Når barnet ditt har armen i en rollebesetning, kan det ta fra 3 til 10 uker før armen leges og støpesammen fjernes. Selv om rollebesetningen beskytter barnets arm noe, må han likevel unngå kraftige aktiviteter som ridning, sykling eller sport. Å bære rollebesetningen kan påvirke balansen hans og gjøre ham mer sannsynlig å falle og skade sin helbredende arm på nytt eller skade en annen del av kroppen hans.
svømming
Hvis barnet ditt bryter armen om sommeren, kan det å ta henne svømme bidra til å holde humøret oppe og trene litt energi. Sørg for å spørre legen hennes om hun har en vanntett støpe før du tar henne ut i bassenget og dekk den til med et spesielt vanntett støpt dekke for ekstra beskyttelse. La henne bli i den grunne enden og hold armen stille mens hun padler med den andre armen og sparker med beina. Hvis rollebesetningen hennes ikke er vanntett, pakk den inn i et vanntett deksel og la henne flyte rundt i et oppblåsbart rør. Hun kan sparke beina mens hun hviler armene på toppen av røret.
Stasjonær sykling
Et barn med brukket arm kan ikke sykle eller gå på ski, men han kan trene bena ved å bruke treningsutstyr. Registrer ham for et kortvarig medlemskap på et treningssenter, eller finn et lokalt samfunnshus som har treningsutstyr. Han kan sitte på en lav stasjonær sykkel så lenge den er solid nok til at han ikke faller av mens han beveger beina. Han bør alltid bruke den tregeste innstillingen på en hvilken som helst maskin og holde fast i sikkerhetsstangen med sin sunne arm til enhver tid.
yoga
Å gjøre barns yoga og strekke bevegelser vil hjelpe barnet ditt å holde musklene sterke. Spill en barne-yoga-DVD og hjelp henne å følge med. Hun vil være i stand til å gjøre visse bevegelser som instruert, men hun må endre visse stillinger. Hver gang DVDen ber henne om å stagge seg med armene eller gjøre noe annet hun ikke kan gjøre, kan du hjelpe henne å komme med en annen stilling som ikke legger press på den ødelagte armen. Hun kan også ligge på ryggen og trekke knærne opp til brystet mens hun venter på en positur hun kan gjøre.
Kicking
Spesielt små gutter kan savne å spille aggressive spill som fotball mens de er skadet, så de vil like å gjøre kickøvelser. Sett opp to stoler i hver ende av en gang som er fri for møbler eller knekkbare knickknacks. La barnet sitte i en stol mens du eller et annet barn sitter i den andre og sparker en myk strandball eller skumfotballkule fram og tilbake. Hvis du er i en lukket gang, vil ikke ballen kunne gå forbi ham slik at han kan sitte og ikke trenger å dykke etter ballen, holde armen beskyttet.