En konstant rennende nese kan være kroppens reaksjon på mat, trening eller til og med aldring. Bildekreditt: Mindful Media/iStock/GettyImages
Drypp, drypp, drypp. Det er den irriterende lyden av den lekkende kranen din, også kjent som den konstante rennende nesen.
Dagens video
Det er ikke bare upraktisk, men en jevn strøm av slim kan også indikere en irritasjon eller betennelse (kjent som rhinitt) i nesevevet.
Annonse
Fordi en hel rekke helserelaterte problemer kan irritere eller betenne slimhinnene dine, snakket vi med Cecelia Damask, DO, en styresertifisert otolaryngolog, for å diskutere de vanligste årsakene og hjelpe deg med å komme til roten av rennende nese.
Tips
Fun fact: Ofte skaper de samme forholdene som forårsaker rennende nese også tett nese. Det betyr at du kanskje (eller kanskje ikke) har en lekk og tett nese på samme tid.
1. En nese- og bihuleinfeksjon
Tykt, gult eller grønnaktig slim som renner fra nesen din, indikerer normalt en nese- og bihulebetennelse (også kalt akutt bihulebetennelse).
Når du har en virusinfeksjon, kan bihulene dine (mellomrommene inne i nesen) bli betente og hovne, noe som kommer i veien for normal nesedrenering og forårsaker opphopning av slim, ifølge Mayo Clinic.
Annonse
I tillegg til rennende nese, kan du også oppleve tett nese, bankende ansiktssmerter eller hodepine.
Fiks det: Så lenge en bakteriell infeksjon ikke utvikler seg, forsvinner de fleste tilfeller av akutt bihulebetennelse av seg selv innen en uke til 10 dager, ifølge Mayo Clinic.
For å lette symptomene kan du bruke hjemmemedisiner for en bihulebetennelse, for eksempel saltvannsnesespray, dekongestanter og reseptfrie smertestillende midler.
Hvis symptomene dine vedvarer i mer enn 10 dager, bør du imidlertid oppsøke legen din, som kanskje må foreskrive antibiotika.
2. Allergier
En konstant rennende nese (med klart, vannaktig slim) ledsaget av nysing og kløende øyne signaliserer vanligvis tilstedeværelsen av irriterende allergier.
Når du har allergi, feiler immunsystemet ditt noe som vanligvis er godartet (som pollen) for noe skadelig, som utløser en inflammatorisk respons, ifølge Mayo Clinic.
Annonse
I dette tilfellet reagerer bihulene dine og produserer en foss.
«Symptomer på allergisk rhinitt kan være sesongbetont – symptomer på våren kan skyldes trepollen, om sommeren på grunn av gress og om høsten på grunn av ugress og mugg,» sier Dr. Damask. Men noen mennesker kan ha flerårige (helårs) allergier på grunn av ting som støvmidd og dander fra kjæledyr, legger hun til.
Fiks det: «Pasienter kan gjennomgå hud- eller blodprøver for å vurdere det eksakte allergenet som utløser symptomene deres,» sier Dr. Damask. Når du har identifisert de skyldige, kan du prøve naturlige midler mot allergier, hvorav de fleste inkluderer å unngå eller begrense eksponeringen for allergener (som å holde seg inne når pollentallet er høyt, for eksempel).
Du kan også håndtere symptomer med allergimedisiner som nesesteroidspray og antihistaminer, eller du vil kanskje forplikte deg til langsiktige immunterapier som allergisprøyter, sier hun.
3. En forkjølelse
Når nesen din er overfylt med væske i en uke eller så, kan en vanlig forkjølelse være årsaken.
Annonse
En virusinfeksjon i nesen din kan føre til at «blodkar og slimhinner i nesen hovner opp, noe som resulterer i en rennende og tett nese,» sier Dr. Damask.
