Sur reflux kan være smertefullt og er ofte forbundet med en brennende følelse. Det kan oppstå når magesyre skyves inn i spiserøret. I løpet av en episode med acid reflux, kan du smake påfyllt mat eller sur væske bak i munnen eller kjenne en brennende følelse i brystet. Sitronsyre kan forårsake en økning i magesyre. Hvis du har pågående acid reflux, bør du kontakte legen din for å få en korrekt diagnose.
Glass appelsinjuice som helles Billedkreditt: artisteer / iStock / Getty Images
Sure oppstøt
Det er to sphincters, eller ventiler, som kan påvirke acid reflux. Sfinkteren mellom spiserøret og magen forhindrer magesyre i å komme oppover. Den andre sfinkteren er lokalisert i spiserøret nær halsen. Disse sphincters kan åpne på upassende tider eller ikke lukkes helt, slik at syre kan krype oppover i spiserøret og halsen. Sur reflux kan bli en mer alvorlig tilstand som kalles gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD. Mange gravide får økt halsbrann, eller sur tilbakeløp. Under graviditet legger babyen press på magen, noe som kan føre til at syre presser seg oppover.
Sitronsyre og refluks
Sitronsyre er naturlig til stede i sitrusfrukter. Den brukes også til smakstilsetning og konservering i andre matvarer som brus, søt juice og godteri. Sitronsyre kan forårsake sur tilbakeløp fordi magen er designet for å tåle den ekstra syren fra sitrusfôr, men ikke spiserøret..
Drinker som inneholder sitronsyre
Sitroner, lime, appelsiner og grapefrukt kommer til hjernen når du tenker på sitrusfrukter. Disse fruktene har de høyeste mengdene sitronsyre, mens bær er moderate kilder med jordbær, bringebær, tyttebær og stikkelsbær som alle inneholder sitronsyre til en viss grad. Juice-drinker som inneholder høye sitrusfrukter, kan også føre til en økning i acid reflux. Mange mennesker med sur tilbakeløp kan kanskje tåle ananas- eller aprikosjuice siden sitronsyreinnholdet ikke er fullt så høyt i disse fruktene. Ikke bare er sitrussyre funnet i juice drikker, men også i kullsyreholdige drikker. Det tilsettes brus for smak. Begrensning av disse drikkene med høyt sitronsyre kan redusere symptomene på acid reflux.
Drikk å konsumere i stedet
Vann bør alltid være et av valgene for drikke. Kroppen din trenger ekstra vann for å sikre riktig fuktighet. Noen smaksatt karbonatiserte farvann inneholder også sitronsyre. Sørg for å sjekke baksiden av etiketten før du drikker. Det er noen fruktjuicer som kanskje ikke påvirker syren i magen. Eple- og druesaft har lavere mengder sitronsyre. Hvis du har acid reflux, kan noen matvarer og drikke påvirke deg mer enn andre. Det er best å holde seg borte fra mat som øker sviefølelsen og reflukssymptomene.