Det er mange hjemmemedisiner for inngrodde tånegler der ute, men bare noen få fungerer faktisk. Bildekreditt: Justin Pumfrey / The Image Bank / GettyImages
Tegnene på en inngrodd tånegl er tydelige: ømhet, hevelse og ømhet. I et ord: smertefullt.
«En inngrodd spiker oppstår når huden på en eller begge sider av en spiker vokser over neglens kanter, eller når selve neglen vokser inn i huden,» ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Annonse
Når den skarpe tåneglen din skiver inn i de kjøttfulle brettene på huden din, er det forståelig å søke etter øyeblikkelig lettelse en topprioritet. Og du kan finne massevis av hjemmebehandlingsalternativer på nettet som hevder å kurere inngrodde – som å kutte et «v» midt på neglespissen, for eksempel.
Her veier fotterapeuter inn på dette og andre inngrodde midler, og skiller fakta fra fiksjon.
Bør du prøve V-metoden?
Du har kanskje hørt at å kutte et hakk i midten av tåneglen vil dempe tendensen til at neglen bøyer seg nedover og graver seg inn i huden din. Men minimerer eller helbreder denne metoden virkelig inngrodde tånegler?
Annonse
Svaret er et utvetydig nei . «Spikeren vokser fra basen (neglebåndsområdet) fremover, så det å kutte et» v «i spissen av neglen har ingen innvirkning på veksten,» sier Tracey C. Vlahovic, DPM, klinisk professor ved Temple University School of Podiatric Medicine .
Nelya Lobkova, DPM, en fotterapeut i New York City ved Step Up Footcare, er enig i at denne strategien kommer til kort fordi problemet er i hjørnet av tåneglen, ikke i sentrum.
Andre hjemmemedisiner som ikke fungerer
Ikke kast bort tiden din på disse ineffektive teknikkene for inngrodde tånegler:
Annonse
1. Plasser bomulls- eller tanntråd under neglen
Dette er bare en midlertidig løsning (for smerte) som ikke løser det underliggende problemet, sier Dr. Vlahovic.
Dr. Lobkova fraråder også å bruke bomull i neglehjørnet, fordi det kan føre til at negleplaten (den harde delen av neglen) skilles fra neglelaget, noe som kan føre til langvarig skade på tåneglen.
I tillegg kan bomull inneholde skadelige bakterier og føre til en infeksjon, ifølge American College of Foot and Ankle Surgeons.
Annonse
2. Klippe hjørnene i tåneglen
Denne strategien er usikker, spesielt hvis det gjenstår en skarp spikerkant, som kan stikke hull i huden og forårsake en tilstand som kalles paronychia (en infeksjon i huden rundt neglen), sier Dr. Lobkova.
Hjemmemedisiner som kan hjelpe
Følg et Epsom saltbad med litt strategisk neglfilering. Bildekreditt: kzenon/iStock/GettyImages
Hvis tåneglen din ikke er infisert, kan du trygt prøve disse hjemmebehandlingsalternativene:
1. Tape huden
«For noen av pasientene mine med en mildere situasjon som ikke ønsker å få negleoperasjoner, vil jeg få dem til å tape huden vekk fra kanten av neglen, for å oppmuntre dem til ikke å gå an,» sier Dr.
For å gjøre dette, plasser tapen på huden der inngroden er, og trekk deretter forsiktig i tapen for å flytte huden vekk fra neglen. Fest teipen rundt bunnen av tåen, og fest den deretter over neglebåndet. (For en visuell, sjekk ut denne grafikken fra AboutKidsHealth.)
Selv om dette er en midlertidig løsning, kan den gi umiddelbar lindring uten risiko for infeksjon som følger med bomull.
2. Soak i Epsom Salt
Når du begynner å oppleve ømhet i hjørnet av tåneglen, suge den i varmt vann med Epsom salt to ganger om dagen, i 10 til 15 minutter om gangen. «Bløtlegging vil myke opp neglen og huden rundt den, lindre press og forhindre infeksjon,» sier Dr. Lobkova.
Etter bløtlegging, «kan det også være fordelaktig å bruke en tynn, smal spikerfil til å filere hjørnet på den berørte neglen, noe som skal redusere trykket på neglen uten å skape en skarp kant som kan bryte huden og forårsake infeksjon,» legger hun til .
Når skal jeg oppsøke lege
«Hvis bløtlegging og arkivering ikke er effektivt for å lindre smerter, anbefaler jeg å få den inngrodde tåneglen behandlet av en fotterapeut,» sier Dr. Lobkova.
Dr. Vlahovic er enig: « Hvis det er en kronisk, smertefull inngravert/inngrodd spiker, er det beste middelet en kirurgisk inngrep på kontoret der den fornærmende spikergrensen fjernes.»
Søk alltid øyeblikkelig legehjelp hvis det er pus, rødhet og hevelse, som ofte indikerer en infeksjon, legger Dr. Lobkova til.
Hvordan forhindre inngrodde tånegler
Bruk av sko som passer godt er nøkkelen til å forhindre inngroing.Kreditt: dusanpetkovic / iStock / GettyImages
I de fleste tilfeller er det fullt mulig å forhindre dette problemet. Her er de beste tipsene for å hemme inngrodde tånegler, ifølge American College of Foot and Ankle Surgeons:
1. Klipp neglene riktig . Trim tåneglene rett over (dvs. uten å avrunde hjørnene). Og ikke klipp dem for korte (tenk: negler skal nå kanten av tåen).
2. Unngå sko som er for korte eller stramme . Det beste fottøyet vil ha tilstrekkelig plass til tærne.
3. Unngå sko som er for løse. Omvendt kan sko som er for brede eller romslige også legge press på tærne, spesielt under aktiviteter som løping eller rask gange.
De 8 beste turskoene, ifølge en fysioterapeut
av Bojana Galic
De 8 beste løpeskoene i 2021 og hva du bør vite før du kjøper
av Adrienne Jordan
De 6 beste skoene for plantar fasciitt, ifølge en fotlege
av Sara Coughlin
Annonse