Selolje er rik på omega-3-fettsyrer, som har en rekke fordeler for mennesker. Mangel på omega-3-fettsyrer i kostholdet ditt kan føre til hjerte- og hjerte- og karsykdommer og betennelsessykdommer som revmatoid artritt. Forseglingsolje omega-3 inkluderer EPA, DHA og DPA, omtrent som fiskeolje, men mennesker kan metabolisere selolje mer effektivt, sier ekspert Dr. Cosmas Ho, M.D., C.C.F.P.
Nærbilde av en seloljekapsel. Billedkreditt: obewon / iStock / Getty Images
Høyt blodtrykk
DHA, en omega-3 som finnes i selolje, forårsaker små reduksjoner i blodtrykket, bemerker U.S. National Library of Medicine. Hvis du har behov for høyere reduksjon i blodtrykk, kan en større dosering av selolje gi mer betydelig reduksjon. Du bør imidlertid konsultere en medisinsk fagperson før du plasserer deg på et forseglingsoljeregime som er høyt i DHA. For mye DHA kan forårsake blødning.
hypertriglyseridemi
Denne tilstanden stammer fra for høye nivåer av triglyserider i blodet. U.S. National Library of Medicine rapporterer at forsøk på mennesker har gitt bevis for at omega-3s EPA og DHA reduserer triglyseridnivåene betydelig, samt fremmer høyere nivåer av lipoprotein med høy tetthet, som er godt kolesterol. American Heart Association anbefaler også kombinasjonen av EPA og DHA for denne tilstanden.
Leddgikt
Leddgikt er en betennelsessykdom som forårsaker stivhet og ømhet i leddene. Denne sykdommen forårsaker ubehag og begrenser din evne til å utføre fine motoriske ferdigheter med ferdigheter. Tallrike studier viser en reduksjon av leddgikt symptomer med et regelmessig inntak av omega-3 i opptil tre måneder. Bevisene vil imidlertid ikke være avgjørende for at omega-3 kan hjelpe de siste tre månedene til bedre forskning er tilgjengelig.