Hvis du føler deg krummelig, kan slimfargen din tipse deg om du lider av allergi eller en virusinfeksjon. Bildekreditt: PORNCHAI SODA / iStock / GettyImages
Enten du kaller det slim, boogers, snør eller, vår favoritt, en snørakett, her er en ting du bør vite: Det klissete, klissete, slimete materialet i nesen din er nøkkelen til å holde deg frisk.
Tenk faktisk på det som kroppens egen naturlige fuktighetskrem.
«Slim er et viktig stoff som kroppen produserer for å beskytte seg mot fremmede stoffer som virus og bakterier,» forklarer Philip Chen, MD, lektor i otolaryngology / rhinology ved University of Texas Health Science Center i San Antonio.
«Det beskytter kroppen på to måter,» sier han. «Den første er som en fysisk barriere: Slim er klebrig og fanger fremmedpartikler, som kroppen deretter kan feie bort som en kost. Den andre måten er gjennom dens antimikrobielle egenskaper, siden det er et vannbasert, klebrig stoff laget av komponenter som enzymer og antistoffer som bekjemper infeksjon. »
Det skal derfor ikke komme som noen overraskelse at nesen din i gjennomsnitt produserer en liter (eller omtrent 1 liter) snor hver eneste dag. «Mye av det svelges, og vi vet det ikke engang,» sier Dr. Chen.
Men i allergisesongen, eller når du kjemper mot en luftveisinfeksjon, kan det virke som at slimet tetter seg opp i nesen, slik at du blir tett, stadig blåser nesen og bare generelt føles krummelig. Men igjen, dette er en god ting.
«Kroppen reagerer med vilje på fornærmelsen ved å øke slim for å bekjempe infeksjonen og rense kroppen for den,» sier Dr. Chen. Det kan med andre ord være irriterende å ha en drypp nese, men det er ikke skadelig.
Hva din slimfarge betyr
Klar
Slimet ditt er laget av lange molekyler (kalt muciner) blandet med vann, sier Anthony Del Signore, MD, en otolaryngologist og direktør for rhinologi og hodeskallekirurgi ved Mount Sinai Union Square i New York City. Så standardfargen er generelt klar.
Hvis du begynner å produsere mye klart slim, kan det imidlertid signalisere allergier, og at kroppen din prøver å kvitte seg med partikler som støv, pollen eller dyreflass.
I disse tilfellene er den beste behandlingen en reseptfri nesespray som Flonase, sammen med bruk av en saltvannsspray flere ganger om dagen for å hjelpe til med å skylle nesegangene. Hvis det ikke er nok til å gi deg lettelse, kan et OTC-antihistamin som Claritin eller Allegra også hjelpe.
Tips
Hvis du røyker, prøv å stoppe – kjemikaliene i røyk gjør det vanskelig for kroppen din å rense slimet, noe som resulterer i tykk, stillestående søppel i nesen din, sier Dr. Chen.
Hvit
Hvitt slim betyr at du sannsynligvis har en luftveisinfeksjon som forkjølelse.
Når du har denne typen infeksjon, vil neseslimet ditt begynne å være vannaktig og klart, sier R. Peter Manes, MD, en Yale Medicine rhinolog og bihulekirurg. Men etter en dag eller så tykner den og blir hvit. Dette er på grunn av en økning i proteiner produsert av infeksjonsbekjempende celler kalt nøytrofiler.
Grønn eller gul
Grønt eller gult slim kan virke flere dager i et øvre luftveisvirus. Fargen kommer fra døde hvite blodlegemer, som kan bli grønnaktig hvis du har mange av dem.
Selv om det ofte antas at grønt slim betyr at du har en bakteriell infeksjon som bihulebetennelse, «er virkeligheten mesteparten av tiden dette bare det normale løpet av et luftveisvirus,» sier Dr. Manes.
Når viruset ditt er overvunnet, vil slim tørke opp og nesen din vil bli normal. Men hvis det virkelig plager deg, kan en varm (ikke varm) damp på fem til ti minutter bidra til å tynne ut slim og lindre overbelastning, sier Dr. Chen.
Du kan også bruke en saltvannsspray, som hjelper til med å myke og løsne slim slik at du lettere kan blåse det ut.
Mens en reseptfri kald medisin som inneholder ingrediensen guifenesin kan hjelpe, «er bevisene ikke gode,» sier Dr. Chen.
Du kan hoppe over OTC-medikamenter med ordet «sinus» på dem, som mest sannsynlig inkluderer et decongestant som fenylefrin. Disse kan hjelpe deg med å puste lettere gjennom nesen, fordi de reduserer hevelse i nesehulen, men de tamper faktisk ikke slimproduksjonen, sier Dr. Chen. De er heller ikke trygge hvis du har høyt blodtrykk og ikke skal brukes lenge.
Og mens gnidninger som eukalyptus eller mentol kan være beroligende for schnoz, vil de heller ikke redusere slimproduksjonen.
Motstå trangen til å ringe legen din og be om resept på antibiotika. «De nytter ikke mennesker med øvre luftveisinfeksjoner som forkjølelse,» sier Dr. Chen. De øker også sjansene for antibiotikaresistens, noe som betyr at når du virkelig trenger å bruke dem, vil de ikke fungere.
Når skal jeg oppsøke lege for grønn slim
Hvis du har en infeksjon i øvre luftveier som varer mer enn 10 dager eller blir verre etter en uke, se legen din, sier Dr. Manes. Det kan indikere at viruset har blitt til en bakteriell infeksjon som trenger antibiotika for å behandle.
Du bør også oppsøke legen din hvis du har feber over 103, eller feber som varer i mer enn to dager, eller hvis symptomene dine ikke reagerer i det hele tatt på grunnleggende midler som saltvannskylling og OTC-kalde produkter.
Rød eller rosa
Hvis du har blåst nesen kraftig fordi du er forkjølet, kan det forårsake irritasjon som fører til blødning. Dette kan holde seg rundt nesehulen din en stund, og føre til at slim blir enten lys rødt eller til og med rosa, sier Dr. Del Signore. Irritasjonen kan også være forårsaket av tørr inneluft.
Hvis du har rosa eller rødt slim, kan du bruke en saltvannsspray eller saltvann nesedråper to til tre ganger om dagen i hvert nesebor for å holde nesegangene fuktige, sier Dr. Del Signore. Du kan også kjøre en luftfukter på soverommet ditt om natten for å tilføre luft i luften.
Brun eller oransje
Brunt eller oransje slim kan være et tegn på tørket blod i nesen. Det kan også være et resultat av å komme i kontakt med partikler som smuss eller sigarettrøyk, sier Dr. Chen.
«Vi som samfunn har blitt opplært til å tro at farger er lik infeksjon,» sier han. «Husk at slim er ment å fange fremmede partikler, som støv eller pollen. Så en brunaktig skjær kan bare være et tegn på at slimet ditt gjør jobben sin og gjør vanning.»
Svart
Svart snot kan indikere en soppinfeksjon eller eksponering for et farlig forurensende stoff. Se legen din ASAP hvis du har svart slim.