Appendektomi er en vanlig prosedyre som utføres når vedlegget ditt har blitt smittet og smertefullt. Etter operasjonen er det avgjørende at du hviler og avstår fra fysisk aktivitet i en periode for å la kroppen din heles.
Du bør vente noen uker etter en appendektomi før du går tilbake til trening. Kreditt: Westend61 / Westend61 / GettyImages
Restitusjonen tar vanligvis omtrent to uker, selv om du bør konsultere legen din før du gjenopptar trening for å sikre at du ikke utsetter deg selv for komplikasjoner. Trening etter appendektomi vil også avhenge av om du har laparoskopisk kirurgi eller trenger en åpen prosedyre – ved bruk av et abdominal snitt på noen centimeter.
Tips
Du vil sannsynligvis være i stand til å gjenoppta treningen omtrent to uker etter en appendektomi. Imidlertid er det viktig å følge kirurgens spesifikke instruksjoner for å unngå komplikasjoner.
Les mer: Post Appendectomy Diet
Oversikt over prosedyren
En appendektomi er en kirurgisk prosedyre der vedlegget ditt blir fjernet fra kroppen din. Vedlegget er en liten pose festet til tykktarmen din. En appendektomi gjøres vanligvis for å behandle blindtarmbetennelse, som er en smertefull hevelse og infeksjon i vedlegget. Under inngrepet blir det gjort et lite snitt i magen, vedlegget løsnes fra det omkringliggende vevet og fjernes, og snittet lukkes. Operasjonen tar vanligvis mellom en og to timer.
Trening etter appendektomi
Du bør hvile og ikke delta i anstrengende aktivitet i minst en eller to uker etter en appendektomi. I løpet av denne tiden bør du ikke trene for mye. Du vil sannsynligvis også ha løftebegrensninger etter appendektomi.
Husk at du også vil være sliten etter operasjonen, som kan vare i minst en uke, ifølge UC San Diego Medical Center. Ta korte turer flere ganger per dag som den første treningen – dette vil også bidra til å forhindre at blodpropp utvikler seg.
Din spesifikke tidslinje for trening etter appendektomi vil være opp til legen din. Konsulter ham før du begynner å trene, da han kan foreskrive mer restitusjonstid. Husk at hvile lar vevet leges og starte for tidlig kan sette helsen din i fare. Når du begynner å trene, må du sørge for å starte sakte, med aktiviteter med lav intensitet som å gå, og øke intensiteten gradvis.
Les mer: 5 ting du trenger å vite om komplikasjoner ved blindtarmens blindtarm
Prognose etter kirurgi
Appendektomi er en effektiv behandling for blindtarmbetennelse, og de fleste pasienter gjenopptar sitt normale liv uten symptomer. Du kan gjenoppta ditt normale kosthold så snart som mulig. Du kan få forskrevet antibiotika for å bekjempe infeksjon. Ta all medisinen din selv om du begynner å bli bedre tidlig. Full restitusjon tar vanligvis rundt fire til seks uker.
Unngå disse komplikasjonene
Det kan oppstå infeksjoner på snittet, så husk å holde området rent og tørt. Bytt bandasje over snittet som anvist, og vask hendene på forhånd. Spør legen din om når det er trygt å dusje, bade eller suge vann. Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever komplikasjoner. Disse kan omfatte feber og frysninger, hevelse, økende smerte og overdreven blødning på snittstedet, hoste, kortpustethet, smerter i brystet og økte magesmerter.