Det er naturlig for skjeden din å ha litt lukt – faktisk ved hjelp av duftende såper, sprayer og kluter kan gjøre mer skade enn good.image kreditt: Aliaksandra Ivanova / Eyeem / Eyeem / GettyImages
Det er ingen mangel på vaginale hygiene sprayer, dusjer, kluter, såper og rensemidler som hevder å balansere pH-nivåene og gjøre skjeden din som noe annet enn, vel, en vagina. Men hvis du lurer på hvordan du skal vaske skjeden trygt, er din beste innsats å hoppe over disse produktene helt.
Annonse
Video av dagen
Faktisk er mange av disse produktene unødvendige – hvis ikke rett og slett skadelig – for vaginal helse.
For eksempel kan vaginale deodoranter, sprayer og pulver inneholde tvilsomme kjemikalier og duft som lover å gjøre skjeden din lukt som «fersk lavendel» eller «sitrusbreeze». Disse ingrediensene kan forårsake problemer som kontaktdermatitt av vulvaen, som skjer når vulvens hud blir irritert, i henhold til Universitetet i Iowa Sykehus og klinikker.
Annonse
Kort sagt, grøft produktene. I stedet er det her å vaske skjeden og vulva den sikre og sunne måten.
Tips
Det er helt normalt for skjeden din å ha en lukt, så lenge det ikke er andre vaginale symptomer som unormal utslipp, per Mayo Clinic.
Hvordan vaske vagina og vulva
Når vi snakker om hvordan vi skal vaske skjeden din, hva vi egentlig snakker om, vasker vulvaen. Vulvaen er alt som utgjør den ytre delen av skjeden (inkludert klitoris, klitorishet og indre og ytre labia), per planlagt foreldre. Vagina refererer til åpningen under urinrøret som forbinder vulva med livmorhalsen og livmoren.
Annonse
Vaginaen er selvrensende, per Oregon Health and Science University (OHSU), så hold fokuset på vulvaen under din hygiene rutine.
Når det gjelder å vaske din vulva, hold det enkelt. «Bruk varmt vann, skyll og deretter klapp tørr,» sier Ob-Gyn Kim Langdon, MD. Når du er presset for tiden, anbefaler hun at du bruker unscented bleippeservietter.
Annonse
Her er noen andre pekere: bruk fingrene (i stedet for en klut) for å forsiktig rense brettene i Labia, per planlagt foreldre. Og unngå å få såpe i skjeden for å hindre irritasjon.
Tips
Hvis du har symptomer på en vaginal infeksjon som bakteriell vaginose – inkludert kløe, brenner når du tennes eller grå, hvit eller grønn utslipp – rengjøring av vagina alene, vil ikke fikse tilstanden. Se legen din for riktig behandling, per Mayo Clinic.
Hva med vaginale rensemidler og dusjer?
Det er mange produkter på markedet som hevder å rense vulva og vagina. Men vær forsiktig når du vurderer disse rengjøringsmidlene, spesielt de med en duft.
«Ethvert produkt med duft betyr at ekstra kjemikalier er der,» sier Dr. Langdon. «De kan reagere med hudbakterier på uventede måter, noe som betyr at du kan få en verre lukt fra dem eller utvikle bakterielle eller gjærinfeksjoner.»
Dette skyldes delvis de flyktige organiske forbindelsene (VOC) som dufter inneholder. VOC er gasser som sendes ut fra visse faste stoffer eller væsker, i henhold til miljøvernbyrået.
Faktisk, i en 2020-2020-studie i Environmental International , testet forskere 79 feminine hygieneprodukter og fant ut at mange av dem inneholder lave konsentrasjoner av VOC.
Når det er utsatt for VOCs langsiktige eller i høye konsentrasjoner, kan det irritere huden din (inkludert huden på og rundt din vulva), per Minnesota Department of Health. Ekstra helserisiko inkluderer øye og neseirritasjon og respiratorisk skade.
Takeaway? Det er best å unngå duftende vaginale hygieneprodukter. Det er ok å bruke en mild, unscented renser eller såpe for å vaske vulvaen din, per OHSU. Bare vær oppmerksom hvis du har sensitiv hud eller en nåværende vaginal infeksjon, som til og med mild såpe kan forårsake tørrhet eller irritasjon, per US Department of Human Services (HHS).
