Besøk siden Hypervolt er en ikke-voluminøs design, så den kan passe godt inn i treningsbagen din. Bilde Kreditt: Hyperice/morefit.eu
Den beste måten å tilbringe en søndag? Med egenomsorg. For meg er det en episode av «Ungkaren» og litt uavbrutt tid med min Hypervolt massasjepistol-stol på meg, massasje gjør det skremmende dramaet enda bedre.
Men dette verktøyet kan gjøre mye mer enn bare å berolige skyldfølelse. Gjenoppretting er en måte jeg elsker å gi tilbake til kroppen min og sette meg opp for en uke med høy ytelse. Og jeg vil si, det er et must-ha for de tetteste knutene i øvre del av ryggen.
Annonse
Du trenger ikke å være en idrettsutøver for å glede deg over Hypervolt. Jeg har mange venner som ikke liker trening, men definitivt elsker å stjele pistolen min hver eneste sjanse de får (du vet hvem du er).
Og fordi jeg egoistisk vil ha massasjepistolen min for meg selv, bruker jeg Hyperices Labor Day -salg som en mulighet til å snappe opp noen gaver til mine tyverier. Akkurat nå er Hypervolt til salgs for $ 249 – det er $ 100 av den vanlige prisen på $ 349. Så, til vennene mine med kommende bursdager, jeg tror du vil like å pakke ut min gave.
Selv til salgsprisen er Hypervolt ingen liten investering. Så hva er det som gjør denne massasjeren til en mirakelarbeider? La meg lede deg gjennom min misunnelsesverdige egenomsorgssøndag.
Annonse
Det hele starter med å bytte telefonen til flymodus for å begrense alle distraksjoner. Jeg liker å kontrollere enheten via telefonen min – den kan synkroniseres via Bluetooth til Hyperice -appen – så jeg vil ikke at det skal dukke opp noen varsler i løpet av «meg» -tiden.
Deretter blar jeg gjennom appen, velger muskelgruppen jeg vil massere og velger rutinen eller massasjesekvensen jeg liker best. Det er mye å velge mellom, så jeg liker å prøve nye rutiner så ofte som mulig.
Selv om appen gir anbefalinger om hvilken av de fem (!!!) vedleggene som skal brukes til hvilken kroppsdel, har jeg oppdaget mine egne preferanser etter noen få bruksområder.
Annonse
Besøk siden Hypervolt-vedleggene leveres med fem festehoder og et etui som er lett å lagre, slik at ingenting går tapt. Bildekreditt: Hyperice/morefit.eu
Vanligvis liker jeg å begynne med det gaffelformede festet på overkroppen fordi stikkene er små og slanke nok til å trene musklene i feller og øvre del av ryggen uten å spikre ryggraden.
Deretter bytter jeg til det ballformede festet for quadsene mine, og det er en drøm etter min lørdagstrening. Dette vedlegget er det største, så det hjelper til med å dekke mye overflate samtidig.
Annonse
Til slutt avslutter jeg med mini kulehodet på føttene fordi det er bitteliten nok til å massere de små musklene. Mine buer elsker det etter en natt i hælene.
Jeg liker å øke og redusere hastigheten på pistolen (det er tre innstillinger), avhengig av hvor følsomme musklene mine er. Mine mindre overkroppsmuskler er vanligvis de mest ømme, så jeg holder meg til første eller andre nivå for dem. Så for quads eller kalver, støter jeg den opp til den tredje.
Selv med den tredje hastigheten er Hypervolt imidlertid superstille, noe som er et pluss som kameraten min elsker. Andre våpen høres litt ut som om du kjører en blender eller vakuum, men Hyperices QuietGlide -teknologi gjør knapt et pip.
Etter at jeg har avsluttet min Hypervolt-økt med hele kroppen, sverger jeg på at musklene mine blir helt uthvilt. Det er ingen overraskelse, med tanke på at massasje er flott for restitusjon. Den økte blodstrømmen bidrar til å redusere forsinket muskelsmerter og øker energien, ifølge Mayo Clinic – på samme måte som en massasje.
Og hvis jeg hadde råd til en massasje på 100 dollar i timen en gang i uken, ville jeg gjerne investert. Men som 20-tall er det godt utenfor budsjettet mitt. Jeg klager ikke. Tatt i betraktning at Hypervolt er lett og liten nok til å passe i vesken min. Hvorfor bruke tid, penger og gass hvis jeg kan gjøre restitusjonen min med fantastiske resultater?
Klar til å ta en side fra boken min og uendelig forbedre muskelpleierutinen din? Hopp på nettet og snapp massasjepistolen din under Hypervolt -salget – nå gjennom Labor Day.
Kjøp den: Hyperice.com; Pris: $ 249 (ned fra $ 349)
De 11 beste massasjevåpen i 2021, ifølge fysioterapeuter og trenere
av Amy Schlinger, NASM-CPT
Vibrasjonsmassasjeenheter kan hjelpe treningsgjenoppretting – hvis du bruker dem riktig
av Bojana Galic
De 7 beste skumrullene for å lette ømme muskler hjemme
av Amy Schlinger, NASM-CPT
Annonse