Å få mer av visse vitaminer i kostholdet ditt kan bidra til å kurere magesår naturlig. Bildekreditt: kirin_photo/iStock/GettyImages
Gnår det når du drikker appelsinjuice? Er det et ting i munnen din? Har du lagt merke til en øm hvit, grå eller rød flekk på din indre leppe eller kinn, rundt tungen eller på munntaket? Sjansen er stor for at du har et kreftsår.
Dagens video
«Også kjent som afthous ulcers, canker sår er gule til hvite membraner som forekommer i munnen,» sier Ali Shazib, DMD, assisterende professor i oral medisin ved University of North Carolina Adams School of Dentistry. «De kan utvikle seg som et resultat av ernæringsmessige mangler, systemiske tilstander – som GI -sykdommer som cøliaki og Crohns – eller traumer i den indre munnen.»
Annonse
For eksempel, hvis du biter på ditt indre kinn mens du tygger, kan det bli et sår.
En april 2013 -studie i Nature påpeker at stress også bidrar til utbruddet av kreftsår.
Selv om disse magesårene er vanlige, gjør det dem ikke mindre irriterende.
Gjør en canker deg sur? Den raskeste måten å helbrede det på er med et reseptfritt eller reseptbelagt produkt (for eksempel en steroidgel eller antibakteriell munnvann). Eller du kan prøve en av disse raske og enkle hjemmemedisinene.
Annonse
1. Kjære
Honning vil sannsynligvis ikke bli kvitt et kreftsår over natten, men det kan forkorte helbredelsestiden. Bildekreditt: Wojtek Skora/iStock/GettyImages
Her er noen søte nyheter: I en studie fra august 2014 i Quintessence International reduserte honning på et kreftsår redusert smerte, størrelse og rødhet og forkortet helbredelsestid med omtrent en dag. Effekten kan være takket være honningens smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper.
Annonse
«Noen mennesker synes også at honning har en beroligende effekt og forbedrer smerte ved å belegge området,» sier Dr. Shazib. «Bare husk at den inneholder mye sukker.» Oversettelse: Ikke overdriv, og ikke sløv på å pusse.
Hvordan bruke honning for et kreftsår
Påfør det på sår fire ganger om dagen i fem dager, i henhold til Quintessence International -studien.
2. Is
Is vil ikke helbrede en kreftsår, men det kan hjelpe mot symptomer som smerte og hevelse. Bilde Kreditt: john shepherd/iStock/GettyImages
Gi de kreftsårene dypfrysen.
Annonse
«Kulden lindrer smerte og reduserer betennelse,» sier Dr. Shazib. «Det kan gi kortvarig lindring for kreftsår.
Hvordan bruke is for kreftsår
Dr. Shazib anbefaler å la biter av knust is oppløses i munnen etter behov.
3. Aloe Vera
Anti-inflammatorisk aloe kan hjelpe deg med å bli kvitt en kreftsår raskere. Bildekreditt: Sundaemorning/iStock/GettyImages
Denne tropiske planten er ikke bare et naturlig middel for solbrenthet; Det kan også hjelpe hvis munnen din brenner.
En liten august 2012 -studie i Dental Research Journal oppdaget at slathering aloe på en canker sår reduserte smerter, sårstørrelse og helbredelsestid. Dr. Shazib rapporterer at pasientene hans også har opplevd lindring med aloe gel. Studieforskere antyder at aloe har en antiinflammatorisk effekt og stimulerer immunsystemet.
Hvordan bruke Aloe Vera for et kreftsår
Studien Dental Research Journal fant at det var nyttig å prikke ren aloe vera gel på sår tre ganger om dagen i minst 10 dager. Bare sørg for at du bruker fersk aloe eller et produkt som er beregnet til oral bruk, da det er mange formuleringer du bare skal bruke på huden din. Unngå å spise eller drikke i 30 minutter etter påføring.
4. Kostholdsendringer
Unngå sure matvarer som sitrus mens kreften din sår heler. Bildekreditt: NemanjaMiscevic/iStock/GettyImages
Hold sirachen. Noen matvarer og drikkevarer irriterer kreftsår, noe som gjør dem mer alvorlige og ubehagelige og reduserer helbredelsesprosessen. «Unngå alt salt, krydret, varmt, skarpt [som sprøtt brød] eller surt,» sier Dr. Shazib.
