Den beste yoga-bh har et behagelig stoff med lett støtte. Bildekreditt: morefit.eu
Yoga handler om bevegelsesfrihet og lytting til kroppen din. Og kroppen din forteller deg at for å få best mulig praksis trenger du en god bh.
Med en yogaspesifikk bh kan du bevege deg fra planke til nedadgående hund lettere (og komfort) enn noensinne. Her deler yogier fem av de beste yoga-BHene og hvordan du finner riktig passform, stretch og støtte for deg.
Annonse
1. Lululemon Free to Be Serene Bra Light Support
Besøk PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
- Størrelser: 2-14
- Støtte: lys
- Bøyle: nei
- Stoff: nylon, Lycra, elastan
Denne bh er designet spesielt for yoga, og tilbyr akkurat den mengden støtte som trengs under en vinyasa-flyt eller varm yogaklasse. Du får kompresjon uten å føle deg for begrenset i brystet.
Annonse
Men det beste med dette produktet er materialet, ifølge Kells McPhillips, en California-basert sertifisert yogainstruktør.
«Jeg er besatt av det myke stoffet,» sier hun. «Det føles som smør, og det vil ikke ubehagelig gni seg mot huden din mens du beveger armene over hodet.»
Kjøp det: Lululemon.com; Pris: $ 52
2. Nike Infinalon Crop Top
Besøk PageImage Credit: Nike / morefit.eu
- Størrelser: XS (0-2) -2XL (20-22)
- Støtte: lys
- Bøyle: nei
- Stoff: nylon, Spandex, polyester
Luftig er den beste måten å beskrive Nike’s Crop yoga-bh-topp på. Takket være den åpne ryggen og det pustende stoffet holder dette valget deg kult gjennom hele øvelsen, sier McPhillips.
Annonse
Dri-FIT-materialet gir også svette fra kroppen, og forhindrer gnag og ubehag.
Kjøp det: Nike.com; Pris: $ 50
3. Alo Yoga Airlift Fitness Bra
Besøk PageImage Credit: Alo / morefit.eu
- Størrelser: XS (2-4) -L (12-14)
- Støtte: medium
- Bøyle: nei
- Stoff: Airlift-syntetisk
Dette valgets høye utringning er flott for en mer intens, rask yogaklasse, ifølge McPhillips.
Annonse
Hun anbefaler spesielt denne for større bryststørrelser fordi den gir større støtte enn andre yoga-BHer, og uten å begrense bevegelse.
Kjøp det: AloYoga.com; Pris: $ 68
4. Athleta Recharge Bra
Besøk PageImage Credit: Athleta / morefit.eu
- Størrelser: XXS-XL
- Støtte: medium
- Bøyle: nei
- Stoff: organisk bomull
McPhillips elsker denne BH-en for sin sømløse design og avtagbare polstring.
Siden den er bomullsbasert (noe som betyr at den lett kan absorbere svette), kan du bruke den til lettere og gjenopprettende praksis.
Kjøp det: Athleta.com; Pris: $ 54
5. Girlfriend Collective FLOAT Cleo Bra
Besøk PageImage Credit: Girlfriend Collective / morefit.eu
- Størrelser: XXS-6XL
- Støtte: lys
- Bøyle: nei
- Stoff: resirkulerte plastflasker, spandex
Girlfriend Collective er kjent for sitt ultramyke stoff og denne yoga-bhen leverer. Denne lette støtten BH er ideell for gjenoppbyggende, sakte yogatimer, ifølge McPhillips.
«Du må også elske bærekraftsfaktoren her,» sier hun. «Den er laget av resirkulerte materialer, og du kan til og med resirkulere den når du er klar for en ny.»
Kjøp det: Girlfriend.com; Pris: $ 38
6. Paige Mastectomy Wrap Front Sports Bra
Besøk PageImage Credit: Anaono / morefit.eu
- Størrelser: XS (30) -XXL (40)
- Støtte: lys
- Bøyle: nei
- Stoff: syntetisk
Når du handler etter en post-mastektomi-BH, er komfort en høy prioritet, og Anaonos bh foran er verdt å vurdere. McPhillips liker spesielt de pustende nettingstroppene på ryggen og den justerbare kroklukkingen.
I tillegg tilbyr denne BHen lett støtte, noe som betyr at den ikke komprimerer eller presser på brystet.
Kjøp det: Anaono.com; Pris: $ 54
4 tips for å finne den beste yogabraen for deg
1. Handle cupen din
Alles bryststørrelse og form er litt annerledes, så finn en BH som passer for din koppestørrelse, ifølge McPhillips. Selv om yoga generelt har lite innvirkning og ikke involverer mye fartsfylt bevegelse, føler ikke alle seg komfortable med en lett støtte-BH (mer om det nedenfor).
Større koppestørrelser kan føles bedre i en bh som er koppestørrelsesspesifikk. Disse er mer støttende og vil føles litt mer som en hverdags-BH.
Vær også oppmerksom på omkretsen på bh du kjøper. Du vil at den skal passe komfortabelt rundt torsoen, akkurat som det gjør brystet. Før du kjøper fra et nytt selskap, må du sjekke størrelsesdetaljene for å sikre at omkretsen passer.
2. Se på støttenivået
Når du er i en nedadgående hund, vil du ha en topp som holder brystet på plass. Så folk med større koppestørrelser kan dra nytte av høyere hals og mer støtte, sier McPhillips. Personer med mindre bryst kan foretrekke et alternativ med lavere kutt.
Selv om hun ikke elsker en underwire, sier McPhillips at det er en personlig preferanse. De som føler seg mer komfortable med den ekstra støtten ledningen gir, bør kjøpe den sportsbh-en.
Det samme gjelder justerbare stropper. Disse gjør BHen litt mer tilpassbar, spesielt hvis du er en som har mindre bryst, men bredere rygg.
3. Finn myke stoffer
Mens du kanskje vil ha et mer teknisk, komprimerende stoff for treningsøkter med stor innvirkning, liker McPhillips en myk, behagelig bh for yogaklasser.
«Med mindre du tar en Bikram-klasse, blir du sannsynligvis ikke for svett under yoga,» sier hun. Så, du trenger ikke nødvendigvis en svetteabsorberende bh (som vanligvis ikke er så behagelig).
Bomull og Lycra-stoffer er to å se etter når du handler etter en behagelig yoga-BH.
4. Vurder pris
Mens løpende eller vektløftende sports-BH kan være litt dyrere, trenger ikke yoga-BHene dine å bryte banken, ifølge McPhillips. Generelt er bh’er for høyintensiv trening mer kostbare fordi de er bygget med høy støtte og mer teknisk stoff.
Når det gjelder yoga, er det helt kult å velge et billigere alternativ, sier hun.
De 13 beste sports-BHene for hver kropp og trening
av Amy Schlinger
De 12 beste treningsbuksene for hver kropp og stil
av Marygrace Taylor
De 5 beste yogamattene fra 2021
av Bojana Galic
Annonse