Mens slimet ditt kan se klart ut til å begynne med, begynner nesedrenasjen i løpet av noen få dager vanligvis å bli tykkere og grønn eller gul i fargen ettersom kulden går sin gang, sier Dr. Damask.
I tillegg til rennende eller tett nese, inkluderer andre klassiske forkjølelsessymptomer følgende, ifølge Mayo Clinic:
- Nysing
- Hoster
- Sår hals
- Smerter i kroppen
- Hodepine
- Lavgradig feber
Fiks det: Vanligvis vil rennende nese og forkjølelse forsvinne av seg selv. Igjen kan du vende deg til reseptfrie smertestillende midler samt saltvannsnesespray og dekongestanter for å lindre symptomene dine.
Men hvis symptomene dine ikke blir bedre eller verre etter en uke eller så, se legen din.
4. En avviket septum
En avviket septum kan være kilden til din distraherende dryppende nese.
Dette skjer når neseskilleveggen din – den tynne veggen som skiller nesegangene dine – forskyves til den ene siden, noe som kan forårsake hevelse i vevet som langs nesen, ifølge Mayo Clinic.
«Hvis en skillevegg er betydelig avviket, kan det forstyrre normal nesefunksjon,» sier Dr. Damask.
Andre symptomer kan omfatte:
- Hyppige neseblod
- Pustevansker
Fiks det: Behandlinger kan omfatte medisiner for å redusere hevelsen (som nesesteroidspray og dekongestanter) og, i alvorlige tilfeller, korrigerende kirurgi.
5. Visse medisiner
Tro det eller ei, medisinen din kan være årsaken til den rennende nesen.
Visse medisiner, inkludert de som brukes til å behandle høyt blodtrykk, erektil dysfunksjon, depresjon, anfall og andre forhold, kan skape en dryppende nese, ifølge Mayo Clinic.
Fiks det: Hvis du mistenker at medisinen din påvirker nesefunksjonen din, ikke bare slutte å ta den. Snakk i stedet med legen din om alternativene dine for å bytte til en annen medisin med færre bivirkninger.
6. Yrkesmessig rhinitt
Hvis du merker at nesen din bare renner mens du er på jobb, kan du ha noe som kalles yrkesrhinitt. Disse nasale symptomene skyldes eksponering for allergener eller irritanter på arbeidsplassen, sier Dr. Damask.
Et annet tegn på tilstanden: Symptomene dine (som også kan inkludere nesetetthet, kløe og/eller nysing) forverres i løpet av arbeidsuken og forbedres i helger og ferier, sier Dr. Damask.
Fiks det: Den beste strategien er å eliminere (eller i det minste redusere) eksponeringen for allergenet eller irritanten, ifølge en artikkel fra desember 2014 i Current Treatment Options in Allergy . Hvis for eksempel sterke lukter eller røyk irriterer nesen din, kan det hjelpe å bruke en maske på jobben.
Ved faktiske allergener kan du også motvirke symptomene på yrkesrhinitt ved å ta medisiner som antihistaminer.
7. Nesepolypper
Når du har kronisk drenering fra nesen, er det mulig du har nesepolypper (ikke-kreftfremkallende vekster på slimhinnen i nesegangene eller bihulene).
Nesepolypper er knyttet til betennelse i nesegangene og bihulene som varer mer enn 12 uker, sier Dr. Damask. Andre tegn på polypper inkluderer:
- Nesetetthet
- Ansiktssmerter eller trykk
- En redusert luktesans
For en definitiv diagnose må du undersøkes av en otolaryngolog (en øre-, nese- og halsspesialist) som kan utføre enten en neseendoskopi eller CT-skanning, sier Dr. Damask.
Fiks det: Avhengig av alvorlighetsgraden kan nesepolypper behandles med nesespray eller orale steroider, saltvannsskylling eller monoklonale antistoffer (som retter seg mot betennelsen), sier Damask.
Noen ganger trenger «pasienter kirurgi for å fjerne betent vev,» legger hun til.
