En enkelt skive av Dominos pizza kuttet fra en middels hånd kastet kake er mellom 200 og 290 kalorier. Billedkreditt: Pinghung Chen / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Det er ingenting som en sen kveldsbestilling av Dominos håndkastede pizza og varme vinger. Dessverre kan det å kaste seg etter den suggen, selv om det er deilig, være alt annet enn sunt hvis du ikke vet om Dominos pizzaernæring.
Tips
En enkelt skive Dominos pizzasnitt fra en middels håndkast er på mellom 200 og 290 kalorier.
Kalorier i Domino’s Pizza
I følge Dominos kaloriteller, veier en skive ostepizza fra en middels håndkastet pai (som er en åttedel av den totale pizzaen) på 200 kalorier fordelt på 25 gram karbohydrater, 9 gram protein og 8 gram fett . Når du legger pepperoni til blandingen, ser du på 210 kalorier per skive, med et ekstra gram fett.
Disse tallene synker litt hvis du bytter til en tynn skorpe, til omtrent 140 kalorier for en skive av en middels ostepizza, eller 150 for en pepperonipai. Når du ser på tallene for en tynn skorpepizza, er det imidlertid viktig å huske på at de tilsvarer en fjerdedel av pizzaen, ikke bare en åttende.
Mest bemerkelsesverdig er det faktum at tynne skorpepizzas har halvparten så mange karbohydrater som sine håndkastede kolleger. I dette tilfellet er færre karbohydrater en god ting, fordi du ikke bør spise mer enn 130 gram karbohydrater per dag, i henhold til kostholdsretningslinjene 2015-2020 for amerikanere..
Les mer: Hvor mange kalorier er i Tapioca Bubble Tea?
Totalt sett Domino’s Pizza Nutrition
Mens kalorier og makronæringsstoffer gir et godt generelt bilde av den generelle Dominos pizzaernæring, er det verdt å se på de andre viktige næringsstoffene for å utvikle et fullstendig bilde. Det er lurt å vurdere mengdene kolesterol og mettet fett per skive, da disse spiller en viktig rolle i hjertets helse og generelle velvære.
Selv om det ikke er noen fast anbefaling for kolesterol, konstaterer forfatterne av kostholdsretningslinjene at det er best å overholde 2010-prinsippet om ikke mer enn 300 mg per dag. Enhver skive ost eller pepperonipizza fra en Dominos håndkastede kake har bare 20 milligram kolesterol, noe som faktisk ikke er så ille, så lenge du ikke spiser mer enn fire skiver på en sittende.
Det samme gjelder spesifikke fett i kosten. I følge MedLinePlus skal mettet fett ikke utgjøre mer enn 7 prosent av dine daglige kalorier, noe som utgjør mellom 16 og 22 gram per dag. Gitt at en enkelt skive ost eller pepperonipizza har 3,5 gram mettet fett, er det best å huske at moderering er nøkkelen.
Les mer: Hvor mange kalorier er i en proteinryssing?
Domino’s Pizza-ernæring sammenlignet
Mens en skive klassisk ost- eller pepperonipizza ikke kommer til å bryte kaloribanken, kan ikke det samme sies for andre Dominos pizzaer. Eksempel: Domino’s Meatzza håndkast pizza. Mens den er høy i protein, med 13 gram i hver skive, inneholder denne mega kjøttfulle kaken også hele 290 kalorier, 26 gram karbohydrater og 14 gram fett. Dessuten har den 6 gram mettet fett og 35 mg kolesterol.
Husk at alle disse kaloritellingene bare er basishastigheten, før du legger noen sider til blandingen. Hvis du liker å dyppe pizzaen din i merkets signatur hvitløksaus, ser du på ytterligere 250 kalorier per kopp, bestående av 28 gram fett og 5 gram mettet fett.
Hvis du foretrekker å koble skiven din med noen få kyllingvinger, må du huske at bare fire vinger med bite-størrelse har 200 kalorier, 8 gram karbohydrater, 13 gram protein, 13 gram fett, 3,5 gram mettet fett og 85 milligram kolesterol.
Så er det kanelbrød og brus som så ofte følger med en Dominos ordre. To kanelsbrød vendinger vil koste deg 250 kalorier, 31 gram karbohydrater, 5 gram protein, 12 gram fett og 4,5 gram mettet fett. En 20-ounce cola har 240 kalorier med 65 gram karbohydrater. Det er med andre ord veldig enkelt for usunne næringsstoffer å tilsette på Domino’s.
Hvis du ikke orker å gi fra deg kjærligheten til denne kjederestauranten, må du huske at tynne skorpealternativer, salater og grønnsakspizzaer er det beste alternativet for å spise sunt her.
Les mer: Hvor mange kalorier er i Hibachi kokt mat?