Dessuten kan dietten din forårsake muntlige problemer i utgangspunktet. I følge en anmeldelse fra oktober 2014 i Deutsch Arzteblatt International er det ofte en sammenheng mellom visse matvarer og starten på kreftsår. «Canker sår kan være et resultat av matintoleranse eller familiehistorie av matintoleranse,» sier Dr. Shazib.
Hvordan bruke diettendringer for et kreftsår
Unngå problematiske stoffer til din kreft har helbredet. Ifølge Deutsch Artzeblatt International -studien inkluderer typiske bråkmakere fruktjuice; sitrus; tomater; krydder som pepper, paprika og karri; alkohol og kullsyreholdige drikker. «Sjokolade, ananas og nøtter er også hyppige utløsere,» sier Dr. Shazib.
Hvis du har tilbakevendende kreftsår, bli munndetektiv: Vær oppmerksom på eventuelle koblinger mellom utvikling av sår og hva du spiser og drikker.
5. SLS-fri tannkrem
Å bytte tannkrem kan hjelpe hvis du får tilbakevendende kreftsår. Bildekreditt: nortonrsx/iStock/GettyImages
Natriumlaurylsulfat og natriumlaurethsulfat (begge kjent som SLS) er forbindelser som vanligvis finnes i personlig pleie og rengjøringsprodukter til hjemmet, for eksempel kroppsvask, sjampo, vaskemiddel, oppvaskmiddel og – du gjettet det – tannkrem.
«SLS er agenten i tannkrem som forårsaker skumdannelse,» sier Dr. Shazib. Det hjelper pastaen til å spre seg jevnt gjennom munnen din for bedre å fjerne matpartikler og bakterier.
Men mens SLS kan hjelpe Colgate med å få jobben gjort, er noen mennesker følsomme for det. Som Deutsch Artzeblatt International -studien påpeker, reduserer bruk av tannkrem uten SLS signifikant redusert kreftsårstid og smerte.
Hvordan bruke SLS-fri tannkrem for et kreftsår
Det er for øyeblikket bare en tannkrem uten SLS som er godkjent av American Dental Association (ADA): CloSYS Sensitive Fluoride Tandpaste ($ 9,99, CloSYS.com). Vurder å bytte til denne pastaen når du har et kreftsår. Og hvis cankers fortsetter å komme tilbake, kan det bytte permanent å bytte ut vanlig tannkrem for en som hopper over SLS.
6. Vitaminer
Sørg for at du får i deg nok jern, sink og vitamin B12 i kostholdet ditt. Bildekreditt: wmaster890/iStock/GettyImages
Får du en jevn strøm av kreftsår? Tygge på dette: Det kan være et tegn på vitaminmangel. En liten studie fra 2019 i Oral Health and Preventative Dentistry så på mennesker med kreftsår som manglet sink. Etter å ha tatt et sinktilskudd i tre måneder, rapporterte de ingen nye problemer.
Og sink er ikke det eneste næringsstoffet som kan spille en rolle. En studie fra Medicina Oral, Patologia Oral og Cirugia Bucal i mars 2018 oppdaget at jern- og B12 -mangler også kan føre til kreftsår. I studien var 21 prosent av de som ble tildelt kvinner ved fødselen (AFAB) som ofte fikk kreftsår lite jern, sammenlignet med bare 6 prosent av de som ikke hadde kreftfri AFAB. I mellomtiden manglet 39 prosent av mennesker med kreftsår tildelt mann ved fødselen (AMAB) og 30 prosent av de AFAB vitamin B12. I kontrollgruppen hadde bare 11 prosent av mennesker AMAB og 16 prosent av mennesker AFAB subpar B12 -nivåer.
«Hvis ernæringsmessige mangler forårsaker kreftsårene dine, vil kosttilskudd av kostholdet ditt både redusere fremtidige utbrudd og forkorte helbredelsestiden,» sier Dr. Shazib.
Hvordan bruke vitaminer for et kreftsår
Hvis du har pågående problemer med cankers, er det første trinnet å konsultere legen din. «I mange tilfeller er tilbakevendende kreftsår et tegn på en underliggende tilstand eller ernæringsmangel,» sier Dr. Shazib.
