Tyttebær har blitt brukt i hundrevis av år som både mat og medisin, spesielt for hjelpen de tilbyr i urinveisinfeksjonsforebygging. Mens gravide har høyere risiko for UTI-er, kan det ikke være lurt å ta tyttebær i pilleform under graviditet. Ta alltid kontakt med legen din før du tar urtetilskudd mens du er gravid.
Tranebærkapsler. Billedkreditt: Amanda Rohde / iStock / Getty Images
Tranebærfordeler
Tranebæret inneholder mange antioksidanter, spesielt vitamin C. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler, eller partikler som kan skade cellemembraner og forårsake celledød. Tidlig forskning indikerer at antioksidantene i tyttebær kan bidra til å forhindre hjertesykdom ved å senke LDL-kolesterolnivået og forhindre opphopning av plakk i arteriene. Tranebær kan også bidra til å hemme veksten av visse kreftceller; Imidlertid er det behov for ytterligere forskning på dette området. Tranebær kan også bidra til å forhindre klebing av bakterier som forårsaker magesår og periodontal tannkjøttsykdom, ifølge ny forskning.
Tranebær og UTI-er
Tyttebær spiller en rolle i å forhindre UTIs forårsaket av Escherichia coli (E. coli). Forskning har vist at å drikke cocktailsaftcocktail kan bidra til å forhindre UTI hos gravide og eldre kvinner. Tranebær forhindrer bakteriene i å feste seg til veggene i urinveiene. Det er mindre effekt når bakteriene allerede har festet seg til cellene i urinveiene, så tyttebær er mindre effektiv til å behandle UTIs. Noe klinisk forskning viser også at kapsler som inneholder tranebær, eller piller, kan være effektive til å forhindre UTI-er.
UTIs og graviditet
Graviditet øker risikoen for at UTI starter ved uke seks og går gjennom uke 24, på grunn av endringer i urinveiene etter hvert som livmoren vokser. Den økte vekten av livmoren kan blokkere drenering av urin fra blæren, noe som kan føre til infeksjon. Hvis en UTI ikke behandles, kan det føre til en nyreinfeksjon, som til slutt kan føre til tidlig fødsel og en baby med lav fødselsvekt. Så lenge UTI behandles tidlig, vil ikke babyen bli skadet.
Tilskudd under graviditet
Urtetilskudd skal alltid tas med forsiktighet og under tilsyn av lege eller helsepersonell, spesielt når du er gravid. Mange leger anbefaler ikke å ta urtetilskudd under graviditet, på grunn av deres ukjente sikkerhet. Tranebær og tranebærjuice er trygt å ta under graviditet, men mange utøvere fraråder å ta kosttilskudd som inneholder tyttebærprodukter, da det ikke er kjent om de er trygge eller ikke.
UTI-forebygging
Hvis legen din råder deg mot å ta tranebærpiller mens du er gravid, er det andre metoder for å forhindre UTI-er. Sørg for å drikke minst 48 til 64 oz. vann hver dag, samt å drikke tranebærjuice regelmessig. Fjern raffinert mat, mat og drikke med høyt sukker, koffein og alkohol. Urinering så snart du føler behov, og sørg for at du tømmer blæren helt for å forhindre at det dannes bakterier.