at alle som regelmessig løfter i kaldere temperaturer velger en treningshanske med helfinger.
«Men ikke glem å se etter et pustende stoff,» sier hun. «Selv om du ønsker å holde hendene varme, vil du ikke at de skal bli for svette heller. Disse har god ventilasjon, samtidig som de holder hendene toasty.»
Når du bestiller, husk at fordi disse dekker hele hånden din, er det superviktig å få riktig størrelse. (Mer om størrelse nedenfor). Du vil ha en tettsittende passform slik at hanskene ikke forskyver seg mens du trener.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $13,99
4. Beste halvfinger: Grip Power Pads treningshansker
Besøk PageImage Credit: Grip Power/morefit.eu
- Materiale: Skinn og mesh
- Størrelse: XS-XXL
- Fingerlengde: Halv
- Funksjon: Tapper for enkel fjerning
Litt svette (selv når du bruker de best ventilerte hanskene) er uunngåelig. Det er også irriterende. Det er der halvfingerpar skinner. De tilbyr grepsfordelene til en fullfingerhanske med ekstra ventilasjon.
«Å trekke av en fuktig hanske er som å ta av seg en fuktig sports-BH eller sokk – det er en egen treningsøkt,» sier Araujo.
Det er derfor hun elsker disse hanskene: De har lagt stofffliker på håndleddene for enkel avtrekk.
I motsetning til andre vekttreningshansker er disse også laget av skinn, et ekstremt slitesterkt materiale for styrketrening, sier hun. I tillegg hjelper mesh hendene dine med å puste.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $14,95
5. Best Barely-There Feel: Harbinger Power vektløftingshansker uten håndledd
Besøk PageImage Credit: Harbinger/morefit.eu
- Materiale: Skinn og mesh
- Størrelse: S-XXL
- Fingerlengde: Halv
- Funksjon: Minimal design
Denne hansken har en generell mindre-er-mer-tilnærming, sier Araujo. For eksempel har mange andre hansker en håndleddsstropp som går lenger opp på armen, men disse holder seg rundt håndbunnen.
«Du vil ikke ha noen distraksjoner mens du trener,» sier hun. «Det er derfor jeg liker disse minimale hanskene. Du merker ikke en gang at de er der mens du løfter.»
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $12,89
6. Best polstret: SIMARI treningshansker
Besøk PageImage Credit: SIMARI/morefit.eu
- Materiale: Mikrofiber
- Størrelse: XS-XL
- Fingerlengde: Halv
- Funksjon: Lett skumpolstring
For de som ønsker ekstra beskyttelse på håndflatene er disse hanskene et godt valg. Skumpolstringen på disse er spesielt lett og beskyttende, sier Araujo.
De har også et håndklelignende stoff på tommelen, så tørk gjerne vekk eventuell svette.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $9,98
5 ting du bør vurdere når du leter etter de beste vektløfterhanskene noensinne
1. Størrelse
Som sko eller sokker kan du kjøpe hansker i en rekke forskjellige størrelser. Men det er ingen standard størrelsestabell. Ett selskap kan måle hanskene etter håndflatelengde, mens et annet bruker håndflatebredde.
Så før du kjøper et par, ta en titt på selskapets størrelsestabell og mål hendene deretter.
«Du vil også at hansken skal passe relativt tett,» sier Araujo. «En hanske som er for stor vil være vanskelig å løfte med. Hvis hansken beveger seg løst rundt håndleddet eller fingrene når du griper en vekt, er den sannsynligvis for stor.»
2. Fingerlengde
Du kan kjøpe løftehansker i enten hel- eller halvfingerlengde.
Halv: Denne lengden gir deg mye pusteevne og er generelt lettere å bruke i treningsstudioet når du trenger å flytte vektskiver eller pinnen på kabelmaskinen, sier Araujo
Full: Denne lengden er best for trening i kaldere temperaturer og bidrar til å beskytte hendene dine mot været. Disse er best for de som kanskje trener ute eller i et uoppvarmet rom.
3. Stoff
Løftehansker kommer i alle slags stoffer, men du vil finne en som er pustende, fleksibel og slitesterk, sier Araujo.
Syntetisk: De fleste løftehansker er laget av enten neopren eller mikrofiber. Disse gir pusteevne og bøyer seg komfortabelt med hånden.
Skinn: Dette materialet er ekstremt slitesterkt for trening, sier hun. Det er derfor vektbelter ofte lages med det. Men du vil ikke ha en hanske i helskinn; det ville vært ganske svett. Se etter en som er kombinert med mesh, neopren eller mikrofiber
4. Håndleddsomslag
Håndleddsinnpakninger er ikke et must for treningshansker, men det er et fint pluss. De gir håndleddene ekstra stabilitet mens du trener og hjelper hansken å sitte godt og tettsittende rundt armen, ifølge Araujo.
Men de som ønsker en knapt følelse vil nok foretrekke en kortere hanske uten innpakning. Eller du kan kjøpe håndleddspakkene dine separat og ta dem av og på som du vil.
5. Ekstra grep
Når du gnir stoff mot metall, glir det – og kan potensielt være farlig. Derfor trenger du absolutt en hanske som har gummiert, silikon- eller lærgrep på håndflaten, sier Araujo.
Sjekk produktbeskrivelsene for å forsikre deg om at hanskene dine har rikelig med trekkraft.
De 5 beste vektløfterskoene, ifølge trenere
av Bojana Galic
De 5 beste håndleddsbindingene for å støtte leddene dine under løftetreninger
av Bojana Galic
De 5 beste CrossFit-skoene for enhver WOD, ifølge en trener
av Bojana Galic
Annonse