I så fall trenger du profesjonell hjelp. Hvis det viser seg at dietten din er en faktor, kan helsepersonell anbefale å jobbe med en diettist for å få deg på sporet.
I mellomtiden kan du prøve å øke inntaket av matvarer med mye sink, B12 og jern. (Du får bedre resultater hvis du holder deg til matkilder i stedet for å ta et supplement.)
Heldigvis er det mye overlapping i maten som inneholder disse viktige næringsstoffene. Tenk: Rødt kjøtt, fjærfe og sjømat. For vegetarianere? Munch på bønner, nøtter, fullkorn, grønne grønnsaker, forsterket frokostblanding og meieri.
7. Melk av Magnesia
Selv om det ikke har så mye vitenskap bak seg som de andre rettsmidlene, kan du prøve melk av magnesia hvis du har det tilgjengelig. Bildekreditt: SCIENCE PHOTO LIBRARY/Science Photo Library/GettyImages
Denne antacida kan berolige et kreftsår.
«Det er ikke mye bevis bak det, så jeg har ikke anbefalt det til pasienter,» sier Dr. Shazib. «Likevel danner det et fint belegg på området som kan fungere som et beskyttende middel.»
Hvordan bruke melk av magnesia for et kreftsår
Påfør flytende melk av magnesia direkte på kreftsåret med en Q-Tip, eller sveip den rundt i munnen din i to til tre minutter og spytt den deretter ut.
Hva med salt?
Folk hevder at salt vil tørke ut et kreftsår og fremskynde utvinningen – og en PLOS One studie fra juli 2016 fant at skylling med saltvannsløsning forbedret kreftsårets helbredelse. Likevel er ikke Dr. Shazib solgt. «Salt vil forverre smerten,» sier han. «Et kreftsår er egentlig et åpent sår og er veldig følsomt.»
Vil du fremdeles prøve det? I stedet for å påføre salt direkte på kreftsåret (det er ganske mye en oppskrift på tortur), pisk opp en saltvannsskyll munnvann. En anmeldelse fra 2014 i Journal of Pharmaceutical Sciences and Research foreslår at en teskje salt og en halv teskje natron oppløses i en kopp varmt vann. Swish i 30 sekunder, og spytt deretter ut.
Hva med hydrogenperoksid?
Hydrogenperoksid er bedre reservert som husholdningsrenser enn en kreftsårig behandling.
«Folk tror kanskje at det vil desinfisere, men det er ikke gunstig,» sier Dr. Shazib. «Fordi det er surt, kan det brenne munnhulen og gjøre kreften sår verre.»
De helbredende stadiene av et kreftsår
Vanligvis vil kreftsåret ditt forsvinne i løpet av syv til 14 dager. «Åtti prosent av kreftsår er mindre sår som ikke arr og leges innen en til to uker,» sier Dr. Shazib. «Mindre enn 20 prosent av tiden de er store sår: Disse er større enn en krone, det tar fire til seks uker å helbrede og kan bli arr.»
Her er det du ser på med et mindre sår:
- Dag 1: Noen mennesker merker symptomer like etter utviklingen av kreftsåret. For eksempel, hvis du ved et uhell bite ditt indre kinn, vil du umiddelbart føle et sår der. Og hvis du spiser en bestemt mat eller bruker et produkt som utløser det, kan du se tidlige tegn på at en kreft kommer. «Du kan føle en stikkende, grov, rå eller brennende følelse i området noen timer etter eksponering,» sier Dr. Shazib. «Du kan også ha ondt i halsen, feber og hovne lymfeknuter.» Men noen mennesker har ingen første symptomer; de ser bare et hovent, rødt, ovalt sår i munnen.
- Dag 2-3: Såret blir gult, grått eller hvitt i fargen. «Den gulhvite fargen er forårsaket av fibrin, et reparasjonsmiddel som kroppen har skapt,» sier Dr. Shazib. «Fibrin danner en membran som dekker såret for å muliggjøre helbredelse.» Fibrin er det samme som skaper skorper. Og når skorper blir utsatt for fuktighet, blir de hvite.
- Dag 4-6: Smertene bør begynne å avta etter at kreftsåret gror.
- Dag 7-14: Sykdommen i kreften bør rydde helt opp.
Annonse