8. Smak rhinitt
Scenarioet: Nesen din er tørr som en ørken til du begynner å spise. Hvis den rennende nesen begynner kort tid etter at du har spist, ser du sannsynligvis på smaksrhinitt.
Denne typen rennende nese representerer en neserespons på å spise visse matvarer (spesielt krydret mat) eller drikke visse væsker som alkohol, ifølge Mayo Clinic. Drikkedrikker kan også få membranene inne i nesen til å hovne opp, noe som også forårsaker tett nese.
Fiks det: Det er enkelt: Hvis du kan identifisere hvilke matvarer som forverrer den rennende nesen din, prøv å unngå dem.
9. Senil rhinitt
En konstant rennende nese kan være en bivirkning av aldring. Det høres kanskje rart ut, men senil rhinitt er en ting, og det kan skje når du blir eldre. Tilstanden forverres av visse utløsere, inkludert spesifikke matvarer, lukt eller miljøirriterende stoffer, ifølge en artikkel fra august 2018 i American Family Physician.
Dessuten har mange eldre kroniske sykdommer og tar flere medisiner, som, som vi vet, kan bidra til rennende nese.
Fiks det: Igjen, å unngå utløsere kan bidra til å redusere rennende nese. Og hvis du tar medisiner, diskuter bivirkningene med legen din.
10. Hormonell rhinitt
Din overdreven slim kan også være et biprodukt av hormonelle endringer, sier Dr. Damask. Det vanligste eksemplet er graviditet.
Andre hormonforandringer relatert til menstruasjon, bruk av oral prevensjon eller tilstander som hypotyreose kan også forårsake hormonell rhinitt, ifølge Mayo Clinic.
Fiks det: Heldigvis er mange hormonelle endringer – som de som skjer under graviditet eller menstruasjon – bare midlertidige, så den rennende nesen din vil forsvinne naturlig.
For andre hormonelle forhold som kan forårsake din kroniske rennende nese, se legen din.
11. Kald luft-indusert rhinitt
Drypper nesen når temperaturen synker? Noen mennesker får vannholdig drenering (samt nesetetthet og svie) når de utsettes for kald luft, sier Dr. Damask.
En type ikke-allergisk rhinitt (som betyr at det ikke er noen egentlig allergisk reaksjon i læreboken), denne tilstanden utløses av temperatur, fuktighet eller barometriske endringer som kan føre til at membranene inne i nesen din hovner opp, noe som resulterer i rennende eller tett nese, ifølge Mayo Clinic .
Fiks det: Mens du er utendørs, kan du prøve å bruke en ansiktsmaske eller gamasje for å beskytte schnozen mot kjølige temperaturer. Heldigvis er disse symptomene vanligvis flyktige. Når du først får ly fra den kalde luften, bør symptomene sette seg, sier Dr. Damask.
12. Treningsutløst rhinitt
Hvis nesen din vanligvis renner under treningsøktene, kan det hende du opplever treningsindusert rhinitt, en tilstand som anslås å påvirke mellom 27 og 74 prosent av idrettsutøverne, ifølge en anmeldelse fra European Medical Journal fra september 2019 .
Mens grunnårsaken til denne tilstanden fortsatt er uklar, understreker forfatterne at idrettsutøvere som ofte trener utendørs, ofte er utsatt for allergener, kald luft og forurensninger, som, som vi vet, alle kan påvirke nesefunksjonen.
Fiks det: Å identifisere neseplagene er det første trinnet. Før en daglig logg og noter ned når du har symptomer. Denne dagboken kan gi nyttig informasjon for allergilegen din, som kan anbefale å teste.
Når du har funnet problemet, er det ideelt å begrense eksponeringen for allergener og irritanter. Velg for eksempel å trene innendørs når det er kaldt eller pollentallet er høyt. I tillegg kan du bruke medisiner som nesespray og antihistaminer for å håndtere symptomene.
Annonse