Douches er et annet vanlig vaginalt hygieneprodukt som innebærer å spyle ut skjeden med en blanding av væsker. Og det er best å unngå dem – du trenger ikke å bruke dem i utgangspunktet, og douching kan endre den naturlige pH-balansen og bakterierivået i en sunn vagina, ifølge HHS.
Dessuten kan douching føre til et overskudd av skadelige bakterier og forårsake en gjærinfeksjon eller bakteriell vaginose. Og hvis du douche når du har en vaginal infeksjon, kan infeksjonsfremkallende bakterier skyves opp til livmoren, eggstokkene og egglederne, som potensielt fører til alvorlige helseproblemer som bekkenbetennelse, i hhs.
Hva å gjøre med vaginal lukt
Noen mennesker kan velge vaginale rensemidler av andre grunner enn rutinemessig hygiene, for eksempel personlig preferanse, religiøs praksis eller veiledning fra en lege.
Imidlertid bruker mange mennesker med vaginas også en rengjøringsmiddel for å vaske sin vulva fordi de er bekymret for lukt.
La oss være klare: Din vagina skal ikke lukte som blomster eller frukt. Feminine hygieneprodukter utgjør en milliard dollarindustri, per mars 2014 forskning i miljøhelseperspektiver, som delvis har gitt en fortjeneste ved å kapitalisere på skammen som mange mennesker har rundt sine vaginas.
Når det er sagt, hvis skjeden din har en sterk, «fishy» lukt, kan det være tegn på et underliggende problem. Per Mayo Clinic, her er noen vanlige årsaker til vaginal lukt:
- Vaginitt (betennelse i skjeden forårsaket av bakterier eller infeksjon)
- Dårlig hygiene
- En beholdt eller glemt tampong
- Trichomoniasis
Matvarer med sterke lukt (som hvitløk og fisk) kan også midlertidig endre hvordan vagina lukter, i henhold til Cleveland Clinic. Vaginal lukt kan også være mer merkbar i hele perioden og etter kjønn.
Her er noen tips for å holde vagina og vulva fri for overflødig lukt:
Tips
Hvis du oppdager at skjeden din har en uvanlig lukt, kan du besøke legen din for å avgjøre om det er et underliggende helseproblem som må behandles.
1. Bruk pustende bukser og undertøy
Bruk bukser og undertøy som lar vulva og vagina puste. Du bør holde seg til 100 prosent bomull og unngå å ha på seg nylon, acetat og andre menneskeskapte fibre, spesielt hvis du har sensitiv hud, ifølge Cleveland Clinic.
Du vil også unngå å ha svette eller våte klær for lenge, per planlagt foreldre.
2. Øv god hygiene
Samlet hygiene er viktig for din vaginale og vulvars helse. Per Saint Lues helsevesenet, god vaginal hygiene praksis (i tillegg til vanlig rensing med varmt vann) inkluderer:
- Holde vulva så tørt som mulig etter rensing
- Endre tamponger og pads ofte
- Wiping fra forsiden til baksiden etter at du har poop
3. Få regelmessige helsevisninger
Vaginal helse er en del av din generelle velvære, så det er viktig å holde deg oppdatert med dine undersøkelser, i henhold til Cleveland Clinic.
Du bør også holde deg oppdatert med noen nødvendige seksuelt overførbare infeksjons- (STI) -skjermbilder og nevne noen symptomer på en mulig infeksjon til legen din. Du bør bli testet for STIer minst en gang i året og oftere hvis du har nye eller flere seksuelle partnere eller en STI-positiv partner, pr. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging.
4. Administrer din generelle helse
Det er en egenforbindelse mellom vaginal og generell helse. Det er derfor å spise næringsrik mat, vanlig fysisk aktivitet og administrere eventuelle kroniske helsemessige forhold, også bra for din vaginale velvære, per Cleveland Clinic.
De 7 beste perioden produkter for mer overkommelig menstruasjon
av Tiffany Curtis.
De 5 beste periodisikkert trenings leggings, ifølge en idrettsutøver
av Gabrielle Kassel
Smerter som setter inn en tampong? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg
av Jaime Osnato.
3 grunner du kan ha vaginal utslipp etter å ha trent
av Jessica Migala.
Annonse