Selv om mengden koffein du får fra en tepose avhenger av brattetid, har te generelt mindre koffein enn kaffe. Å drikke fem 8 ounce porsjoner te per dag tilsvarer det å drikke tre 8 ounce porsjoner kaffe, som har omtrent 250 milligram koffein, og regnes som moderat koffeinforbruk, ifølge MedlinePlus. For høyt koffeinforbruk kan forårsake urolig mage, nervøsitet og andre bivirkninger.
Kvinne som koser seg med en kopp te Kreditt: Pixland / Pixland / Getty Images
Koffeininnhold
I en studie publisert i oktober 2008-utgaven av «Journal of Analytical Toxicology», ble 20 forskjellige teprodukter brygget under en rekke forhold, inkludert forskjellige serveringsstørrelser og bratte tider. Forskere bestemte at koffeinkonsentrasjoner i hvitt, grønt og svart te varierte fra 14 til 61 milligram per porsjon. Både 6-unse og 8-ounce porsjoner inneholdt omtrent den samme mengden koffein per unse, men koffeininnholdet økte betydelig med lengre brattid. Resultatene viser at til og med koffeinfri te inneholder noe koffein, noe som gir 12 milligram eller mindre per porsjon. Urtete, som peppermynte og kamille, er imidlertid generelt koffeinfri.